每天吃 2 个核桃和 1 个苹果。 每天吃 1 包牛奶和 2 个核桃。 可以通过哪个组

就看你的身体素质了，牛奶是蛋白质，苹果是维生素，没有可比性。

是的，每天吃两个核桃对你的健康有好处，你可以增强你的大脑，降低胆固醇，不超过两个。

要不合适，就要看吃什么样的人，鸡蛋补充蛋白质，牛奶补充钙。 >>>More

不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More

核桃是百宝疙瘩，但也要注意怎么吃，不该吃。 医生认为，应该适度、长期、持续地服用。 虽然核桃仁中所含的脂肪是一种不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高，如果吃得太多，不能得到充分利用，就会被人体储存为胆固醇，会适得其反。 >>>More

核桃具有健脑、健筋、健骨、暖肝、健骨等功效，常吃核桃不仅能补血、增加食欲、黑胡子，还能治疗神经衰弱、记忆力减退等。 >>>More

是的，减少其他膳食脂肪和脂肪的摄入量。

这两种食物都是非常有营养的食物，可以生吃，一种是坚果，另一种是专门的。 >>>More

牛奶本身就应该天天喝，而核桃可以偶尔吃，当然天天吃也比较好。

核桃葡萄干和牛奶。 这是一个完美的匹配。 太完美了。

如果你只吃苹果而不吃其他东西，你可以快速减肥，但你也会变得不健康或生病，最终会回来。 如果你想通过饮食减肥，你可以多吃富含膳食纤维的食物，芹菜、洋葱等，你去网上搜索一下，不节食减肥对身体有很大的副作用。 你一定不能吃得太少才能剧烈运动，这样一个多月可以减掉一斤或二十斤，但会得胃溃疡，空腹吃苹果作为一顿饭也会促进糖分的吸收，长此以往不会减掉太多。

傻瓜！ 肯定会是脂肪，核桃含有更多的油性成分！ 寻求收养。

我妈妈告诉我，怀孕3个月前不应该吃核桃。 我不相信，但三个月前去医院时，护士告诉我不要吃核桃

核桃的营养价值。

1.核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用核桃，不仅不会升高血糖，还会减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病患者，核桃中含有大量的脂肪，可以润肠，治疗便秘，可以使消瘦的人发胖。 >>>More

...我有个同事，将近十天，每天减掉十斤苹果，但这对胃不好，很难坚持下去。

判断：错误;

平均）每天吃4/1公斤; >>>More

40-5x=22-2x

5x-2x=40-22 >>>More

苹果富含抗氧化剂，对皮肤有益。

吃苹果的好处： >>>More

每天只需服用 6 份 7 粒胶囊。

核桃白的作用 >>>More

养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More

核桃叶色素含量高，适合孕妇食用，核桃又称核桃，是胡桃类植物。 核桃仁营养丰富，每100克含蛋白质15 20克、脂肪60 70克、碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。 核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，食用后不仅不会增加胆固醇，还会减少肠道对胆固醇的吸收，因此可以作为高血压和动脉硬化患者的补品。 >>>More

你可以补充大脑，但胸部似乎没有饱满。

还行。 但是核桃含油量比较好，不要吃太多。 三五个就好了。

人们常说，核桃吃得越多，越聪明，想要补脑的人，这个时候往往会多吃核桃。 核桃确实是一种很好的食物疗法。 核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用; 核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有预防动脉硬化的作用。 >>>More

补充大脑，增加记忆力，拥有黑发。

核桃属于坚果类，每天吃三四个就刚刚好了，每天适当补充富含不饱和脂肪酸的坚果，对身体相当有好处，不仅不会发胖，甚至会塑形身材！ >>>More

不，在过去的一个月左右的时间里，我没有因为每天吃两三个核桃而发胖。 此外，他们一起吃了大约十几颗花生。

老年人坚持每天吃2到3个核桃，吃多了就不容易吸收。

虽然核桃仁营养丰富，每100克含有15-20克蛋白质，脂肪较多，碳水化合物10克; 但是你不应该吃太多，我建议每天晚餐前吃两个核桃。

为了均衡饮食，请多吃各种食物。