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匿名用户2023-11-07饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。
苹果是生食，如果先吃生食再吃熟食，体内不会出现白细胞增多等反应，有利于保护人体的免疫系统，从而增强防病抗癌的能力。 饭后吃苹果没有这种保护作用。 另外，吃完饱饭后吃苹果不能及时在肠道中含有果糖，导致胃内发酵和有机酸的产生，引起腹胀和腹泻，所以饭后要等一个小时再吃苹果。
饭前吃苹果比饭后吃好，食物从胃进入小肠需要1到2个小时，饭后吃苹果会阻塞胃里的食物，长期会导致消化系统紊乱。 相反，饭前吃苹果，维生素C可以帮助肠道消化肉类的铁，并能略微降低食欲，可以比主餐少吃。
传统认为，饭后吃苹果是一种很好的饮食习惯。 然而，最近的研究发现，这种观点并不科学，饭后吃苹果会对消化功能产生不良影响。
饭后吃的苹果容易被先吃的食物堵在胃里，引起胀气、便秘等症状，会影响食物的消化吸收，对消化功能产生不良影响。 另外，饭前吃苹果不合适，会影响人们正常食用的食物量，人体的胃肠不能充分吸收苹果中的营养成分。 吃苹果最合理的时间应该是两餐之间，一般在上午9点10分和下午3点或4点。
如果用餐时间不规律，尽量在饭前 1 小时至饭后 2 小时之间吃苹果。
苹果，古称柰，又称桃婆，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。 它营养丰富，具有医学价值，不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 苹果中的口香糖可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
而且它对降低胆固醇也很有效。 苹果汁具有强大的抗感染作用。 多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。
如今，空气污染更加严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。 苹果还可以预防癌症和预防铅中毒。 苹果甘凉，具有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、养心健气、润肠、止泻、缓暑、清醒等功效。
苹果具有天然宜人的香气，对消除抑郁症有明显的作用。
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匿名用户2023-11-06最好每天吃一个苹果，但不要超过两个。 吃太多苹果不好，人体不仅不能吸收苹果的营养，还会增加肠胃的负担，苹果的保健效果很好，但切记不要多吃，避免出现呕吐、腹泻等不良习惯。
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匿名用户2023-11-05最好在早上、中午和晚上吃一个。
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匿名用户2023-11-04苹果最好在早上吸收。 但饭后不要马上吃水果，否则会引起消化不良。
每天一个苹果，医生远离我。 在众多水果中，苹果可以说是最常见和最和平的，但它们的营养价值不容小觑。 中医认为能养肺健脾，益食; 营养分析表明，苹果中含有最多的果糖，并含有多种有机酸、果胶和微量元素。
苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 法国人做了一个实验，一组健康的中年男女每天吃两三个苹果，一个月后，他们测量了自己的胆固醇水平，发现80%的人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL，又称坏胆固醇）有所下降; 与此同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL）也有所增加。 苹果可以在它们的心血管帮助中看到。
苹果中所含的微量元素钾可以扩张血管，对高血压患者有益，锌也是人体必需的，缺乏锌时，会导致血糖代谢紊乱和性功能下降。 [
娘娘腔大卫]。
生吃苹果，除了上述好处外，还可以调节肠胃，因为它富含纤维，有助于排泄。 另一方面，腹泻的人吃它也是有益的，因为苹果酸具有收敛作用，但需要注意的是，如果是慢性腹泻型的脾胃虚，则必须将苹果包裹在锡纸中。 h 食用前煮熟或炖煮。
苹果营养丰富，热量不高，因此受到节食者的欢迎。 在饮食疗法方面，用苹果皮和几片生姜烧开水喝，可以止吐。 将苹果与梨一起使用可以减轻梨的寒冷，并且具有健肺润胃的作用。
秋季糖浆，加少个苹果梨，加入百合1两（30克）、铁皮石斛5元（15克）、杏3元（9克），可润肺止咳。
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18个回答2024-09-22
饭后30分钟后，或饭前一小时，吃3次（次）。 >>>More
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3个回答2024-09-22
油桃在初夏成熟。
油桃是一种温热的水果，对于正常成年人来说，每天吃2颗油桃就足够了，不宜过量食用，以免引起体内发烧和起火。 >>>More
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2个回答2024-09-22
不能吃太多，着火了。 10粒左右就够了，多吃营养就是一种浪费，枸杞的吃法有哪些？ >>>More
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3个回答2024-09-22
每天只需吃6至7粒核桃，就含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞衰老，强脑，增强记忆力，延缓衰老。 >>>More
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9个回答2024-09-22
2.没事，可以强脑，吃多了会头晕，如果油脂分泌太好，脸会松垮。
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4个回答2024-09-22
猕猴桃含有维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，成年人吃1-2个即可满足人体日常对纤维素和维生素C的需求，但猕猴桃感冒，脾胃功能虚弱的人不能吃太多，会引起腹痛和腹泻，不能空腹食用， 饭前和饭后1-3小时比较合适。
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2个回答2024-09-22
无花果干是零食，最好每天不要吃超过一把，其中含有高热量和高脂肪成分，所以高血压和高血糖含量的食物，需要注意控制饮食量，多吃对健康有帮助。
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2个回答2024-09-22
又称黑枣。
黑枣含有丰富的维生素和矿物质，如保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，以及促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等这些营养物质在黑枣中含量丰富。 另外，其实黑枣最大的营养价值就是它含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助消化和软便。 >>>More
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1个回答2024-09-22
有句老话说：一天三次约会，你这辈子看起来不老。 适量就好了，每天10个左右的新鲜冬枣就好了。
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7个回答2024-09-22
脾胃虚弱、腹泻、乏力乏力者，一日吃七颗红枣，或与党参、白术同食，可补中益气，健脾健胃，达到增食止泻的效果; 红枣和生姜在半夏一起用于治疗因饮食不慎引起的胃胀呕吐等胃炎。 >>>More
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2个回答2024-09-22
黑枣，不如少吃，冷食伤胃，柿子也是一样。
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1个回答2024-09-22
不要空腹吃西红柿，如果对胃不好，可以先吃黄瓜。 再吃一次西红柿。 中午两个，晚上两个。 反正没有卡路里。 你也可以减肥。 采用它。
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6个回答2024-09-22
早餐后2小时和午餐前1小时是吃水果的最佳时间！！ >>>More
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4个回答2024-09-22
刚出来的小鱼肯定会吃掉刚出来的小鱼 如果放蜗牛，我会拿小蜗牛，选择小蜗牛 如果你放3-4CM的大蜗牛，我一定会吃。
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2个回答2024-09-22
3-6个核桃、一茶匙芝麻、一小撮枸杞可以混合在一起食用。 最好是炒黑芝麻，否则不容易消化。
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1个回答2024-09-22
3-5 朵玫瑰 + 1 至 2 片柠檬（根据个人口味加糖或蜂蜜）。 >>>More
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20个回答2024-09-22
一天吃三五粒就够了！ 自我。
深海白鱼能有的功效，核桃几乎都是有的，而且核桃更容易获得，也很容易吃，只要我们平时吃点核桃，也能聋亮！ 不过，核桃虽然不错，但脂肪含量高，过量食用容易导致肥胖。 >>>More
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10个回答2024-09-22
短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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4个回答2024-09-22
苹果不能吃太多，尤其是肠胃不好的人更应该少吃，苹果是好水果，但它在体内的作用是“排出”，所以一两个就好了，浪费多了，还可能引起身体不适。
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1个回答2024-09-22
这不是喝几次的问题，而是你每天喝多少水的问题。 是为了减肥还是什么！？ >>>More
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1个回答2024-09-22
最好在阳台上放一个明亮通风的地方，晾干浇水，土壤不干浇水，土壤干不干也没关系，怕涝，注意少浇水。
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4个回答2024-09-22
1.红枣含有丰富的维生素B等元素，能促进人体血液循环，能帮助皮肤和头发得到滋润。 经常使用还可以防止脱发，减少老年斑的形成。 >>>More
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3个回答2024-09-22
晚上睡前喝点酒有助于睡眠，帮助血液循环，防止动脉硬化等等。
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2个回答2024-09-22
带壳核桃存放一年不会变质，核桃仁最好放在冰箱里，因为它们在夏天容易虫害和变质。 >>>More
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2个回答2024-09-22
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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3个回答2024-09-22
【食物介绍】山楂，又称山红、红果、胭脂树红，营养价值和药用价值高。 因为老年人经常吃山楂制品可以增强食欲，改善睡眠，维持骨血中的钙质恒定，预防动脉粥样硬化，延年益寿，所以山楂被誉为“长寿食品”。 >>>More
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51个回答2024-09-22
1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！
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6个回答2024-09-22
苹果皮在食用或加工时经常被丢弃，但研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 >>>More
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7个回答2024-09-22
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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2个回答2024-09-22
最好一天只吃一个，否则吃多了会引起代谢紊乱。