两餐之间吃苹果最好吗？

发布于 苹果 2024-09-13
5个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    苹果虽然好吃，但吃苹果也有道理。 早餐前一天晚饭后，大多数人超过10个小时没有进食，肝糖基本耗尽，早上感觉很累。 这时，空腹吃一个苹果，果糖很快就会转化为葡萄糖，被人体吸收，大约半小时后，感觉精力充沛，空腹吃苹果，还可以使胆汁分泌流动，不要让胆汁在胆囊中积聚太久，预防胆结石。

    也有人说，早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。晚上睡前一小时吃苹果，不仅可以消除口腔中的细菌，改善肾功能，还可以帮助你入睡，使其不易失眠，所以吃苹果是一种很好的保健方法。

    但是，晚上吃苹果会导致苹果消化来不及，变成“烂苹果”，营养价值降低。

  2. 匿名用户2023-11-06

    在上午9点至10点和下午3点至4点的两餐之间吃水果，包括苹果，是两餐之间吃水果的最佳时间。

    原因：此时，早餐或午餐已经在体内消化完毕，身体正处于开始挨饿的时候。 吃一些水果可以快速补充能量，从而增加大脑的功能，提高工作和学习的效率。

    糖尿病患者在血糖相对稳定的时候，也可以两餐吃水果来满足食欲，但最好选择含糖量较低的水果。

    尤其不要饭后立即进食，特别是糖尿病、肥胖、肠胃功能脆弱者需要特别注意; 尽量不要在睡前吃东西。 最好慢慢咀嚼苹果，研究发现，咀嚼苹果超过15分钟可以清洁口腔细菌。 如果苹果中没有农药残留，建议尽量带皮食用，因为果皮周围的营养成分远高于果肉; 如果有农药残留，可以去皮食用。

  3. 匿名用户2023-11-05

    最好早上吃，早上吃水果对身体有好处。 早餐后。

  4. 匿名用户2023-11-04

    最好在早上吃一个苹果。

  5. 匿名用户2023-11-03

    应在进食后半小时食用。

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