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有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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不吃苹果就不行。 事实上,节食并不能减肥,不仅会伤害身体,还可能增加体重。 因为节食会降低人的体质和新陈代谢,而每个人每天需要的能量得不到补充,人自身的能量就会储存在脂肪中,所以强烈建议不要为了谋求最大的身材而放弃健康,选择节食减肥,得大于失。
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适当运动,均衡饮食,吃饱七分就够了,这就是我减肥的方式,但我必须坚持下去!
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不要每餐都吃苹果,早上和中午正常吃,晚上吃苹果和牛奶。
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不,苹果有助于消化,只会让你更饿......
没必要强迫自己吃这个吃那个,注意运动,吃饭时不要吃太高的蛋白质,零食多吃李子......
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这样就不会有营养了......
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让我向您介绍一种减肥方法。
如果你在一周内减肥,你可以减掉大约 5 磅,而且永远不会反弹。
早上喝一杯茶水,中午吃饭前再喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一条面包,喝点清淡的菜,吃8分OK
晚上睡前3小时进食,饭前喝一杯水,进食5分钟。
坚持一周可以减掉5到8磅左右,而且肯定不会反弹。 祝你早日成功。
感谢您的采用!
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迅速失去肉和青春。 瘦''是最好的,没有副作用,也不需要节食,不到一个月就瘦了16斤。
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不要只吃苹果。
将食物量减少到适量。
如果你只吃苹果。
效果会适得其反
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是的,只要你能坚持下去。 我还有另一种选择,每餐只吃一个煮鸡蛋,并确保每天运动两个小时和摄入数升水。
记得采用它。
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你可以减肥,你可以在一个月内减掉体重,但你必须注意你的身体
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俗话说“一天一个苹果,医生离我远点”吃苹果可以减肥。 但不要在早上空腹吃。 最好在饭前一到两个小时吃东西。
最佳时间是上午 9 点到 10 点之间。 下午 3 点至 4 点 但不要把苹果当饭吃。
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就看你吃了多少,一天吃一两块就能减肥,饿了就吃不了。
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据说三天就能看到结果。
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我记得能够告诉我的家人,如果你吃得太多了,只能起到消化作用,最好少吃或饭前吃苹果,这样可以减肥,如果你对酸奶没有负面反应,晚上吃苹果和酸奶也很好!
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我有一个朋友的妹妹。 如果你只吃一个星期的苹果,你会减肥,但一旦你吃了,你就会发胖并回来,所以你做不到。
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其实减月的方法有很多种,但原理还是一样的,只有最适合自己的才是最有效的,有的人可以通过节食来减肥,有的人可以通过运动来减肥,有的人即使节食运动也不能减肥,但是用相关药物却可以轻松减肥。 这都是个人身体状况不同,适用的方法也不同,坚持也很重要,不管怎样,只有最适合自己的才是最有效的,别人管用,用在你身上可能就没有效果了,或者你还是要多了解自己的身体,更多与月亮吧相关的常识, 您可以点击下图查看最受欢迎的Moon Bar产品列表!希望它有所帮助。
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除了调整饮食外,运动也是必不可少的。 腰部周围有脂肪,腹部也经常充满脂肪。 因此,您可以尝试腹部按摩来去除脂肪。
每天晚上洗完澡后,用手掌从肚脐上方和胸骨下方开始,从上到下推动,用力按摩。 最后,在肚脐周围顺时针和逆时针按摩100次,这种方法将在一周内见效。
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是的! 早餐和午餐还是要吃的,晚餐可以用水果和蔬菜代替,如果一整天不吃那不好,估计不到一个月的人就已经减肥了,胃病就来了,得不偿失,要合理安排,减肥不是一夜之间就能减少的。
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是的,你可以每天晚上不吃水果,但早上一定要吃好,最好也吃午饭。 你可以做更多的运动来减肥。 如果你只是通过不吃饭来减肥,如果你将来吃得更多,你可以反弹。
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俗话说,天吃一个苹果,少看病。 吃苹果当然有好处。 但最重要的是坚持锻炼。
多喝水,然后多吃全谷物。 我每天都会吃一个鸡蛋来补充营养,然后在禅香谷买了一些红枣,对我的外表有好处。 但最重要的是每天都要有好心情。
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您好,这个肯定可以减少,但同时,胃也减少了,请考虑一下!
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是的,晚上不吃东西也可以减肥,如果把它加到运动中就更好了。
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控制饮食,晚上吃点水果,不能天天只吃苹果,那样就会导致营养不良!
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我看过一些资料,说我也在减肥,主要是多运动,控制饮食,每天吃不超过250克的主食,多吃蔬菜和水果(因为我有大量的生食和胃空间),体重从两年前的80kg下降到现在的70kg。 你不能急于求成,一切都有一个过程。
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五三有高考,我相信五三。
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4个回答2024-03-15
是的,但也要看量,吃多了吃什么都会让你发胖,一般早上最好先吃一个鸡蛋,蛋白质比较多,比意大利面更难吸收,而且不会转化成大量的糖分,7点或8点吃。 相当于给身体一个信号,身体已经准备好工作了,这样会促进消化,苹果在晚上6点左右吃,如果吃得太晚,也会长肉。
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3个回答2024-03-15
你一天可以吃多少天苹果? 减肥? 你可以减掉几磅 >>>More
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7个回答2024-03-15
是的,但从长远来看,会造成体内内分泌失衡,所以建议每天用苹果鸡蛋代替晚餐,配合运动,不要吃零食,少吃含糖食物。 这样,您可以快速减肥。
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4个回答2024-03-15
我是个大医生:只吃苹果或黄瓜是不能减肥的,我以前的减肥方法都是错误的。
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4个回答2024-03-15
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法,长期食用,容易对肠胃造成损害,诱发胃炎。 >>>More
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6个回答2024-03-15
这肯定会减肥,减掉三四磅。
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3个回答2024-03-15
当然可以,吃苹果的热量一定比吃一顿饭低。 如果你不运动但想减肥,你可以这样做。 如果你不运动而想减肥,你必须消耗的卡路里少于你燃烧的卡路里。 >>>More
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7个回答2024-03-15
要减肥,你应该少吃多动,不仅是水果,还有肉类和蔬菜。
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3个回答2024-03-15
饥饿减肥是最不可取的选择。
虽然它可能会让我们在短时间内减肥,但肌肉萎缩、肌肉质量的损失和基础代谢也在减少,这会导致摄入的卡路里,最终都会变成脂肪储存。 >>>More
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16个回答2024-03-15
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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26个回答2024-03-15
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-03-15
减肥做到以下几点:既减肥又运动,健康地过好每一天: >>>More
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2个回答2024-03-15
是的,但最好不要这样做。 如果你坚持不住,那么反弹是非常强劲的。 减肥需要长期坚持,每天晚上只能吃苹果,早餐和午餐照常吃,慢慢你就会看到效果。 >>>More
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2个回答2024-03-15
是的,你可以通过晚上只吃苹果来减肥,但前提是你不要在另外两餐中暴饮暴食并保持正常。
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1个回答2024-03-15
当然,你可以减肥,但当你正常进食时,很容易反弹。 而且只吃苹果,营养不均衡。
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2个回答2024-03-15
以下是我自己减肥的经历:
在我看来,最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法就是合理控制饮食 >>>More
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3个回答2024-03-15
香蕉空腹吃不好 可以尝试空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜,早晚喝一杯水,搅拌一下就喝。
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7个回答2024-03-15
你可以通过只吃苹果来减肥,但你也在变相节食。 这会让你减肥,但也会让你反弹。
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2个回答2024-03-15
看你吃多少,怎么吃,如果天天吃一根香蕉、一个苹果,肯定会减肥,饭后吃就别想了。 >>>More
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6个回答2024-03-15
是的,只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
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6个回答2024-03-15
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-03-15
它可能在短期内起作用,但你能永远这样做吗? 一旦开始进食,就要反弹,建议晚餐不要拒绝淀粉,适量摄入不会发胖,可以多运动减肥。
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13个回答2024-03-15
如果你吃一个苹果,吃一些高热量的食物。 如果你一天只吃一个苹果,这是行不通的。 你可以很快减肥,但只要你吃别的东西。 身体会猛烈地吸收这一切,2天反弹会很强大。
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4个回答2024-03-15
它可以很薄,稍微运动一下,效果就更好了。 坚持下去取决于你。
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14个回答2024-03-15
它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”,即控制饮食,加强有氧运动。 >>>More
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2个回答2024-03-15
我是个大医生:只吃苹果或黄瓜是不能减肥的,我以前的减肥方法都是错误的。
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1个回答2024-03-15
依靠节食在短时间内减肥确实不错,但后期会迅速反弹,而且容易伤到身体,最好的减肥方法肯定是运动。
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9个回答2024-03-15
不能减肥。 只喝酸奶,吃黄瓜和西红柿会导致身体营养失衡。 它会导致胃肠道问题,一定时间的节食会导致身体认为自己处于饥饿状态。 >>>More
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3个回答2024-03-15
"要想减肥,就要注意张开嘴巴和腿,不要想着走捷径。 >>>More
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15个回答2024-03-15
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More