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匿名用户2023-11-06不建议在如此极端的情况下减肥。
建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-11-05我成功减肥，锻炼和做减肥运动，少吃油腻高热量的食物，饭后吃绿色水果纤维，然后锻炼，最好的就是我不需要节食。
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匿名用户2023-11-04减肥，多吃蔬菜水果，多喝水，光吃水果是不够的，会造成营养不良。
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2个回答2024-06-21
苹果中含有大量的果糖，如果一天只吃三个，自然可以减肥！ 如果说苹果可以吃到饱，不如天天喝豆浆、粥和凉拌，快速减肥！ 减肥的秘诀不是少吃，而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物！ >>>More
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3个回答2024-06-21
我试过了，它起作用了，但我每天都吃苹果，那段时间看到苹果我就恶心。
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4个回答2024-06-21
需要明确的是：我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
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8个回答2024-06-21
如果你坚持这种方法，你肯定会减肥，但你的身体无法承受，这样减肥根本不健康。 >>>More
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9个回答2024-06-21
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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3个回答2024-06-21
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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3个回答2024-06-21
我不知道我减掉了多少磅，我只知道我会缺乏维生素和蛋白质，我的体质会很差，我甚至会住院。 >>>More
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1个回答2024-06-21
是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。
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7个回答2024-06-21
我粗略估计了一下。
两者之间大约有 1 公斤。 >>>More
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12个回答2024-06-21
如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More
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4个回答2024-06-21
不吃苹果就减肥了，主要是因为我每天上网，一天只吃两顿饭，而且没称重，估计瘦了3到4斤！ >>>More
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4个回答2024-06-21
不会死，会饿。
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16个回答2024-06-21
一周只吃苹果可以帮助你减肥。
苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More
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1个回答2024-06-21
这样对身体不好，不然人会先摔倒，谈什么减肥，减肥还是运动，合理搭配饮食，这样才健康，世界上没有什么是行不通的，要想减肥，就要努力，亲
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3个回答2024-06-21
不能瘦，我敢肯定，因为我受了苦，三天什么都没吃，喝了水，两天后又吃了点水果，也许我当时看起来很瘦，因为你的肚子里什么都没有，肚子往下吃，但真的很疼身体，只要你吃了， 马上恢复到原来的状态，减肥在坚持中是昂贵的，身材更重要，而丰满的女人其实更可爱、健康、美丽，骨感不一定适合所有人
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2个回答2024-06-21
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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1个回答2024-06-21
如果你自己尝试一下，你会发现。 此外，单独吃苹果并不能补充身体所需的各种营养，因此可以考虑少食多餐。
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3个回答2024-06-21
晚餐吃点合适的东西，对胃有好处。 多运动减肥，少吃高热量的东西。
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6个回答2024-06-21
您好，很高兴为您提供帮助。
一开始你会瘦很多，但是你的肤色不是很好，如果以后想弥补，你会胖好几倍，我不建议你这样做。 >>>More
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4个回答2024-06-21
这不行，对你的健康不利。
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2个回答2024-06-21
会出现气血不衰、营养失衡、免疫功能下降、记忆力减退等症状。 建议科学合理安排减肥，在满足当天营养的条件下，做到零脂肪摄入。
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6个回答2024-06-21
你不会死，人是没有病的，几天不喝水就会死，你吃的苹果，苹果中含有多种维生素和酸，15%的碳水化合物和果胶，苹果比普通水果含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。 >>>More
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5个回答2024-06-21
只是晚上没用，不胖也好。 每天早上一个苹果，中午一个苹果。 不要吃！ 多喝水。 坚持一个星期。 没有这种毅力减肥？
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7个回答2024-06-21
减肥需要长期坚持合理的饮食，即消耗的能量大于消耗的能量，使身体不足的部位消耗脂肪来补充，这对减肥起到一定的作用。
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3个回答2024-06-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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7个回答2024-06-21
苹果可以减肥。 如果你能坚持只吃苹果，喝开水3天，饿了才吃苹果，直到你感到饱，无限量。 只要坚持3天，就会有明显的效果。
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2个回答2024-06-21
早餐最好吃。 因为如果你早上只吃苹果，对你的胃不好。 苹果含有酸，早上吃早餐不好，因为苹果酸会消耗你的胃。 早餐最好多吃点，刚好午餐，吃不吃晚饭都无所谓。
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4个回答2024-06-21
晚餐选择富含纤维和碳水化合物的食物。 晚餐应该有两种以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能补充维生素，又能提供纤维。 面食可以适度减少，一些粗粮可以适当食用。 有些鱼可以少量食用。 >>>More
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13个回答2024-06-21
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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6个回答2024-06-21
会变瘦，但容易影响身体健康，同时减肥容易反弹，所以不推荐。 >>>More