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匿名用户2023-11-06【食物介绍】山楂，又称山红、红果、胭脂树红，营养价值和药用价值高。 因为老年人经常吃山楂制品可以增强食欲，改善睡眠，维持骨血中的钙质恒定，预防动脉粥样硬化，延年益寿，所以山楂被誉为“长寿食品”。
营养功效]山楂可防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、提高心脏活力、刺激中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿镇静等作用。山楂酸还具有强心作用，对老年性心脏病也有好处。 它可以开胃和消化，特别是对于消除肉类停滞。
山楂用于许多助消化剂。 今天的成年人可能在年轻时吃过山楂丸。 山楂具有活血化瘀的作用，有助于缓解局部充血，对瘀伤有辅助作用。
此外，山楂对子宫有收缩作用，在孕妇分娩时具有引产作用。 它还可以促进产后子宫恢复。 山楂中所含的黄酮类化合物、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强人体免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。
山楂含有缓解哮喘、化痰、抑制细菌、治疗腹痛和腹泻的成分。
适用人群】普通人可以吃，怕酸牙的人可以吃山楂饼等山楂制品。3-4个
特别提示]山楂尝起来很酸，加热后会变得更酸。市面上的山楂零食含糖量大，要少吃; 尽量多吃新鲜水果。
健康红绿灯]山楂不适合孕妇食用，因为山楂会刺激子宫收缩，从而诱发流产。山楂帮助消化只是为了促进消化液的分泌，不通过健脾健胃的功能来消化食物，所以不适合脾胃虚弱的人食用。 孩子正处于换牙期，长期贪吃山楂或山楂片和山楂饼不利于牙齿生长。
大家不要贪吃山楂，吃完饭后也要注意及时漱口，防止伤害牙齿。 山楂有降血脂的作用，血脂低的人会多吃山楂会影响健康。
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匿名用户2023-11-05山楂 3-4个
它有健胃消食的功效，但因为味道酸涩，也建议不要吃太多。
营养功效]山楂可防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、提高心脏活力、刺激中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿镇静等作用。山楂酸还具有强心作用，对老年性心脏病也有好处。 它可以开胃和消化，特别是对于消除肉类停滞。
山楂用于许多助消化剂。 今天的成年人可能在年轻时吃过山楂丸。 山楂具有活血化瘀的作用，有助于缓解局部充血，对瘀伤有辅助作用。
此外，山楂对子宫有收缩作用，在孕妇分娩时具有引产作用。 它还可以促进产后子宫恢复。 山楂中所含的黄酮类化合物、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强人体免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。
山楂含有缓解哮喘、化痰、抑制细菌、治疗腹痛和腹泻的成分。
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匿名用户2023-11-04山楂每次不超过20只···30个; 注意不要吃得太多。
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3个回答2024-05-19
一天吃两颗山楂是合适的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食欲。 一次 10 到 20 克就足够了。 这大约是其中的 2 个。 >>>More
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2个回答2024-05-19
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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4个回答2024-05-19
黑枣不能多吃，引起胃部不适，但是每天吃多少，因为每个人的胃都不一样，食物的量也因人而异。 >>>More
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4个回答2024-05-19
核桃的吃法：
首先，普通人每天吃8到10顿饭，分为三餐。 一次在中午，一次在晚餐时，一次在睡觉前。 >>>More
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20个回答2024-05-19
一天吃三五粒就够了！ 自我。
深海白鱼能有的功效，核桃几乎都是有的，而且核桃更容易获得，也很容易吃，只要我们平时吃点核桃，也能聋亮！ 不过，核桃虽然不错，但脂肪含量高，过量食用容易导致肥胖。 >>>More
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51个回答2024-05-19
1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！
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2个回答2024-05-19
每天吃6颗栗子，养肾健腰，板栗香甜温暖，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于普通干果。 板栗有补肾强腰的作用，肾虚腰痛、腿无力者最好食用。 每天在线消耗 6 到 7 个。 >>>More
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15个回答2024-05-19
每天吃几个核桃对身体有好处吗？ 今天才知道，这两点最适合吃核桃。
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9个回答2024-05-19
一日三约会，健康无忧！ 这意味着你可以每天吃几粒药，你不需要吃更多。 >>>More
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23个回答2024-05-19
一天不能吃太多大枣，吃多了容易生气或消化不良。 一次可以吃大约3颗红枣。
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24个回答2024-05-19
中医说，核桃冬天可以吃多一些，大概十个左右，夏天少吃三到四个，店里的核桃点心，有的已经炒过了，火势比较大。
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1个回答2024-05-19
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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7个回答2024-05-19
吃红枣干好还是煲汤好？
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4个回答2024-05-19
最多吃六颗，如果吃核桃是有目的的，比如想让自己的头发变轻，两三颗根本看不出效果，不过这也要看你吃的方式，晚上吃东西一定要长胖，选择下午三四点左右，打豆浆的时候也可以放进去， 味道不错，不发胖！
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3个回答2024-05-19
在网上寻找《彭家飞减肥圣经》是我写的关于自己的一些经历，我真诚地希望它能帮助你。 >>>More
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1个回答2024-05-19
对于医疗保健，每天15-20克就足够了。
每天吃枸杞的最佳时间是什么时候？ >>>More
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10个回答2024-05-19
短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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13个回答2024-05-19
每天早餐和午餐之间最好吃一两个苹果。
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3个回答2024-05-19
3 个小的，2 个大的，带壳的重量不到 20 克。 >>>More
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15个回答2024-05-19
建议枣每天不超过50g，约5-8粒。
新鲜枣中含有大量的维生素C，可以帮助肾上腺皮质的分泌。 由于新鲜的红枣皮中含有大量的不溶性纤维素，进食时尽量不要“吞下红枣”，要慢慢咀嚼，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。 事实上，慢慢咀嚼也是释放压力和平静心灵的一种方式。 >>>More
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2个回答2024-05-19
这个没有规格，所以你可以想吃多少就吃多少。 >>>More
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5个回答2024-05-19
一天吃五六次就够了，不要吃太多，吃得太多会适得其反。
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8个回答2024-05-19
核桃每天吃20-40克，相当于：
四五个核桃。 >>>More
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2个回答2024-05-19
营养代餐，营养吸收更全面、更健康。
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3个回答2024-05-19
早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More
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3个回答2024-05-19
一般来说，不超过五个是最好的，太多是有害的。
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12个回答2024-05-19
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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7个回答2024-05-19
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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7个回答2024-05-19
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！
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8个回答2024-05-19
对于大枣的数量，我们一般不会超过平时大小的五块大枣，对于大枣，我们一般吃两三块就够了，对于小枣，我们一天可以吃八到九块。 >>>More