咨询专家：玉米、黄粟、糯米、黑米、绿豆、枸杞、鸡蛋可以一起煮

是的，就是这样

材料：糯米30克、红豆30克、绿豆30克、玉米干30克、花生30克、麦粒30克、黑米30克、紫米30克、大米30克、小米20克、红枣40克，水适量。 >>>More

就看你达到了什么效果，如果你夏天想用一台除湿机，就不要加粘性的东西，像小米、米饭之类的煮一会儿吃粘性，反而加重了水分，你常年喝的粥是变化的，你最想达到的就是什么效果， 一起做饭当然可以，效果不好说，建议夏天的红豆大麦，加上百合山药都是不错的搭配。

是的，由于这些食物彼此不相容，营养丰富，它们含有人体所需的各种维生素、植物蛋白、微量元素和矿物质等，具有补血养气、强身健体的作用，特别适合老年人和女性。

是的，这些成分放在一起，营养价值很高，所以不用担心。

你可以把白放在一起做粥。

如果把这些食物分类的话，米饭、糯米、黑稻米、大麦都属于谷类食品，而绿豆属于豆类食品，花生属于坚果和种子食品，枸杞属于蔬菜，所以这种粥里有多达4种成分，非常丰富，而且从营养学的角度来看， 食物种类越丰富，差异越大，它能提供的营养就越丰富。 >>>More

用小米代替大米，红米的药用价值不如黑糯米，注意黑米不是黑糯米。 黑糯米可以代替糯米和黑米，加上莲子、核桃仁、黄豆最好选择黑皮黄豆，加几片百合。

这应该是完美的滋补粥。 其中，黑糯米、黑芝麻、核桃等都有利于补肾，龙眼舒神补气，红枣补血，总之是补品。 我希望它能解决你的问题，所以你可以观看并给予它。

不要放绿豆，绿豆很酷。 其他的都是互补的。 绿豆粥是单独食用的。

很好，黑食可以健脾健肾，核桃杏仁可以健脑美容。

是的，这些成分无法与食物相提并论，不用担心。 富含维生素、膳食纤维和微量元素，对身体有益。

是的，没问题。

这些食物可以一起吃。

会有祛湿补肾的功效，而且不缺淀粉和蛋白质，能促进正常消化。 >>>More

分析四种成分的营养状况，以滋养胃部。

黑米中含有多种维生素、营养成分。 >>>More

你可以随心所欲地放它！ 要养肚子，就多放小米，要养肾，就多放黑豆。

你好。 你说的日常生活中比较常吃的全谷物，对身体还是很有益的，有补肝补肾、健脾健胃等功效。 可以打成粉末像面糊一样喝，也可以磨成豆浆机做成谷物粥喝。 >>>More

这些东西一起煮，有补粮的功效，很不错！ >>>More

是的，加绿豆，红豆就更好了，五色全，补五脏。

取出玉米，加入 1 3 颗豆子，就可以吃了。