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匿名用户2023-11-07你好，每天吃一个苹果既可以减肥，又可以帮助消化。 还具有解渴、润肺祛盾、健脾健胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
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匿名用户2023-11-06西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。
苹果含有 15 种碳水化合物和果胶、维生素 A、C、E、钾和抗氧化剂。 苹果中所含的多酚类和类黄酮类化合物的天然化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，中性脂肪是动脉硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
荷兰医学科学家研究，805名年龄在65至84岁之间的男性受试者每天吃1 2个苹果，患心脏病的风险减半。 美国科学家曾指出，一个中等大小的未去皮苹果可以提供数克的纤维素，而苹果中的可溶性纤维———果胶，可以有效降低胆固醇。 实验表明，每天吃两个苹果的人可以将胆固醇降低16。
芬兰研究人员发表的一项研究表明，吃苹果可以降低患肺癌的风险。 他们指出，苹果中所含的类黄酮是通过新陈代谢产生的重要抗氧化剂，是降低肺癌发病率的主要原因。
苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。
果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。
苹果的营养价值很高，但如果一个苹果能在15分钟内吃完，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌。 因此，慢慢吃苹果对人体健康更有益。
苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 这是日本流行的“三天苹果饮食”。
苹果含有更多的钾和更少的钠，从而降低血压; 苹果的果胶可以降低胆固醇; 苹果中含有黄酮类化合物，可减少冠心病的发生，诱发心脏病; 苹果富含抗氧化剂，可降低患癌症的机会。
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匿名用户2023-11-05一天一个苹果，医生离我远点！
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匿名用户2023-11-04提高抵抗力真的很有效。
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匿名用户2023-11-03苹果含有丰富的叶酸，可以充分补充维生素B; 它还可以减少体内的坏胆固醇; 有助于对抗癌症; 保护心脏; 它可以起到保护牙齿的作用。
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匿名用户2023-11-02纤维、维生素、营养、减肥、美容、美容。
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匿名用户2023-11-01这对你的健康有好处
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10个回答2024-09-28
女性吃苹果有什么好处？
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4个回答2024-09-28
丰胸，如果想丰胸，可以买葛木瓜粉（ - 像粉一样好吃，代替晚餐
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1个回答2024-09-28
补充维生素，补充抗氧化剂，预防癌症。
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2个回答2024-09-28
除此之外，还有控制饮食、适度运动，最重要的是坚持不懈。
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9个回答2024-09-28
好处：香蕉和苹果热量不高，不会发胖，富含维生素，对健康有益。 >>>More
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5个回答2024-09-28
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More
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1个回答2024-09-28
苹果最好在早餐后食用，原因如下：
1、早上八九点是脾胃最活跃的时候，这个时候很容易吸收营养丰富的食物。 >>>More
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17个回答2024-09-28
女性吃苹果有什么好处？
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4个回答2024-09-28
苹果只含有60 100千卡，既不含脂肪，也不含钠。 >>>More
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2个回答2024-09-28
女性吃苹果有什么好处？
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22个回答2024-09-28
每天吃水果是个好习惯，但我个人认为，不要盯着一个品种吃，而是要轮流吃，尽量吃当季水果，这样更有营养。
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3个回答2024-09-28
天天吃一个苹果这样会影响你的健康，如果你想快速减肥而不损失健康，不一定能达到减肥的效果 >>>More
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1个回答2024-09-28
患者作为正常人吃什么最好根据他进食后的身体反应状态。 而不是不是为了某些特殊角色。 人是不同的。 如果身体接受不好。 这对身体不利。
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18个回答2024-09-28
1西红柿含有大量的维生素，尤其是维生素C，能有效减少黑色素的形成，深层滋养肌肤，改善肌肤粗糙和老化，使肌肤白皙、嫩滑。 同时，西红柿中的番茄红素可以减少紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。 每天吃一个西红柿既可以美白，又可以防晒。 >>>More
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2个回答2024-09-28
番茄味甘、酸、微寒，具有解渴、健胃消食、清血平肝、清热解毒、降血压等功效，对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。 每天吃几颗西红柿，不仅能满足人体1天所需的一些微量元素。 >>>More
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4个回答2024-09-28
木瓜是传说中的“长寿水果”，它既有食疗作用，又有美味，尤其对女性来说，令人无法抗拒。 >>>More
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10个回答2024-09-28
一个人可以减肥：1个小苹果只含有60 100千卡的热耳朵，没有脂肪，也没有钠，对于正在减肥的MM来说，它不是更好的食物。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。 >>>More
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9个回答2024-09-28
女性吃苹果有什么好处？
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3个回答2024-09-28
补充身体所需的微量元素。
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4个回答2024-09-28
我记得有一句外国谚语：如果你每天吃一个苹果，医生就会失去工作。 对于男性和女性来说，苹果中所含的维生素和纤维都是非常有益的。 >>>More
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7个回答2024-09-28
女性吃苹果有什么好处？
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5个回答2024-09-28
女性吃苹果有什么好处？
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3个回答2024-09-28
女性吃苹果有什么好处？
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6个回答2024-09-28
瘦到50-60斤根本不是问题，但要考虑身体是否能承受。
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2个回答2024-09-28
分析：柿子含有大量的碳水化合物，但其他营养成分不多。 而且柿子虽然好吃，但不能多吃，一般认为在不禁食的情况下，建议每次吃的柿子不超过200克。 >>>More
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2个回答2024-09-28
一天一个苹果，病就离我远了，可以多吃西红柿，富含维生素，猕猴桃也可以吃。
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3个回答2024-09-28
好处1：1个小苹果只含60 100大卡，无脂肪无钠。 好处2：： >>>More
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5个回答2024-09-28
如果宝宝愿意吃，当然是好的，对孩子也是很好。
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1个回答2024-09-28
营养师分析 苹果酸甜可口，营养价值和治疗价值高，被誉为“医生的第一药”、“全能健康水果”或“全科医生”。 苹果主要含有糖、果胶、有机酸、多种维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。 苹果中的维生素C是心血管的保护者，牙龈和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大带来的不良情绪，还可以提神醒脑。 >>>More
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2个回答2024-09-28
每天坚持肯定没问题，但不知道能坚持多久才能看到效果。 >>>More