什么水果有营养？ 苹果好吃吗？

很多女性喜欢吃水果，尤其是苹果，多吃苹果有助于帮助消化等一些功效，那么苹果的营养价值是什么呢？ 苹果最有营养的部分是果皮，大部分纤维也在果皮中，具有很高的营养价值和医疗价值。 每100克新鲜苹果肉含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维15克、钾110mg、钙、磷11mg、铁、胡萝卜、马铃薯橙、维生素B1、维生素B2、烟酸、锌、山梨糖醇、橙子、维生素C等营养成分。 >>>More

青苹果富含果酸，营养丰富，青苹果含有一种叫做果胶的宝贵成分。 果胶是一种可溶性纤维，与胆固醇结合，帮助身体排出体内胆固醇，降低胆固醇。 青苹果中的果胶也会与胆囊中的胆固醇结合排出体外，可以稀释胆汁，预防胆结石。 >>>More

是的，最流失的是维生素C。

维生素C流失的主要原因是高温，其次，维生素C易溶于水，因此切好的水果或蔬菜不宜长时间用水清洗。 >>>More

银杏叶又称银杏籽、公孙树。 杏仁大小洁如玉，味甘、苦、涩，吃多了容易引起腹泻。 >>>More

石榴，又称石榴、金罂粟、金罂粟、钟石榴，是石榴科的果实。 石榴起源于西域，汉代传入中国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、绿皮石榴、玉石等不同品种。 成熟的石榴皮呈鲜红色或粉红色，经常裂开，露出晶莹剔透的宝石般的种子，酸甜可口，多汁，回味无穷。 >>>More

榴莲应该不错！

最好搭配酸奶，帮助消化！

柿子和柿子都有，香甜可口，干润润肺，很适合这个季节吃，也是初冬的时令水果。 这里有一些卖的，好吃又好看：

蒸苹果没有营养成分。

煮熟后，它会促进吸收，但会破坏其细胞壁，导致其失去水分和水溶性维生素。 苹果最好生吃、蒸或煮，适合消化不良的幼儿或老人食用。 蒸或煮后，苹果的维生素含量会大大降低，尤其是维生素C会消失。 >>>More

苹果又凉又甜。

每100克苹果含有13克糖、11毫克钙、毫克铁，还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。 苹果营养丰富，味道甜美，一直是老少皆宜的水果。 美国营养学家将其列为十大最有营养的食物之一。 >>>More

吃成熟的苹果可以预防和治疗唇热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。 方法是将苹果带皮切成六到八瓣，放入一锅冷水中煮沸，待水沸腾后，取出苹果带皮食用。 >>>More

蒸苹果可以暖胃肠，营养很好，宝宝腹泻的时候可以吃蒸苹果，有助于病情的改善。

不，其实最有营养的水果，大家都没有这个意向去知道，其实最有营养的水果是西红柿，别说西红柿不是水果，

这么多食物声称有营养，哪些是真的？

椰枣治疗肠道紊乱，恢复和增强肠道功能。 枣具有解毒作用，枣的解毒特性可清除肝脏中的毒素和重金属。

1.抗贫血，葡萄中的维生素B12也有抗恶性贫血的作用，常喝红酒，有利于治疗恶性贫血; >>>More

西红柿营养丰富，功能多样，被誉为水果的神奇菜肴。 它富含维生素A原，在人体内转化为维生素A，可以促进骨骼生长，预防佝偻病、眼睛干涩、夜盲症和一些皮肤病。 现代医学研究表明，人体获得的维生素C的量是控制和提高机体抗癌能力的决定性因素。 >>>More

黄桃本身营养丰富，含有大量的抗氧化剂（-胡萝卜素、-胡萝卜素、番茄红素、番茄红素和维生素C、抗自由基等）、膳食纤维（果肉中大量的果胶是人体所需的纤维素，容易吸收等）等，但罐装后的营养肯定不如以前了， 所以最好少吃点。现在市面上能找到无糖黄桃罐头，比较好，不过还是建议少吃，能买到新鲜水果，为什么要吃罐头呢？ 您可以在旅行或淡季时偶尔吃一次！

苹果是水果之王，营养价值很高，但是我不是很喜欢，说过敏也不为过，我看别人吃苹果恶心。

就像你，一个烂人，没有价值，没有任何营养。

枇杷果实软绵绵多汁，酸甜可口，香味浓郁，是人们夏季喜爱的时令水果。 枇杷果实是我国的特产。 >>>More

下药的水果没有营养价值，苹果蜡依然有原有的营养，但皮不能吃。

苹果一直享有“水果之王”的美誉，但我们只知道苹果的食用价值，你知道苹果有很多奇特的功效吗？ 根据科学家的说法，苹果是一种很棒的天然美容护理产品，它们的美容效果也可以让你叹为观止！ >>>More

桑葚被称为黑参，营养价值高，生命力强，想吃可以自己种。

研究表明，苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益于健康。 >>>More

不行，但对胃也不好，你最好早餐给孩子吃点粥和包子，早餐在三餐中很重要，要吃水果一定要先肚子里有东西，建议你给孩子饭后半小时到一个小时吃。

吃苹果有什么作用和作用？

苹果的营养成分表（平均值） （每 100 克） 水分 （g） 能量 （kcal） 52 蛋白质 （g） 脂肪 （g） 碳水化合物 （g） 膳食纤维 （g） 胆固醇 （mg） 0 维生素A （mg） 3 胡萝卜素 （mg） 20 维生素C （mg） 4 维生素E （mg） 钙 （mg） 4 磷 （mg） 12 钾 （mg） 119 钠 （mg） 镁 （mg） 4 异亮氨酸 9 亮氨酸 12 赖氨酸 10 硫氨基酸 11 苯丙氨酸 11 谷氨酸 20 甘氨酸 1001 丙氨酸 9

效果是每天晚上进食可以防止口臭，而且经常进食口腔溃疡也有助于恢复，个人经验。

沙梨的主要价值：

果皮：清热、提神、滋燥、化痰。 用于咳嗽、干咳、烦渴、口干、出汗、喉咙痛、痰热恐慌、便秘、烦躁等。 >>>More