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匿名用户2023-11-07新鲜苹果的水分含量为85%。
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。
对疾病和健康的影响。
它富含果胶，一种水溶性膳食纤维。 果胶具有保护肠壁、活化肠道有益菌、调节肠胃功能、吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美容皮肤、吸附胆汁和胆固醇等作用，并能有效预防高脂血症、高血压、高血糖、清洁肠道、预防结直肠癌等作用。
苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。
苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，所以糖尿病患者应该吃酸苹果。
苹果含有丰富的钾，可以预防高血压。 由于中国人饮食中的盐摄入量严重过量，导致体内钠和水潴留，促进高血压。 钾通过增加促进肾脏高血压的钠量来降低血压，从而减少细胞中钠的含量。
钾还可以扩张血管，并与果胶一起预防代谢综合征。
苹果还可以预防癌症和预防铅中毒。
苹果汁具有很强的抗感染作用，多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”，或“全科医生”。 如今，空气污染更加严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。
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匿名用户2023-11-06苹果可以减肥瘦肚子，排毒，苹果很有营养，每天坚持一个，皮肤和别人不一样！
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匿名用户2023-11-05吃苹果有什么作用和作用？
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匿名用户2023-11-04女性吃苹果有什么好处？
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匿名用户2023-11-03维生素补充剂！ 不要问我补充维生素有什么好处！！
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匿名用户2023-11-02经常吃苹果有什么好处？
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匿名用户2023-11-01这就是健康知识的全部内容：
有一种水果一年四季都能吃到，又好又便宜，全世界都能买到。 它含有大量的纤维，经常食用可以降低肠道中的胆固醇含量，增加粪便量，减少直肠癌的发生。 同时，它富含果胶，可以破坏放射性气体，一种抗癌污染物，从而减少各种癌症的形成。
它有益于我们的大脑、肺、皮肤、骨骼、眼睛、心脏、牙齿、肠、肾、膀胱、肝脏等，被誉为“全能健康水果”。 你猜到它是什么了吗？ 是苹果。
1.苹果具有降低癌症发病率的作用，每天至少吃一个苹果可以降低口吃和喉癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌等各种癌症的发生率，因此大力提倡和建议人们多吃苹果。
2、苹果含有大量的多酚类天然抗氧化剂，具有高效的抗氧化作用。 100克苹果（整个苹果）相当于1600毫克维生素C的抗氧化作用，维生素C是一种帮助我们提高免疫力、增强身体活动和预防癌症的物质。
3.苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可溶性纤维，可以帮助我们有效降低血糖、血压和胆固醇，并具有预防心脏病的作用。 它对我们的心脑血管疾病有很好的益处，可以有效降低心脑血管疾病的发病率。 因此，强烈建议心脏病患者养成经常吃苹果的习惯，这样可以缓解和治疗您的心脏病，这是一种简单易行的有效措施。
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匿名用户2023-10-313吃完所有苹果有什么作用和作用？
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7个回答2024-08-25
经常吃苹果有什么好处？
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14个回答2024-08-25
吃苹果有什么作用和作用？
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4个回答2024-08-25
苹果含有丰富的维生素C，可以减缓或阻断黑色素的合成，美白皮肤，是碱性食物，可以使血液保持中性或弱碱性，从而具有健身和美容的功效。 每天吃 1 个苹果的 10 个理由 不大不小的苹果只含有 60 100 大卡，不含脂肪或钠。 2.含有5克纤维和20克碳水化合物，适合做甜点。 >>>More
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6个回答2024-08-25
吃苹果有什么作用和作用？
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3个回答2024-08-25
吃苹果有什么作用和作用？
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4个回答2024-08-25
1.治疗便秘有好处。 因为苹果中所含的口香糖可以吸收大量的水分，可以软化我们体内消化的残留物，从而防止便秘，排泄系统顺畅，让我们可以清除体内毒素，保持身体健康。 >>>More
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3个回答2024-08-25
葡萄：能滋肝肾，生津液，强筋强骨，利尿作用，可用于脾虚、水肿、排尿不畅等疾病的辅助治疗。 >>>More
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1个回答2024-08-25
在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。
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17个回答2024-08-25
女性吃苹果有什么好处？
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21个回答2024-08-25
俗话说，一天一个苹果医生远离你。
苹果含有大量的果胶和维生素。 >>>More
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2个回答2024-08-25
华美有开胃、生津、滋润肺，还能预防晕车、晕机、晕船、工作疲劳。 我最喜欢的是槑玩槑的梅花。
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4个回答2024-08-25
黑葡萄具有更好的健康益处。 它富含矿物质钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C等，还含有人体所需的多种氨基酸。 当黑葡萄被制成葡萄干时，它们含有较高水平的糖和铁，使其成为妇女、儿童和贫血患者的良好滋补品。 >>>More
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6个回答2024-08-25
山核桃含有人体营养所必需的较多的蛋白质和饱和脂肪酸，是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。 >>>More
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2个回答2024-08-25
宝宝吃红枣的好处 如果宝宝的脾胃虚弱寒冷，容易贫血（血液学），一定要吃大枣，大枣可以养血养气，健脾益食。
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5个回答2024-08-25
原因1：1个小苹果只含有60 100大卡，不含脂肪，不含钠。 >>>More
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12个回答2024-08-25
答：多吃苹果可以降低人体血压，苹果有降血压的作用。 苹果中所含的微量元素，如钙、磷和铁，可以对血压产生降低作用。
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1个回答2024-08-25
经常食用红枣可以治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳损咳嗽、贫血消瘦，补肝防癌的功能尤为突出，所以作为女性，最好每天吃几块红枣。
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3个回答2024-08-25
在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。
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6个回答2024-08-25
樱桃营养丰富，其中樱桃的铁含量特别高，在各种水果中排名第一。 经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进珠蛋白的再生，不仅可以预防和治疗缺铁性贫血，还可以增强体质、大脑和智力。 相关资料显示，铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性具有重要意义。 >>>More
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1个回答2024-08-25
月经期间多吃鸡蛋和苹果，有滋血养气、健脾健胃的好处，因为这些食物互不相容，营养丰富，含有人体所需的多种维生素、蛋白质、微量元素和矿物质，易于消化吸收，特别适合女性， 老人和儿童。
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1个回答2024-08-25
海苔效果很好，清热解暑，还能解毒滋养肌肤，很适合这个夏天食用。 既然海藻营养丰富，男人吃它有什么好处呢？ 今天健康营养就给大家详细介绍一下吃海苔的好处，想要了解这些知识的朋友就来看看这篇文章。 >>>More
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7个回答2024-08-25
大家都知道红枣有养气补血的作用，男性一般比较强壮，很少弱，男性经常吃红枣可以增加心脏功能，增加血液供应，改善面部光泽和红润，所以红枣是男性很好的美容食疗。
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2个回答2024-08-25
是的，但建议适量进食，不要一次吃太多。 >>>More
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7个回答2024-08-25
吃苹果有什么作用和作用？
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11个回答2024-08-25
当然，也有缺点，也有腹泻的可能，不管是什么，都不能过量，过量食用也有缺点。
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5个回答2024-08-25
你可以空腹吃。 但不要过分。 苹果不仅营养丰富，而且对健康有益。 >>>More
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4个回答2024-08-25
苹果皮含有丰富的维生素，但由于今天种植的苹果表面喷洒了大量的农药和蜡，因此为了健康，建议将它们去皮。
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2个回答2024-08-25
枇杷含有丰富的糖分，也是胡萝卜素、钾、铁和钙的良好来源。 因此对健康有益。 中医认为枇杷具有祛痰止咳、润肺健胃的功效。 >>>More
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1个回答2024-08-25
葡萄干是含铁的食物，是一种血液营养品，但如果你吃得太多，你很容易长出蠕虫牙。
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4个回答2024-08-25
松子具有很高的营养和药用价值，它包含了人体必需的多种营养成分。 经常吃松子可以预防高胆固醇和心血管疾病。 松子中所含的磷对大脑和神经系统也有益。 >>>More