早餐每天吃 2 个苹果可以减肥吗

发布于 苹果 2024-03-16
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    如果你只吃苹果而不吃其他东西,你可以快速减肥,但你也会变得不健康或生病,最终会回来。 如果你想通过饮食减肥,你可以多吃富含膳食纤维的食物,芹菜、洋葱等,你去网上搜索一下,不节食减肥对身体有很大的副作用。 你一定不能吃得太少才能剧烈运动,这样一个多月可以减掉一斤或二十斤,但会得胃溃疡,空腹吃苹果作为一顿饭也会促进糖分的吸收,长此以往不会减掉太多。

相关回答
  1. 3个回答2024-03-16

    不行,早餐一定要吃好,吃好,中餐刚好吃饱,不要吃晚饭,晚上六点以后不要吃,可以有效达到减肥的目的,另外,苹果中的含糖量非常大,只能促进肠胃消化,其实并不能达到减肥的效果。

  2. 13个回答2024-03-16

    如果你吃一个苹果,吃一些高热量的食物。 如果你一天只吃一个苹果,这是行不通的。 你可以很快减肥,但只要你吃别的东西。 身体会猛烈地吸收这一切,2天反弹会很强大。

  3. 1个回答2024-03-16

    我也减肥了,原来我有210,2年后我147岁了,我减肥4个季节,现在是冬天,你吃鸡蛋和牛奶来减肥,中午吃点水果和蔬菜,尽量在晚上4点左右吃东西,6点以后就不吃了,一天可以减掉大约几斤, 加油!!

  4. 6个回答2024-03-16

    这肯定会减肥,减掉三四磅。

  5. 7个回答2024-03-16

    它没有多大作用,节食是最愚蠢的减肥方法简单的减肥饮食会失去大部分营养,脂肪不会下降,新陈代谢会很慢,换来的是皮肤没有弹性,身体松弛。 如果你想健康减肥,请记住一句话: >>>More

  6. 4个回答2024-03-16

    减肥做到以下几点:既减肥又运动,健康地过好每一天: >>>More

  7. 26个回答2024-03-16

    有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

  8. 9个回答2024-03-16

    不,我觉得还是顺其自然比较好,你可以在饮食上下点功夫,比如不要吃太多,如果你想减肥,那么大概就是5分,不能超过。

  9. 5个回答2024-03-16

    晚上吃不下东西 白天不是白饥 你想,如果晚上不活动,你的新陈代谢就会变慢,卡路里就会变成脂肪哦 不是在叫你,人中午不吃东西就能减肥 晚上不能吃东西 >>>More

  10. 4个回答2024-03-16

    它可以很薄,稍微运动一下,效果就更好了。 坚持下去取决于你。

  11. 4个回答2024-03-16

    是的,但也要看量,吃多了吃什么都会让你发胖,一般早上最好先吃一个鸡蛋,蛋白质比较多,比意大利面更难吸收,而且不会转化成大量的糖分,7点或8点吃。 相当于给身体一个信号,身体已经准备好工作了,这样会促进消化,苹果在晚上6点左右吃,如果吃得太晚,也会长肉。

  12. 3个回答2024-03-16

    香蕉空腹吃不好 可以尝试空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜,早晚喝一杯水,搅拌一下就喝。

  13. 5个回答2024-03-16

    答:可以起到减肥的作用,但效果不是很大。 失败。 >>>More

  14. 16个回答2024-03-16

    这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More

  15. 5个回答2024-03-16

    饭后运动主要是燃烧掉体内多余的卡路里。 但是,不建议在晚餐后立即移动,此时血液集中在胃和肠中进行消化,并且立即活动会影响消化。 晚饭后半小时,建议外出。 >>>More

  16. 5个回答2024-03-16

    如果因为孝道而减肥,除了吃喝之外,还需要锻炼身体。 >>>More

  17. 3个回答2024-03-16

    你一天可以吃多少天苹果? 减肥? 你可以减掉几磅 >>>More

  18. 7个回答2024-03-16

    是的,但从长远来看,会造成体内内分泌失衡,所以建议每天用苹果鸡蛋代替晚餐,配合运动,不要吃零食,少吃含糖食物。 这样,您可以快速减肥。

  19. 4个回答2024-03-16

    我是个大医生:只吃苹果或黄瓜是不能减肥的,我以前的减肥方法都是错误的。

  20. 3个回答2024-03-16

    "要想减肥,就要注意张开嘴巴和腿,不要想着走捷径。 >>>More

  21. 1个回答2024-03-16

    当然,你可以减肥,但当你正常进食时,很容易反弹。 而且只吃苹果,营养不均衡。

  22. 3个回答2024-03-16

    苹果酸甜可口,营养丰富,是老少皆宜的水果之一。 它具有很高的营养价值和医疗价值,被越来越多的人称为“医生的第一药”。 许多美国人将苹果作为减肥的必备品,每周节食一天,这一天只吃苹果。

  23. 6个回答2024-03-16

    肯定是一大早吃苹果会引起肚子胀气,和你们这些同学一样,四年级肯定会饿肚子,会影响你的学习...... 我建议你晚上可以吃个苹果,我以前试过,一个月能减掉七八斤左右,希望你能尽快达到你的目标

  24. 4个回答2024-03-16

    用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法,长期食用,容易对肠胃造成损害,诱发胃炎。 >>>More

  25. 2个回答2024-03-16

    木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶,可以将脂肪分解成脂肪酸,从而减少脂肪的堆积。 而且,现代医学发现木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶,可以帮助食物的消化吸收,长期食用也有益于健康。

  26. 5个回答2024-03-16

    是的,但这对身体不好,而且苹果有糖分,酸性很强,多吃对胃不好。 >>>More

  27. 3个回答2024-03-16

    不错。 要减肥,您需要坚持锻炼计划和饮食习惯。 >>>More

  28. 3个回答2024-03-16

    效果是平均的。 建议如下。

    首先,不要迷信药物,大多数减肥药对身体的危害很大。 >>>More

  29. 1个回答2024-03-16

    减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶,其配方不同,大部分都添加了适当的中药或中草药,减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效,过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More

  30. 3个回答2024-03-16

    当然可以,吃苹果的热量一定比吃一顿饭低。 如果你不运动但想减肥,你可以这样做。 如果你不运动而想减肥,你必须消耗的卡路里少于你燃烧的卡路里。 >>>More