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匿名用户2023-11-07我认为苹果奶在短期内是有效的。
过去，我也用快速节食法减肥。
虽然每次都丢了，但还是让我的肚子乱了，现在我觉得最有效的减肥方法就是节食+运动。
时间长了，效果自然就出来了。
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匿名用户2023-11-06至少应该是一个漫长的适应期，你不能一次恢复太多。
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匿名用户2023-11-05真的是水分，这种方法对身体不好。 但我不确定一个月后我是否会开始减脂，但首先要减掉的是水分流失。 但是，这种饮食在很长一段时间内绝对对你的身体非常有害！！
我减肥了半年，体重从172到现在的144。 我现在的经验告诉我，吃单一的饮食，消除淀粉（但偶尔回去吃一点，因为不吃一点碳水化合物就会心情不好），再加上运动（我懒了，做一台机器减肥，但原理是一样的）。
如果你想减肥，饮食控制是必须的，因为减肥的权威公式是：卡路里摄入和卡路里的自我消耗。 但这并不意味着你什么都不吃，你就吃不饱。
关键是要搭配，比如肉类不宜与主食搭配，饮食要少油少盐，多吃蔬菜要控制含糖量高的水果（如苹果、香蕉）等。
单一饮食意味着每顿饭都应该有一种食物和一种方法。 如果你吃肉，你只会吃肉，如果你吃蔬菜，你只会吃蔬菜。 不要在一顿饭中将多种营养物质放入体内，虽然丰富的营养物质对身体有好处，但你却在减肥！！
对于牛奶，我建议你少喝。 牛奶热量很高，更何况，过量摄入蛋白质也会让你发胖。 建议大家喝无糖豆浆，也许你无法接受它的味道，但豆浆中含有大豆卵磷脂，对女性的身体、血液循环和新陈代谢非常有帮助，对减肥也很有帮助。
其实减肥很重要，关键在于自我控制。 但一定要循序渐进，随着你流失的水分越来越多，你会发现你的减肥会停滞不前或反复发作。 这个时候要有耐心，因为脂肪很难减掉！！
体重每周减轻约 2 磅。
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匿名用户2023-11-04是水，一旦停下来，如果开始正常进食，就会反弹，甚至比原来的体重还要重，最好不吃午饭，戒掉零食，再加上经常运动。
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匿名用户2023-11-03苹果富含钾，钾与人体细胞中的钠有拮抗作用。 如果钠含量较高，体内的水分含量就会增加，而当钾含量较高时，体内的水分含量就会降低。 因此，苹果减肥具有清除体内水分的作用。
但是，苹果中含有丰富的膳食纤维——果胶，可以起到实质性的减肥效果。
从上面的简要描述中，我们可以看出苹果减肥是通过两种方式完成的。 牛奶的作用是帮助苹果增加营养，预防营养不良疾病。
由于这种类型的减肥是强制性饮食。 当饮食恢复正常时，肯定会迅速反弹。
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匿名用户2023-11-02如果你继续坚持下去，你会开始减脂，但会变慢，而且少吃还是有用的，尤其是在晚上。
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匿名用户2023-11-01当然，当它停止时，水会反弹回来。
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7个回答2024-09-28
不行，如果你营养不良，你会被送到医院，然后妈会感到痛苦，那些日子里会给你一大笔补品。 一日三餐一定要吃，晚餐不要吃太多，坚持锻炼，不要半途而废。 如果太累了，运动时间也可以慢慢减少。
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3个回答2024-09-28
不，葡萄也是含糖的，吃多了就不好了，还会生病的。
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2个回答2024-09-28
你会减肥，但你不会减肥。
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1个回答2024-09-28
当然会，即使你现在没有看到任何不适，在不久的将来它仍然会不舒服。 如果你真的有减肥的耐力，下午尝试太早或太早，但我个人的建议是下午后增加运动。 我对中午不是很严格，一个月瘦了十斤左右，但是一定要锻炼，这样减肥会更快。 >>>More
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8个回答2024-09-28
你是不是喝了太多水 只吃苹果不应该是水肿 如果你有消化不良 水分过多 新陈代谢缓慢可能是水肿 其实不建议节食减肥 身体健康是最重要的体重 减肥 不要急于减肥，它会对你的身体造成很大的伤害， 而且快速减肥容易反弹，你会比原来的更害怕。可以尝试每天饭后咀嚼一种塑料青果纤维，这是一种非常好的减肥食品，最重要的是健康，没有副作用，酸甜味很好，吃完零食饭后咀嚼一个，一个月左右就能看到效果。 但是，好的身材还是需要良好的生活习惯来保持的，这一点一定要注意。
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1个回答2024-09-28
一周至少会减掉7斤，但这种减肥方法很不科学，快速减肥会伤害身体，而且不是长久之计，恢复正常饮食会反弹到减肥前！
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2个回答2024-09-28
你不能只吃苹果，减肥还需要注意均衡营养，而节食减肥是最简单的反弹方法。 苹果可以在饭前吃，有饱腹感，可以减少主食的摄入。
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1个回答2024-09-28
不要乱来
建议您使用健康的减肥方法，推荐的减肥方案如下 >>>More
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2个回答2024-09-28
呵呵，吃苹果减肥可以减少，但不能减太多。
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6个回答2024-09-28
从图片上看，在疱疹性皮炎的情况下，病原体可能是疱疹病毒，通常是过敏的。 建议您到正规三甲医院的皮肤科咨询和治疗。
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6个回答2024-09-28
你不会死，人是没有病的，几天不喝水就会死，你吃的苹果，苹果中含有多种维生素和酸，15%的碳水化合物和果胶，苹果比普通水果含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。 >>>More
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7个回答2024-09-28
减肥需要长期坚持合理的饮食，即消耗的能量大于消耗的能量，使身体不足的部位消耗脂肪来补充，这对减肥起到一定的作用。
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2个回答2024-09-28
苹果中含有大量的果糖，如果一天只吃三个，自然可以减肥！ 如果说苹果可以吃到饱，不如天天喝豆浆、粥和凉拌，快速减肥！ 减肥的秘诀不是少吃，而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物！ >>>More
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10个回答2024-09-28
如果你连续三天吃苹果，不吃其他任何东西，你可以在三天内减掉3到5公斤（取决于个人的身体因素）！ 建议不要这样做，对身体不好！
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1个回答2024-09-28
我不可能每天都吃很多东西，而且不一样。
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5个回答2024-09-28
医院一般会做两次血糖检查，一次是空腹，然后一次是吃完馒头后测量餐后血糖。
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3个回答2024-09-28
我试过了，它起作用了，但我每天都吃苹果，那段时间看到苹果我就恶心。
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3个回答2024-09-28
不建议在如此极端的情况下减肥。
建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。 >>>More
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1个回答2024-09-28
这会让你缺少很多身体需要的东西，伤害身体减肥，它会有效但无益。 建议运动减肥，去健身房，每周几次，让自己出一点汗，可以快速减掉，还可以塑形身材！
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3个回答2024-09-28
一般情况下，一天只需要吃三颗红枣，吃多了也没用，而且容易长肉，因为红枣的含糖量比较高，吃多了红枣容易胀气，最好一天养三颗， 而想要减肥，最好每天坚持吃一颗巧仙泥，这样会帮助你减肥。
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2个回答2024-09-28
不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More
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3个回答2024-09-28
三天，只吃苹果和牛奶，其他什么都不吃，短期内可以有效，但对身体影响很大，而且容易反弹，最好的减肥方法没有别的，只吃得少，多运动。 >>>More
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6个回答2024-09-28
如果是晚餐代餐，那很好。 但是你不能长时间代替一日三餐。 它会营养不良，让健康消失。 >>>More
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2个回答2024-09-28
当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。
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1个回答2024-09-28
真不要以为三天就能减肥，三天只吃苹果和芹菜果，对于体质较弱的女性来说，很容易损害身体机能，三天后恢复正常饮食，之前减掉的体重会像揉搓一样上升！
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1个回答2024-09-28
你可以减肥，但不要吃太多苹果，如果你吃得太多，就没有效果了。
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3个回答2024-09-28
一天只吃一个苹果？！
这样的方法，正常进食后肯定会反弹，而且绝对不小。 减肥，应该能够闭上嘴巴，少吃点东西，但也要营养均衡，减肥时吃的食物量增加，每天减少一点，不会给身体带来负担。 >>>More
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1个回答2024-09-28
减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More
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3个回答2024-09-28
三五公斤，但都是水，不是脂肪。
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2个回答2024-09-28
不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More