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匿名用户2023-11-06营养师分析 苹果酸甜可口，营养价值和治疗价值高，被誉为“医生的第一药”、“全能健康水果”或“全科医生”。 苹果主要含有糖、果胶、有机酸、多种维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。 苹果中的维生素C是心血管的保护者，牙龈和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大带来的不良情绪，还可以提神醒脑。
苹果可以滋养皮肤，去除斑点，使皮肤滋润有弹性。 相关人群 一般人群可以食用 1慢性胃炎、消化不良、气滞、便秘、慢性腹泻、神经结肠炎、高血压、软膏脂质和肥胖症患者、癌症患者、贫血和维生素缺乏症患者尤为适用。
准妈妈可以每天吃一个苹果，以减少怀孕反应; 2.肾炎和糖尿病患者不宜多吃。 营养分析1
苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; 2.在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。 3.苹果中含有的天然化学抗氧化剂，如多酚和类黄酮，可以降低患肺癌的风险，预防铅中毒。 4.
苹果独特的香味，可以缓解因压力过大而产生的不良情绪，还可以提神醒脑; 5.苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害; 6.苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。 寻求收养。
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4个回答2024-03-02
虽然不大，但对身体有好处 每天喝一杯蜂蜜水，有美容效果。
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4个回答2024-03-02
经常吃苹果确实可以达到一定的美容效果。 >>>More
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2个回答2024-03-02
它可以美白和干扰黑色素沉淀。
防止斑点的形成。 >>>More
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17个回答2024-03-02
你可以每天吃3个苹果，吃一个星期或5天，根据自己的身体状况，看看你是否继续坚持下去。 >>>More
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9个回答2024-03-02
是的。 降低血压：几项研究发现，苹果醋可以降低血压。 >>>More
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2个回答2024-03-02
分析：柿子含有大量的碳水化合物，但其他营养成分不多。 而且柿子虽然好吃，但不能多吃，一般认为在不禁食的情况下，建议每次吃的柿子不超过200克。 >>>More
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3个回答2024-03-02
好处1：1个小苹果只含60 100大卡，无脂肪无钠。 好处2：： >>>More
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5个回答2024-03-02
如果宝宝愿意吃，当然是好的，对孩子也是很好。
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9个回答2024-03-02
好处：香蕉和苹果热量不高，不会发胖，富含维生素，对健康有益。 >>>More
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2个回答2024-03-02
每天坚持肯定没问题，但不知道能坚持多久才能看到效果。 >>>More
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4个回答2024-03-02
每天吃一个生西红柿对身体有好处。
每人每天摄入 50 克 100 克新鲜西红柿，以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。 >>>More
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5个回答2024-03-02
答：可以起到减肥的作用，但效果不是很大。 失败。 >>>More
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4个回答2024-03-02
一般来说，不可能少吃。
石榴的好处很多。 石榴充满了宝藏，尤其是石榴果实，它的维生素含量是柠檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滞，保持美颜美观。 >>>More
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1个回答2024-03-02
孕妇可以吃番石榴，但吃的时候要把握好程度，避免过度食用和身体不适，做到得大于失。 孕妇吃番石榴可以帮助预防孕期高血压，同时偶尔也能预防腹泻，对增加食欲也有独特的好处。
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5个回答2024-03-02
西红柿的好处：
雀斑。 每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，对祛斑有很好的效果。 因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使镇静的色素沉着消失。 >>>More
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1个回答2024-03-02
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我减肥了！！ >>>More
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5个回答2024-03-02
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More
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1个回答2024-03-02
苹果最好在早餐后食用，原因如下：
1、早上八九点是脾胃最活跃的时候，这个时候很容易吸收营养丰富的食物。 >>>More
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16个回答2024-03-02
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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5个回答2024-03-02
饭后运动主要是燃烧掉体内多余的卡路里。 但是，不建议在晚餐后立即移动，此时血液集中在胃和肠中进行消化，并且立即活动会影响消化。 晚饭后半小时，建议外出。 >>>More
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2个回答2024-03-02
不一定，这要看人，如果你不胖，那么肯定不会有变化，如果你胖了，那么你可能会多瘦一点。
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18个回答2024-03-02
1西红柿含有大量的维生素，尤其是维生素C，能有效减少黑色素的形成，深层滋养肌肤，改善肌肤粗糙和老化，使肌肤白皙、嫩滑。 同时，西红柿中的番茄红素可以减少紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。 每天吃一个西红柿既可以美白，又可以防晒。 >>>More
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2个回答2024-03-02
番茄味甘、酸、微寒，具有解渴、健胃消食、清血平肝、清热解毒、降血压等功效，对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。 每天吃几颗西红柿，不仅能满足人体1天所需的一些微量元素。 >>>More
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4个回答2024-03-02
木瓜是传说中的“长寿水果”，它既有食疗作用，又有美味，尤其对女性来说，令人无法抗拒。 >>>More
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3个回答2024-03-02
这确实有一定的美白作用，类似于牛奶中所含的蛋白质。
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12个回答2024-03-02
西红柿是我们日常生活中吃得最多的蔬菜之一，根据中医的理论分析，西红柿微凉，味酸甜; 进入脾、胃、肝经。 能养阴养神，健脾健胃，镇肝清热，适用于发热阴引起的食欲不振、胃热口渴。 根据现代医学检测，西红柿富含维生素C，每100克西红柿含有11毫克维生素C，是苹果的两倍，维生素PP含量也是水果和蔬菜中最高的。 >>>More
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10个回答2024-03-02
一个人可以减肥：1个小苹果只含有60 100千卡的热耳朵，没有脂肪，也没有钠，对于正在减肥的MM来说，它不是更好的食物。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。 >>>More
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9个回答2024-03-02
女性吃苹果有什么好处？
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3个回答2024-03-02
补充身体所需的微量元素。
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4个回答2024-03-02
我记得有一句外国谚语：如果你每天吃一个苹果，医生就会失去工作。 对于男性和女性来说，苹果中所含的维生素和纤维都是非常有益的。 >>>More