一周只吃苹果，喝牛奶能减肥吗

如果你坚持这种方法，你肯定会减肥，但你的身体无法承受，这样减肥根本不健康。 >>>More

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More

不吃苹果就减肥了，主要是因为我每天上网，一天只吃两顿饭，而且没称重，估计瘦了3到4斤！ >>>More

不能瘦，我敢肯定，因为我受了苦，三天什么都没吃，喝了水，两天后又吃了点水果，也许我当时看起来很瘦，因为你的肚子里什么都没有，肚子往下吃，但真的很疼身体，只要你吃了， 马上恢复到原来的状态，减肥在坚持中是昂贵的，身材更重要，而丰满的女人其实更可爱、健康、美丽，骨感不一定适合所有人

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

如果你自己尝试一下，你会发现。 此外，单独吃苹果并不能补充身体所需的各种营养，因此可以考虑少食多餐。

您好，很高兴为您提供帮助。

一开始你会瘦很多，但是你的肤色不是很好，如果以后想弥补，你会胖好几倍，我不建议你这样做。 >>>More

需要明确的是：我是男性。

而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More

我试着在一周内吃水果，减掉了 5 磅。

每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More

当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。

馒头、米粥、面条、甜食等都是高碳水化合物，会产生大量的热量，如果不能食用，就会以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。 蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等碳水化合物较少，如果你不是一个体重较重的人，可以满足人体对碳水化合物的需求，同时可以获得更多的营养，这对减肥和健康有很多好处。 现在的你还是一个正在成长身体的学生，你吃的食物很好，牛奶可以减少一瓶，茶叶鸡蛋最好改成煮鸡蛋，或者炖鸡蛋，一定要全部吃完，馒头、米粥、面条、甜食可以少吃，但一定要多吃蔬菜， 水果、鱼、肉、蛋。 >>>More

很难说，但这种方法并不是科学健康的减肥方法，不要为了减肥而影响健康，那么得大于失。

正常进食，吃饱，然后锻炼是最好的方法。

一周只吃苹果可以帮助你减肥。

苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More

晚餐吃点合适的东西，对胃有好处。 多运动减肥，少吃高热量的东西。

只是晚上没用，不胖也好。 每天早上一个苹果，中午一个苹果。 不要吃！ 多喝水。 坚持一个星期。 没有这种毅力减肥？

正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！

不要急于急功近利，养成良好的生活习惯，就会慢慢减肥。

会变瘦，但容易影响身体健康，同时减肥容易反弹，所以不推荐。 >>>More

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

正常每周的体重变化是1KG，吃多了会引起内分泌失调等，而只是吃苹果，营养是无法保证的，最后体重会下降，但脂肪含量肯定会增加，也就是说，最后会越来越胖。

你的意思是除了吃饭之外还要吃两个？ 对不起，不能减肥。 >>>More

减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More

如果你不吃东西，你就会营养不良，你每周可以减掉10多斤，如果你恢复正常饮食，你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果，你会得厌食症。

不一定，这要看人，如果你不胖，那么肯定不会有变化，如果你胖了，那么你可能会多瘦一点。

虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More

我可以向你保证，你会在七天内减掉 5 磅。

一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。