如何快速减肥？ 不要减肥药吃苹果三天能减多少

吃苹果三天减肥效果很好，而且也没什么坏处，看看能不能坚持下去，就能瘦十斤。

这是某人的私问，别人怎么会知道，如果你想知道是否想知道并请她去。

减肥药都是谎言......不要撞到南墙，也不要回头。

因为身体没有吸收营养。

没错，就正常饮食跑步，多吃蔬菜水果。

我亲身经历过，它有一个效果，就是减掉5磅，但随后你必须控制你的饮食。 >>>More

减肥可以吃营养餐，蔬菜和水果不影响，吃减肥药也有副作用。

减肥药有副作用，不推荐，最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天活跃，每周做几次健身活动。 这种方法需要很长时间才能生效。 而且它不像那些时髦的减肥方法那样吸引人。 >>>More

不要吃药减肥，药有副作用，还是多运动比较好。

如果没有时间运动，建议使用饮食调整、保健品或药物来减脂，依赖性强，副作用多，皮肤难以恢复。 >>>More

每餐以清淡为主，坚持早餐吃好、午餐吃饱的原则，晚餐最好吃苹果。

这种方法确实可以减肥，但仅限于胖的人，不适合微胖的人，连续三天吃苹果会引起低血糖和头晕。

以后一看到苹果，就会惹恼他，现在一想到吃苹果，我就担心。

3磅？ 它很快，但运动量不能减少。

是的，我已经吃了三天了，而且我要继续吃下去，如果我吃了这个，我总是会感到干燥，我只会多喝水，即使我不觉得饿，我也得在吃饭的时候吃点东西，如果你不吃一两顿饭， 而且不要保持体力，你会有点头晕，所以你必须吃东西。

不要盲目减肥有无效果，肥胖的人一般有便秘，排不便，不能吃减肥药，脱水累了。

靠谱，坚持一周不吃，只吃苹果，尿液是绿色的，排毒减肥效果，我试过了，一个月一次就极好了。

这是不科学的，不是吗？

那不是挨饿。 >>>More

会有一定的效果，但只有三天是没有意义的，而且你不能瘦太多，三天后，你继续一日三餐，你还是会变胖，所以建议你用长期减肥的方法。

最后，喝两天粥，但不要吃太多，一小碗就够了，可以适当喝点酸奶。 两天后，你可以开始吃蔬菜和水果，然后又开始吃米饭和肉两三天。 不要太着急吃好吃的食物，对胃不好就容易反弹，得不偿失。 >>>More

我觉得运动比较有效，当然，如果你想减肥，你还是要合理饮食，可以多吃降脂的食物，运动是必不可少的，祝你减肥成功。

三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。

没用，最好每天跑30分钟，持续1小时。

不要吃胃反流，不舒服，我试过了，我吃了一个星期。

最主要的是要坚持下去（你需要养成日常习惯，你的余生都会这样生活） 1.随便吃早餐。 >>>More

饭后喝，淡后喝，不然肚子受不了。

不建议这样做。 因为这 3 天会导致身体所需的营养严重缺乏。 即使你减肥了，这也是一个错误的标准。 建议吃合理的饮食，而不是出其不意的减肥方法。

是的，但要注意身体营养。