问大家，如果我每天吃一个红甘蓝，会不会对我的身体有害，我喜欢生吃

单独吃这个很容易导致营养失衡，可能会让你减肥，但建议控制饮食和运动。

烤蛋糕（卡路里：246卡路里100克）。

1 个烤蛋糕（克）含有 492 卡路里的热量，爬楼梯后需要在几分钟内消耗完毕。 每 100 克这种食物含有：碳水化合物克; 脂肪克; 蛋白质克数。 >>>More

十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行，多运动。

只吃苹果不吃主食是可以的。

以后慢慢增加食物量是件好事。 >>>More

吃苹果皮的好处。

1.苹果皮含有最多的膳食纤维。 >>>More

不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我减肥了！！ >>>More

少年 晚餐少吃，早上饿了。 我只能弥补昨晚没吃的东西。 >>>More

心灵时空]我希望我的回答有助于解决您的问题。

每天吃一个猕猴桃会使皮肤变白。

猕猴桃的好处： >>>More

根据我多年的经验，吃石榴不会让你发胖，石榴是开胃的。 如果你吃过晚饭，吃了三四个石榴后十一点之前不睡觉，你会饿的，我试过种石榴。

不，早餐至少要喝500毫升水，这样不仅可以帮助消化，还可以给身体补充水分，消除废物，降低血液粘稠度。 例如，每天醒来后，喝一杯淡淡的蜂蜜水或白开水来滋润胃部。 >>>More

这在苹果中非常多。

更多的纤维素，只是制作。 >>>More

红枣营养丰富，是大众喜爱的食物。 有新鲜枣、干枣和蜜枣3种。 新鲜的红枣不仅香甜多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，但不耐保鲜，在室温下几天就会失去酥脆的味道。 >>>More

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其电容固形物含量为20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，富含矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷含26毫克，铁毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素， 其中维生素C含量超过100毫克（每100克果肉），部分品种高达300毫克以上，是柑橘类的10倍，是苹果等水果的30倍，因此被誉为世界“水果之王”。 >>>More

它应该有一点用处，这与服用维生素C的原理相同。 防晒还是很重要的！

呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。

它可能有用，但实际上不可能删除它。

使用这种方法，您还可以在移除过程中参与Mitai Sakura Tone。 >>>More

不，因为它们是水果，除了糖尿病之外，人们每天多吃水果也是有好处的。

一般来说，跑步最好在下午5点到晚上8点之间，跑步要30分钟以上才能有效燃烧脂肪，速度保证在每小时6公里！ 早上起床时喝一杯白开水 早饭更重要 必须吃 可以少吃，但不能不吃饭 吃完水果20分钟就好了 中午可以少吃或不吃晚饭 你可以吃一些水果或玉米什么的 如果能坚持跳绳也很好 连续跳十分钟，相当于慢跑的消耗30分钟，我现在坚持每天跳，我已经减掉了两个星期的两公斤。

植物性食物基本上不会引起营养过剩，但如果一次吃得太多，会增加胃的负担，所以最好适量食用。

最好不要空腹吃香蕉，因为香蕉还是有很多元素的，空腹吃会让它回来给你突然增加，这对你的健康不利。

不行，就算熬了三天减肥，几天熬夜也吃不了别的东西，所以容易发胖，建议每天吃点早餐，中午少吃，晚上吃个苹果。

建议健康饮食，吃得太少不利于身体发育。

人体每天需要的营养物质是蛋白质、维生素和糖类，而苹果属于糖类，是蛋白质和糖类的缺乏者。 如果需要减肥，建议穿麦片、面包，麦片富含蛋白质，面包富含糖分，纯手工打制，希望能采用！

苹果是一种非常受欢迎的水果，营养丰富，口感松脆甜美。 “一天一个苹果，医生离我远点”，从这句话中可以充分提炼出苹果的健康价值。 那么，如何才能吃得更健康呢？ >>>More

苹果酸：一般早上肚子是空的，最好不要吃冷食，虽然会促进胃酸，但时间长了，胃一般不饱和，但老了会引起胃酸倒流。 >>>More

是的，但营养更多。

吃红薯不仅不会让你发胖，反而可以减肥、塑身、预防亚健康、排毒。 每100克鲜红薯仅含0 2克脂肪，产生99大卡热量，约为大米的1 3，是一种很好的低脂低热量食品。

效果是平均的。 建议如下。

首先，不要迷信药物，大多数减肥药对身体的危害很大。 >>>More

这不一定，会有，也不会。