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营养代餐,营养吸收更全面、更健康。
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你好,一天中最好的之一。
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3个回答2024-03-12
在网上寻找《彭家飞减肥圣经》是我写的关于自己的一些经历,我真诚地希望它能帮助你。 >>>More
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3个回答2024-03-12
早上吃苹果,中午喝蜂蜜水,下午喝牛奶,其余时间饿了喝水。 >>>More
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2个回答2024-03-12
晚餐用苹果代替,正常吃早餐,午餐淀粉类主食减半,多吃蔬菜和蛋白质(鸡蛋、豆腐、适量的鱼),减肥不是一朝一夕的事情,所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品,尽量不要尝试,会给身体带来很大的副作用。
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3个回答2024-03-12
我在北京生活频道看到,说就是吃水果减肥,达到身体所需的能量,一天吃十八斤水果。 所以不要这样减少它。 可以在用餐时选择低热量食物。 吃到80%饱。
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6个回答2024-03-12
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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7个回答2024-03-12
我知道苹果酸可以减肥,你说的方法来自日本,我有朋友尝试过,但是这样不可行,也没用! 还有就是一个月不吃晚饭的方法,不信,不用,晚餐可以少吃,但不能不吃,你想想一日三餐管理晚餐的时间最长,肚子里整整十个小时什么都没有,可想而知它对身体的伤害有多大!
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4个回答2024-03-12
可汗地狱般的减肥,
这种方法肯定会让你减肥,但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More
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2个回答2024-03-12
减肥难吗? 不,有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重,而是你这次减肥,你不反弹,而且你越瘦越健康,否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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10个回答2024-03-12
要减去相应的主食量,否则只对健康有好处,对减肥影响不大。
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4个回答2024-03-12
减肥:1一定要减少米饭和面条的摄入量,如果以前一天能吃三碗米饭,现在一天最多只能吃一碗,中午12点之前就得吃完了。 >>>More
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8个回答2024-03-12
仅仅通过吃苹果来减肥是不科学的,因为苹果含有大量的糖分。 多运动,少吃高热量的东西。
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1个回答2024-03-12
我每天3天,10个苹果,3勺蜂蜜,我减掉了4磅多! >>>More
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3个回答2024-03-12
一天吃两颗山楂是合适的。
山楂是最好的酸性食物,含有脂解酶,可以健胃消食欲。 一次 10 到 20 克就足够了。 这大约是其中的 2 个。 >>>More
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20个回答2024-03-12
一天吃三五粒就够了! 自我。
深海白鱼能有的功效,核桃几乎都是有的,而且核桃更容易获得,也很容易吃,只要我们平时吃点核桃,也能聋亮! 不过,核桃虽然不错,但脂肪含量高,过量食用容易导致肥胖。 >>>More
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4个回答2024-03-12
黑枣不能多吃,引起胃部不适,但是每天吃多少,因为每个人的胃都不一样,食物的量也因人而异。 >>>More
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5个回答2024-03-12
你必须每天摄入足够的热量消耗食物,这样你不仅不能减肥,还能拖累身体,养成良好的作息时间和饮食习惯,才能健康减肥: >>>More
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5个回答2024-03-12
减肥难吗? 不,有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重,而是你这次减肥,你不反弹,而且你越瘦越健康,否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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4个回答2024-03-12
3片,饭前吃! 如果你不吃主食,你可以增加它,但你应该多喝水! 多吃蔬菜!
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5个回答2024-03-12
这样的方法不合适,容易吃不好胃,苹果靠腹泻减肥。
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11个回答2024-03-12
不吃饭,连续吃苹果喝牛奶应该可以达到减肥的目的,但对身体有害。 >>>More
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5个回答2024-03-12
这个问题很简单,自己决定吧,苹果减肥的魅力在于苹果是低热量的水果,富含人体必需的各种维生素,可以调节人体机能。 你每天吃多少苹果所含的卡路里都不会比你的饭菜少。 再说了,吃苹果就吃饱了,体力不下降自然就不会有饥饿感,自然也不会拼命吃苹果。 >>>More
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2个回答2024-03-12
西红柿可用于食疗、美容等,可以生吃或煮熟。 没有减肥! 如果你想减肥,最好是运动,少吃什么的!
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6个回答2024-03-12
是的,但它对胃肠道健康不利。
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1个回答2024-03-12
想干嘛就干嘛,正常3个就够了,吃多了拒绝消化,最好不要生吃,可能会导致胃结石。
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7个回答2024-03-12
吃红枣干好还是煲汤好?
红枣是一种具有补血功效的好食物,以至于很多人认为红枣作为一种滋补品,女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4个回答2024-03-12
最多吃六颗,如果吃核桃是有目的的,比如想让自己的头发变轻,两三颗根本看不出效果,不过这也要看你吃的方式,晚上吃东西一定要长胖,选择下午三四点左右,打豆浆的时候也可以放进去, 味道不错,不发胖!
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1个回答2024-03-12
对于医疗保健,每天15-20克就足够了。
每天吃枸杞的最佳时间是什么时候? >>>More
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9个回答2024-03-12
如果你每天吃一个苹果,你确实可以减掉一个月的体重,但可能是你失去了更多的水分。 减肥并不意味着你不能吃东西,相反,你应该吃得更好,增加蛋白质的摄入量,特别是对于没有超重,看起来很胖的人。 减肥的时候,很多人不吃主食,但其实主食是少不了的。 >>>More
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1个回答2024-03-12
E尝试了好几次苹果饮食,看起来三天就瘦了一斤左右(效果绝对不如网上宣传的! 然后在第四天,无论E吃得再少,只要她吃面包和蔬菜,她就会反弹1斤以上,苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心!
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1个回答2024-03-12
我现在也在减肥,下午2点以后什么都不吃,饿了可以吃苹果。 不要吃晚饭。 建议外出运动,建议吃饱或凌晨2点左右为苹果减肥。 >>>More