吃苹果一周能减肥吗？

你会减肥，但你不会减肥。

你不能只吃苹果，减肥还需要注意均衡营养，而节食减肥是最简单的反弹方法。 苹果可以在饭前吃，有饱腹感，可以减少主食的摄入。

苹果中含有大量的果糖，如果一天只吃三个，自然可以减肥！ 如果说苹果可以吃到饱，不如天天喝豆浆、粥和凉拌，快速减肥！ 减肥的秘诀不是少吃，而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物！ >>>More

我试过了，它起作用了，但我每天都吃苹果，那段时间看到苹果我就恶心。

这会让你缺少很多身体需要的东西，伤害身体减肥，它会有效但无益。 建议运动减肥，去健身房，每周几次，让自己出一点汗，可以快速减掉，还可以塑形身材！

你可以每天吃3个苹果，吃一个星期或5天，根据自己的身体状况，看看你是否继续坚持下去。 >>>More

我一个月没吃晚饭，早上喝苹果汁，不到两个月就瘦了16斤。

如果你连续三天吃苹果，不吃其他任何东西，你可以在三天内减掉3到5公斤（取决于个人的身体因素）！ 建议不要这样做，对身体不好！

如果你每天吃三个苹果，一周可以减掉大约十磅。 >>>More

早餐最好吃。 因为如果你早上只吃苹果，对你的胃不好。 苹果含有酸，早上吃早餐不好，因为苹果酸会消耗你的胃。 早餐最好多吃点，刚好午餐，吃不吃晚饭都无所谓。

晚餐选择富含纤维和碳水化合物的食物。 晚餐应该有两种以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能补充维生素，又能提供纤维。 面食可以适度减少，一些粗粮可以适当食用。 有些鱼可以少量食用。 >>>More

苹果减肥。

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

硬。 每个人的体质都不同。 这样减肥对你不好。 身体的营养根本达不到。

当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。

减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More

你称之为节食减肥，很容易反弹。

建议你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必须减掉脂肪。 >>>More

每天只吃一个苹果来减肥是一种不科学的减肥方式，这将造成人类营养补充剂的相当短缺。 除了苹果，还可以吃一些粗粮、鸡蛋、黄瓜等，有利于减肥。 >>>More

真不要以为三天就能减肥，三天只吃苹果和芹菜果，对于体质较弱的女性来说，很容易损害身体机能，三天后恢复正常饮食，之前减掉的体重会像揉搓一样上升！

我试着在一周内吃水果，减掉了 5 磅。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

一周只吃苹果可以帮助你减肥。

苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More

多喝乳制品，如牛奶，可以帮助你减少脂肪吸收，帮助脂肪排泄。 稍微改变一下你的生活习惯，也许你会在不知不觉中减肥。 例如，边看电视边走路，比如提前一站下车，步行回家。

不要急于急功近利，养成良好的生活习惯，就会慢慢减肥。

不一定，这要看人，如果你不胖，那么肯定不会有变化，如果你胖了，那么你可能会多瘦一点。

为什么我吃了六天苹果，减肥一天比一天慢？ 我六天瘦了八斤多，又坚持了一天，今天中午吃了一根香蕉，唉，希望能再瘦一点。

这是一个非常普遍的问题，如果不吃别的东西，肯定会减肥，但会引起营养不良，头晕，如果吃完饭就吃，很容易伤到胃，导致胃部舒展。 如果你一日三餐，吃苹果的最佳时间是晚上 10：30 左右。 它绝对对身体有好处，但无法判断它是否可以减肥，但苹果因其低热量和低脂肪量而得到认可。

最好不要，毕竟它仍然有害和不健康。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

不行，早餐一定要吃好，吃好，中餐刚好吃饱，不要吃晚饭，晚上六点以后不要吃，可以有效达到减肥的目的，另外，苹果中的含糖量非常大，只能促进肠胃消化，其实并不能达到减肥的效果。

如果你吃一个苹果，吃一些高热量的食物。 如果你一天只吃一个苹果，这是行不通的。 你可以很快减肥，但只要你吃别的东西。 身体会猛烈地吸收这一切，2天反弹会很强大。