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饥饿减肥是最不可取的选择。
虽然它可能会让我们在短时间内减肥,但肌肉萎缩、肌肉质量的损失和基础代谢也在减少,这会导致摄入的卡路里,最终都会变成脂肪储存。
即使你通过饥饿成功减肥,你也有可能反弹,即使反弹后,你也会比以前没有减肥时更胖。
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减肥是可能的,但对身体不利。
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你必须保持活跃。
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4个回答2024-03-14
是的,但也要看量,吃多了吃什么都会让你发胖,一般早上最好先吃一个鸡蛋,蛋白质比较多,比意大利面更难吸收,而且不会转化成大量的糖分,7点或8点吃。 相当于给身体一个信号,身体已经准备好工作了,这样会促进消化,苹果在晚上6点左右吃,如果吃得太晚,也会长肉。
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7个回答2024-03-14
是的,但从长远来看,会造成体内内分泌失衡,所以建议每天用苹果鸡蛋代替晚餐,配合运动,不要吃零食,少吃含糖食物。 这样,您可以快速减肥。
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6个回答2024-03-14
每天早上起床,都要喝一杯淡淡的盐水,实在是太不爽了! 然后是一个小时的呼啦圈! 还有一个腿部推举来拉韧带,然后开始洗衣服和拖地! >>>More
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14个回答2024-03-14
它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”,即控制饮食,加强有氧运动。 >>>More
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2个回答2024-03-14
还行。 但随着时间的流逝,会出现营养失衡。 尽量不要这样刻意减肥 如果你想减肥,可以用绿汁减肥 早晚一包很简单 不要耽误享受美食。 营养均衡 健康瘦身。
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3个回答2024-03-14
你一天可以吃多少天苹果? 减肥? 你可以减掉几磅 >>>More
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4个回答2024-03-14
我是个大医生:只吃苹果或黄瓜是不能减肥的,我以前的减肥方法都是错误的。
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4个回答2024-03-14
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法,长期食用,容易对肠胃造成损害,诱发胃炎。 >>>More
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6个回答2024-03-14
这肯定会减肥,减掉三四磅。
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2个回答2024-03-14
是的,但最好不要这样做。 如果你坚持不住,那么反弹是非常强劲的。 减肥需要长期坚持,每天晚上只能吃苹果,早餐和午餐照常吃,慢慢你就会看到效果。 >>>More
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1个回答2024-03-14
当然,你可以减肥,但当你正常进食时,很容易反弹。 而且只吃苹果,营养不均衡。
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2个回答2024-03-14
以下是我自己减肥的经历:
在我看来,最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法就是合理控制饮食 >>>More
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7个回答2024-03-14
要减肥,你应该少吃多动,不仅是水果,还有肉类和蔬菜。
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5个回答2024-03-14
每天吃黄瓜和苹果不仅不能减肥,还会对身体的器官造成损害,这种短期极低热量的饮食:如“周末禁食”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食”,每天摄入不到800卡路里,在医学上属于“极低热量饮食”,这会导致人体甲状腺激素分泌减少, 新陈代谢减慢,并持续很长时间,因为摄入的卡路里太少会导致晕厥、心跳加快等。 最糟糕的是,脂肪流失的百分比非常低,当恢复饮食时,大脑会发出指令,让身体储存更多的脂肪,以应对这种“灾难性的禁食”。 >>>More
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4个回答2024-03-14
还行。
如果你想用蔬菜减肥,你必须学会在正确的时间寻找蔬菜。 夏天又热又无聊,所以要多吃苦味食物,以减少火灾和噪音,稳定血脂。 西红柿中含有丰富的番茄红素和膳食纤维,对于肠胃敏感的女生来说是个好帮手。 >>>More
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2个回答2024-03-14
看你吃多少,怎么吃,如果天天吃一根香蕉、一个苹果,肯定会减肥,饭后吃就别想了。 >>>More
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16个回答2024-03-14
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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2个回答2024-03-14
它可能在短期内起作用,但你能永远这样做吗? 一旦开始进食,就要反弹,建议晚餐不要拒绝淀粉,适量摄入不会发胖,可以多运动减肥。
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4个回答2024-03-14
它可以很薄,稍微运动一下,效果就更好了。 坚持下去取决于你。
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2个回答2024-03-14
我是个大医生:只吃苹果或黄瓜是不能减肥的,我以前的减肥方法都是错误的。
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7个回答2024-03-14
长此以往,你会营养不良,减肥一定不能通过节食来完成,一定要正确减肥,多运动,不要熬夜。 多吃新鲜水果和蔬菜,其次,你需要乐观,夏天需要减肥很快。 >>>More
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2个回答2024-03-14
是的,你可以通过晚上只吃苹果来减肥,但前提是你不要在另外两餐中暴饮暴食并保持正常。
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4个回答2024-03-14
还行。 1、健脾消食。
能将脂肪分解成脂肪酸; 现代医学发现,木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶,有利于人体对食物的消化吸收,因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More
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26个回答2024-03-14
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-03-14
减肥做到以下几点:既减肥又运动,健康地过好每一天: >>>More
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2个回答2024-03-14
就算只丢了苹果,更准确地说,应该饿了,但是身体需要的营养却赶不上,不要从食物中减肥,可以通过运动来减肥,或者你正常饮食,可以早点吃,也可以减少进食量,可以不饿地吃, 吃饱了就不用吃了,肚子有点拉长,垃圾食品要少吃,其实我觉得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More
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8个回答2024-03-14
减肥是可能的,但必须与其他合理的方法相结合。 >>>More
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1个回答2024-03-14
晚上喝脱脂牛奶。 还有蔬菜、鸡蛋和盐仍然需要补充。
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14个回答2024-03-14
1 不推荐吃苹果! 建议改用土豆。
推荐马铃薯饮食:效果好。 方法如下:一日三餐吃土豆。 方法:蒸汽。 蒸土豆时在水中加入少许盐。 一次吃两个。 鸡蛋大小的土豆。 >>>More
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5个回答2024-03-14
去年夏天我减肥的时候用了一种方法,效果很好,是我哥哥,我看到他瘦了很多,所以我试了一下,但我必须坚持下去。 >>>More