最近减肥了，中午吃苹果真的累了，可以换成吃油桃吗油桃不卡住

其他水果、素食菜肴等，还是可以的。

减肥就是不挨饿，合理的饮食和适当的运动效果很好，重点是坚持。

根据您的饮食，每天的卡路里摄入量是不够的。 >>>More

其实减肥不能单靠节食，运动也很重要，而且苹果的含糖量比较高，建议大家吃蔬菜：黄瓜或者西红柿，我现在早上吃两个小面包，中午喝一小碗红豆汤来减少浮肿，晚上不要吃， 肚子饿的时候喝蜂蜜水滋润肠子，晚上像自行车一样找一张平躺的床，瘦腰瘦腹。

您好：早晚吃苹果不能减肥，减肥主要是控制糖和脂肪的摄入，坚持每天进行有氧体育锻炼，合理饮食，不能暴饮暴食，吃油腻的食物，早中午吃七分饱腹，营养合理，避免低血糖，晚上最好吃流质食物和水果， 这样，如果你坚持下去，你会得到更好的结果。最主要的是要坚持不懈，才能有好收成。

当然，如果你减肥了，你可以正常吃早餐和午餐，晚上只能吃苹果。 再加上运动，你一定会成功减肥。

建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More

是可信的。 苹果在早上效果最好。 其实这并不是说早上吃的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡的角度来看。 >>>More

晚上晚饭后一小时再喝酸奶，早上吃苹果。

吻。 你好。 空腹吃苹果不会让你发胖。 最好在晚上吃，而不是主食。

你不必早中午刻意吃东西，只要晚上不吃东西，难免会减掉，一个亲戚二月份瘦了近20斤。 >>>More

“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。 其实，这并非没有道理，而是有一定的科学依据。 因为苹果不容易消化，晚上吃的苹果来不及消化，在肚子里久了就变成了烂苹果。 >>>More

就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。

您好：一般早上吃苹果是金，中午是银，晚上是毒药，说苹果是吃苹果最好的时候。 一般建议早上吃苹果最好。 祝您身体健康！

没有根据，只要睡前不吃东西，任何时候都是一样的，晚饭前吃东西可以减肥。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

减肥不能这么减少，只要你恢复进食，除非你这辈子吃得这么少，否则马上就会反弹，吃得这么少的人是受不了的。 建议大家通过运动减肥，辅以低热量、清淡的饮食，效果看得见，不会反弹。 红糖是会影响一点点的糖，红枣不会，减肥要坚持，科学，祝你成功！

苹果的热量非常低，因此无法增加体重和减轻体重。

没必要减肥，苹果也含有糖分，吃多了反会发胖，而且饮食不正常会伤胃，更多的苹果酸可能会有胃溃疡，反弹特别厉害，一般吃苹果减肥，这样一天一到三粒，减肥多少就要看体质了， 至少一周才能产生效果。

有效的减肥方式是有氧+无氧+合理饮食。

您的减肥锻炼应该至少需要 20-40 分钟的有氧运动（例如跑步）才能开始燃烧您的脂肪卡路里，中间穿插一些力量训练。 最好只是为了有氧效果而这样做。 >>>More

苹果减肥不是一顿饭。

它不会增加体重，反而会产生减肥的效果。 >>>More

你可以像往常一样喝水，口渴的时候喝。

苹果不是用来减肥的。 苹果减肥是没用的。

苹果对健康有益，是女性健康的守护神。 带皮吃苹果最好，因为苹果皮的类黄酮含量比苹果肉高，抗氧化活性更强。

会饿死的。 正常饮食，多运动！！

我用的是庐山莲溪堂减肥茶，效果很好，刚喝了20天，感觉有效果。

吃这个减肥是不科学的。 健康减肥需要注意运动，营养、饮食结构是关键，这三个方面中的任何一个都是有限的，更不用说长期维持了。

晚上吃苹果减肥是件好事。

肥胖的人基本上都是热量过剩造成的，所以减肥一方面是减少体内的热量，消耗体内积累的能量，也就是脂肪; 另一方面，通过强调营养平衡，可以防止新的热量过剩，即脂肪组织再生。 >>>More

还行。 但这不是在三天内减肥。 减肥是一个漫长的过程，需要毅力和毅力。 >>>More