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匿名用户2023-11-06其实在运动方面，游泳是个不错的选择，因为呼啦圈和仰卧起坐，如果坚持下去，算了，一旦停下来，小肚子就会比以前大，更何况这些运动都是针对某个部位的，比如肚子......零食尽量多吃或者戒烟真的不好或者吃得少也一样，喝饮料（尤其是碳酸饮料）容易发胖，如果可以的话，早上可以喝一杯温水，哦，太重要了，不要坚持喝，可以排出肠道里的脂肪。 它对身体的健康和更好的补水有好处，在药物方面，市场上有很多减肥药，它们是现在用于减肥最广泛的。 选择一种没有副作用且对减肥有益的。
好吧，你去我一个朋友的空间看看，（她q885。
94384）她用的减肥产品很好，已经快半年了，一直没有反弹。
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匿名用户2023-11-05减肥专家的建议：
1）合理控制饮食，有效调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态;
2）坚持每天跑步1小时，不要给自己定太高的目标，太高的目标会带来太大的压力;
3）睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进;
4）少吃零食，多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下去，就能取得意想不到的效果。
也可以适当使用减肥药，没有副作用的那种，我以前用过减肥效果很好的产品，而且安全不反弹，所以楼主不妨也试试。
等一下，我给你找网址，希望楼主不要乱用其他减肥产品，没用，副作用很大。
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匿名用户2023-11-04黄瓜和鸡蛋：
早上一个鸡蛋，中午一个黄瓜，晚上一个黄瓜。 这种方法是最快的减肥方法，我成功了，我一周减掉了10公斤，从128减到108，而且一年没有反弹，这种方法每天至少一斤半，因为黄瓜没有糖分，而且它们还可以吸收黄瓜的热量。
两天交替进食，第一天正常饮食（不要暴饮暴食），第二天只吃全麦面包（茶和咖啡正常）。 一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，也不会难过。 2-3 周内可以减掉 5 公斤。
他说它在欧洲很受欢迎，而且效果很好。
同时，你可以适当使用减肥药，没有副作用，我现在用的是美姿减肥胶囊，纯绿色减肥产品，而且它们不会反弹，给你他们的官方直销网址，如果你有兴趣，可以了解一下
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匿名用户2023-11-03我怀了孩子后很胖，直到我生下孩子，宝宝断奶了，没有减肥，比怀孕前重了30斤左右。 后来，我用了新汀美减肥胶囊，当我选择这个时，我其实很看中服用的便利性，一天两粒就可以了，我在新的汀美减肥胶囊黄金服务商家“新汀美减肥胶囊网”一次性订购了四盒，直到元旦前结束，瘦了31斤，很满意， 这一次的新年可以很开心。
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11个回答2024-07-20
如果你吃核桃，你会发胖。
1.核桃含有大量的脂肪，吃多了会发胖，一斤的量就太多了，但版本是核桃有补脑成分，适量吃一点就好了。 >>>More
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13个回答2024-07-20
?大多数女性都特别喜欢桃子。 但不知道它有多美妙。 桃子不仅香甜可口，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁，以及维生素B和C。 你不仅可以瘦身，还可以美化。 >>>More
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6个回答2024-07-20
吃李子不会发胖。 李子是富含有机酸和无机酸的碱性食物。 特别是含有大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 吃李子不仅会让你发胖，而且在减肥食品中也是一个娇弱的人。
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18个回答2024-07-20
在这个板栗上市的季节，街上的糖炸栗子，餐厅里的栗子汤和板栗烤白菜，超市里的板栗糕，都让人生口无口，但栗子的营养价值呢？ 中国农业大学食品科学学院范志宏博士解释说，板栗属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样油腻，淀粉含量高。 板栗干的碳水化合物达到77，与谷物的75相当; 还有多达40个新鲜栗子，是土豆的两倍。 >>>More
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27个回答2024-07-20
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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8个回答2024-07-20
不，这只是一种水果！ 它仍然很有营养。
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4个回答2024-07-20
糖醋梅是我们经常吃的小吃之一，不仅能起到开胃作用，还能有效杀灭体内有害细菌，晕车旅行时除了几粒胶囊外，还有助于缓解晕车症状。 不过，华美毕竟是用各种添加剂配制的零食，吃多了也会产生不良影响，那么吃华美有什么坏处呢？ >>>More
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11个回答2024-07-20
鲜枣吃多了，干枣吃多了就会发胖，干枣吃多了就不宜多吃，一天只吃几粒就好了。
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30个回答2024-07-20
吃得太多。
适量饮食仍然有好处。 >>>More
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20个回答2024-07-20
核桃的热量还可以，可以美化、补充、滋养大脑，但我建议你一天只吃4-7粒，如果你真的喜欢吃核桃，第一天可以吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，如果不想长胖， 你每天还是吃4-7粒，但你应该在早餐后1小时吃核桃，这个时间是最好的。 >>>More
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38个回答2024-07-20
不，苹果的热量不是很高，每个人每天的摄入量也不是很大。 每天补充一些水果对身体很有好处，如果没有全面补充蔬菜水果，可以帮忙摄入河北绿汁。
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11个回答2024-07-20
前段时间你赶上黄番茄减肥潮了吗？ 事实上，西红柿，无论是红色的还是黄色的，都是减肥的最佳水果。 这是因为西红柿中含有丰富的果胶等膳食纤维，使人容易感到饱腹感，而且纤维不仅不被肠道消化，反而吸收多余的脂肪一起排出体外。 >>>More
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37个回答2024-07-20
朋友们您好，大家注意适量的食物，在这种情况下不会长胖也不会生气，不要太担心，红枣是一种补血食品，适度选择是很有益的，一般早晚吃就OK，要根据个人习惯来选择。
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1个回答2024-07-20
如果吃得更多，肯定会发胖，这是营养师陈敏宇告诉我的。
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1个回答2024-07-20
吃李子干不会发胖，但不能吃太多，对胃不好。
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3个回答2024-07-20
杏子不能吃太多，会变热的，一天吃三个就够了，多吃桃子也没关系。
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14个回答2024-07-20
吃核桃不会让你发胖，还是减肥的好食物。 >>>More
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3个回答2024-07-20
吃多了枣会怎样？
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4个回答2024-07-20
不对，应该是大枣属于补气补血的范畴。 不含脂肪。 所以它不会发胖。 但要小心。 早上空腹吃枣子可能会导致胃痛。
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3个回答2024-07-20
这取决于你打包了什么，如果你吃得少，你应该没事
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8个回答2024-07-20
吃苹果不会让你发胖，但是如果饭后吃苹果，最好是分开时间，最好饭后一个小时吃苹果，苹果含有较多的营养成分，对人体有很多好处，如果想减肥，建议平时可以多吃水果蔬菜， 而且饮食也要以低脂低热量的食物为主，晚餐最好不要吃主食。
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19个回答2024-07-20
3 听说葡萄含糖量很高，吃了会发胖，是真的吗？
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6个回答2024-07-20
不，大枣对女性有好处，它可以养血美化皮肤，但如果你吃太多任何东西，你就会发胖，只是适量。
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3个回答2024-07-20
减肥需要毅力，如果控制不住嘴巴，减肥成功也很难，我以前是，越瘦越胖，后来我遇到了一个姐姐，她真的懂得很多，细心地教我减肥，还有很多其他的事情，人家都很好。 在她的帮助下，我用天香百合减肥胶囊减肥产品一个多月瘦了16斤，虽然和姐姐一起减肥，其实减肥方法因人而异，每个人的体质都不一样，所以适合自己的方法也不尽相同，别人的意见只能作为参考。 >>>More
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1个回答2024-07-20
虽然不会发胖，但如果长期这样下去，就会不平衡，营养不良。
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27个回答2024-07-20
葡萄干营养丰富，热量高，吃多了自然会导致肥胖。 而且多吃会变热，所以要适量吃葡萄干，每天吃10块以上。 >>>More
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4个回答2024-07-20
其实不然。 西红柿既是水果又是蔬菜，如果混合白砂糖，只要糖分不是太多，就没有发胖的可能。 不过，最好少加一点糖。
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3个回答2024-07-20
不，苹果的含糖量不高。 但如果你的体质很胖，最好不要多吃香蕉。
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3个回答2024-07-20
是的，因为石榴很甜，含糖量高，消化吸收后会转化为脂肪储存起来。 >>>More
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3个回答2024-07-20
不要吃太多生栗子。
对身体不利。 >>>More