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匿名用户2023-11-063 个小的，2 个大的，带壳的重量不到 20 克。
吃得太多，脂肪太多是不好的。
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匿名用户2023-11-05最好坚持每天的饮食清单，不要吃太多，每天只吃2-5个。
核桃中的亚油酸和亚麻酸可以提高高密度脂蛋白水平，将胆固醇转运到肝脏进行代谢和排泄，起到降低血液胆固醇的作用。 核桃中含有大量的维生素E，可以增强人体细胞的活力，预防动脉硬化，延缓人体衰老。
核桃还含有人体不可缺少的锌、锰、铬等微量元素，与维持心脏健康、维持内分泌正常功能、抗衰老密切相关。 此外，核桃的磷脂可以增强细胞活力，促进造血，使皮肤光滑细腻，促进伤口愈合，毛发生长，改善脑神经功能，改善消化，增强机体抵抗疾病的能力。
中医自古称核桃为“长寿果”，专家认为核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这部分人经常过度用脑，非常耗血，经常吃核桃可以补充大脑，改善大脑循环，增强脑力。 同时，它还具有黑发光滑的功效，因为“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有丰富的多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，因此是女性的良好美容产品。 据说，著名京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因此皮肤紧绷细腻，肤色光滑。
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匿名用户2023-11-04长期食用核桃仁磨粉制成的“核桃粥”，可以滋养皮肤，使人白嫩，尤其是对于皮肤老化的老年人。
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有治疗作用。 用法用量是用核桃5个，白糖30克，捣成泥状，锅中加入50毫升米酒，小火煎30分钟，每日1剂，分两剂。
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51个回答2024-03-23
1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！
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20个回答2024-03-23
一天吃三五粒就够了！ 自我。
深海白鱼能有的功效，核桃几乎都是有的，而且核桃更容易获得，也很容易吃，只要我们平时吃点核桃，也能聋亮！ 不过，核桃虽然不错，但脂肪含量高，过量食用容易导致肥胖。 >>>More
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1个回答2024-03-23
对于医疗保健，每天15-20克就足够了。
每天吃枸杞的最佳时间是什么时候？ >>>More
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4个回答2024-03-23
最多吃六颗，如果吃核桃是有目的的，比如想让自己的头发变轻，两三颗根本看不出效果，不过这也要看你吃的方式，晚上吃东西一定要长胖，选择下午三四点左右，打豆浆的时候也可以放进去， 味道不错，不发胖！
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12个回答2024-03-23
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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11个回答2024-03-23
最好一天吃3-5个，不要吃太多，吃多了生气，容易消化不良，听我说！ >>>More
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3个回答2024-03-23
3个枣子，6个核桃，3个龙眼。
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1个回答2024-03-23
最好生吃。 吃煮熟的西红柿，至少会有30%左右的维生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗净再吃。 注意不要空腹吃西红柿，因为胃酸和西红柿中的口香糖等物质会引起化学反应并形成结石。 >>>More
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13个回答2024-03-23
一般来说，每天吃两个猕猴桃比较合适，一般建议饭后一小时或饭前一小时左右吃。 >>>More
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2个回答2024-03-23
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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5个回答2024-03-23
每天只需服用 6 至 7 粒胶囊。
核桃的作用。 >>>More
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11个回答2024-03-23
饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。 >>>More
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2个回答2024-03-23
适宜量：1-2为机体能充分吸收的量。
适合时间：不能空腹进食，饭前饭后1-3小时比较合适。 >>>More
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4个回答2024-03-23
黑枣不能多吃，引起胃部不适，但是每天吃多少，因为每个人的胃都不一样，食物的量也因人而异。 >>>More
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3个回答2024-03-23
一天吃两颗山楂是合适的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食欲。 一次 10 到 20 克就足够了。 这大约是其中的 2 个。 >>>More
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2个回答2024-03-23
每天吃6颗栗子，养肾健腰，板栗香甜温暖，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于普通干果。 板栗有补肾强腰的作用，肾虚腰痛、腿无力者最好食用。 每天在线消耗 6 到 7 个。 >>>More
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4个回答2024-03-23
一天吃三枣，青春不显老。 这其中也有一定的依据，只要吃三个就够了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8个。 >>>More
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1个回答2024-03-23
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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7个回答2024-03-23
吃红枣干好还是煲汤好？
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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3个回答2024-03-23
在网上寻找《彭家飞减肥圣经》是我写的关于自己的一些经历，我真诚地希望它能帮助你。 >>>More
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10个回答2024-03-23
短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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13个回答2024-03-23
每天早餐和午餐之间最好吃一两个苹果。
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2个回答2024-03-23
营养代餐，营养吸收更全面、更健康。
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3个回答2024-03-23
早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More
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7个回答2024-03-23
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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7个回答2024-03-23
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！
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8个回答2024-03-23
对于大枣的数量，我们一般不会超过平时大小的五块大枣，对于大枣，我们一般吃两三块就够了，对于小枣，我们一天可以吃八到九块。 >>>More
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2个回答2024-03-23
最好一天只吃一个，否则吃多了会引起代谢紊乱。
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18个回答2024-03-23
饭后30分钟后，或饭前一小时，吃3次（次）。 >>>More
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10个回答2024-03-23
柿子，我建议你一天只吃一个，柿子的含糖量比较高，所以吃多了很容易长胖，血糖不稳定的人也容易血糖升高。