只要每天吃一个苹果，我的大便就正常了，不吃就不正常了

只吃苹果不吃主食是可以的。

以后慢慢增加食物量是件好事。 >>>More

每天吃水果是个好习惯，但我个人认为，不要盯着一个品种吃，而是要轮流吃，尽量吃当季水果，这样更有营养。

天天吃一个苹果这样会影响你的健康，如果你想快速减肥而不损失健康，不一定能达到减肥的效果 >>>More

不，早餐至少要喝500毫升水，这样不仅可以帮助消化，还可以给身体补充水分，消除废物，降低血液粘稠度。 例如，每天醒来后，喝一杯淡淡的蜂蜜水或白开水来滋润胃部。 >>>More

分析：柿子含有大量的碳水化合物，但其他营养成分不多。 而且柿子虽然好吃，但不能多吃，一般认为在不禁食的情况下，建议每次吃的柿子不超过200克。 >>>More

一天一个苹果，病就离我远了，可以多吃西红柿，富含维生素，猕猴桃也可以吃。

好处1：1个小苹果只含60 100大卡，无脂肪无钠。 好处2：： >>>More

如果宝宝愿意吃，当然是好的，对孩子也是很好。

营养师分析 苹果酸甜可口，营养价值和治疗价值高，被誉为“医生的第一药”、“全能健康水果”或“全科医生”。 苹果主要含有糖、果胶、有机酸、多种维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。 苹果中的维生素C是心血管的保护者，牙龈和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大带来的不良情绪，还可以提神醒脑。 >>>More

不，你可以多吃蔬菜。

好处：香蕉和苹果热量不高，不会发胖，富含维生素，对健康有益。 >>>More

每天坚持肯定没问题，但不知道能坚持多久才能看到效果。 >>>More

减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More

可以，但不建议空腹进食，容易结石。

一般来说，跑步最好在下午5点到晚上8点之间，跑步要30分钟以上才能有效燃烧脂肪，速度保证在每小时6公里！ 早上起床时喝一杯白开水 早饭更重要 必须吃 可以少吃，但不能不吃饭 吃完水果20分钟就好了 中午可以少吃或不吃晚饭 你可以吃一些水果或玉米什么的 如果能坚持跳绳也很好 连续跳十分钟，相当于慢跑的消耗30分钟，我现在坚持每天跳，我已经减掉了两个星期的两公斤。

植物性食物基本上不会引起营养过剩，但如果一次吃得太多，会增加胃的负担，所以最好适量食用。

最好不要空腹吃香蕉，因为香蕉还是有很多元素的，空腹吃会让它回来给你突然增加，这对你的健康不利。

每天吃一个生西红柿对身体有好处。

每人每天摄入 50 克 100 克新鲜西红柿，以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。 >>>More

我个人觉得没必要涂蜂蜜吃西红柿，可以多喝点水，也可以加一点蜂蜜帮助排泄，然后多吃水果，少吃辣的东西，再加上一些祛痘产品，再加上规律的作息时间，这样就可以远离痘痘了！ 如果不能少吃辣，有规律作息，尽量多喝水，多吃水果，不要让痘痘困扰你，保持快乐轻松的心情。 有时候脸上长一两个痘痘是件好事，至少证明你年轻有活力。

一天吃一个苹果不能减肥，它本身就含有一定的酸性成分，吃它只会增加饥饿感更快，让你想吃，俗话说“一天一个苹果，医生离我远”！ 所以这只是为了健康！

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More

你可以每天吃3个苹果，吃一个星期或5天，根据自己的身体状况，看看你是否继续坚持下去。 >>>More

苹果最好在早餐后食用，原因如下：

1、早上八九点是脾胃最活跃的时候，这个时候很容易吸收营养丰富的食物。 >>>More

如果你吃一个苹果，吃一些高热量的食物。 如果你一天只吃一个苹果，这是行不通的。 你可以很快减肥，但只要你吃别的东西。 身体会猛烈地吸收这一切，2天反弹会很强大。

女性吃苹果有什么好处？

苹果的好处很多。

西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。 >>>More

苹果只含有60 100千卡，既不含脂肪，也不含钠。 >>>More

根据您的个人体质，不要为了减肥而牺牲自己的健康。

单独吃这个很容易导致营养失衡，可能会让你减肥，但建议控制饮食和运动。

苹果是一种非常受欢迎的水果，营养丰富，口感松脆甜美。 “一天一个苹果，医生离我远点”，从这句话中可以充分提炼出苹果的健康价值。 那么，如何才能吃得更健康呢？ >>>More