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匿名用户2023-11-06每天早餐和午餐之间最好吃一两个苹果。
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匿名用户2023-11-05有些很好，关键取决于你的整体饮食和组合。
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匿名用户2023-11-04每天吃1 2个苹果就足够了。
苹果是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 苹果中的口香糖可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它对降低胆固醇也很有效。
苹果汁具有强大的抗感染作用。 多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”，或“全科医生”。
如今，空气污染更加严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。 苹果还可以预防癌症和预防铅中毒。 据祖国医学记载，苹果甘凉，具有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、养心养气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果具有天然宜人的香气，对消除抑郁症有明显的作用。
适合人群：适合婴幼儿、老人和病人。 如今，都市生活的节奏非常紧张，职场人士的压力非常大，很多人都有不同程度的紧张和抑郁，这时，拿起一个苹果闻一闻，不好的心情就会得到缓解，同时，也有提神的效果。
准妈妈可以每天吃一个苹果，以减少怀孕反应。
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匿名用户2023-11-03每天吃 1 到 2 个！
西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。 苹果含有 15 种碳水化合物和果胶、维生素 A、C、E、钾和抗氧化剂。
苹果中所含的多酚类和类黄酮类化合物的天然化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，中性脂肪是动脉硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
荷兰医学科学家研究，805名年龄在65至84岁之间的男性受试者每天吃1 2个苹果，患心脏病的风险减半。 美国科学家曾指出，一个中等大小的未去皮苹果可以提供数克的纤维素，而苹果中的可溶性纤维———果胶，可以有效降低胆固醇。
实验表明，每天吃两个苹果的人可以将胆固醇降低16。 芬兰研究人员发表的一项研究表明，吃苹果可以降低患肺癌的风险。 他们指出，苹果中所含的类黄酮是通过新陈代谢产生的重要抗氧化剂，是降低肺癌发病率的主要原因。
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匿名用户2023-11-02每天一个苹果是最好的。 此外，如果在15分钟后食用苹果，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌。
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匿名用户2023-11-01早上一个下午一个，不要空腹或饭后吃东西？ 饭后半小时最好！！
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匿名用户2023-10-31饭前吃水果有助于消化和减肥，据说早上吃金苹果，中午吃银苹果，希望能帮到你。
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匿名用户2023-10-30吃苹果时，尽量不要去皮，因为皮占整个苹果总营养的三分之二。
一。 一天两次。 苹果有助于消化。
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匿名用户2023-10-29房东你好！
苹果可以预防蛀牙、尿路感染、肠癌和心脏病，苹果含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于通便和抗衰老，但脾胃太虚弱，吃苹果的人会有腹泻，尽量不要多吃。
一天吃2种营养素就足够了，如果饭后不能吃，营养物质会增加肠胃的负担，苹果的营养吸收会很差。 它可以在饭前吃，最好在下午吃。 此外，水果只能在饭后半小时食用。
祝您身体健康！
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匿名用户2023-10-28一两个就可以了，但一定要去皮！
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匿名用户2023-10-27苹果是烂苹果。 苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 晚上吃完苹果，还是来不及消化，时间长了，肚子就会变成烂苹果。
此外，饭前一小时吃水果是最有益的。 原因是水果是生食，吃了生食再吃熟食后，体内不会出现白细胞增多等反应，有利于保护人体免疫系统，增强预防疾病和癌症的能力。
饭后吃水果没有这种保护作用。 另外，吃完一顿饭后吃水果不能及时将果糖含入肠道，导致胃内发酵，产生有机酸，引起腹胀和腹泻，所以饭后需要等一个小时才能吃水果。
传统上，饭后吃水果是一种很好的饮食习惯。 然而，最近的研究发现，这种观点并不科学，饭后吃水果会对消化功能产生不良影响。 饭后吃的水果容易被先吃的食物困在胃里，引起胀气、便秘等症状，会影响食物的消化吸收，对消化功能带来不良影响。
另外，不宜在饭前吃水果，会影响人们正常食用的食物量，人体的胃肠不能充分吸收水果中的营养成分。
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匿名用户2023-10-26早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃烂苹果，你应该吃几个！ 祝你身体健康，
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匿名用户2023-10-25早上吃一清胃，中午没什么好吃的，下午吃也不好。
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1个回答2024-03-15
柿子很凉，一天一两个差不多，不要和螃蟹、茶什么的一起吃，不要空腹吃。
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13个回答2024-03-15
一般来说，每天吃两个猕猴桃比较合适，一般建议饭后一小时或饭前一小时左右吃。 >>>More
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2个回答2024-03-15
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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51个回答2024-03-15
1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！
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4个回答2024-03-15
黑枣不能多吃，引起胃部不适，但是每天吃多少，因为每个人的胃都不一样，食物的量也因人而异。 >>>More
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3个回答2024-03-15
一天吃两颗山楂是合适的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食欲。 一次 10 到 20 克就足够了。 这大约是其中的 2 个。 >>>More
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20个回答2024-03-15
一天吃三五粒就够了！ 自我。
深海白鱼能有的功效，核桃几乎都是有的，而且核桃更容易获得，也很容易吃，只要我们平时吃点核桃，也能聋亮！ 不过，核桃虽然不错，但脂肪含量高，过量食用容易导致肥胖。 >>>More
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4个回答2024-03-15
多吃番石榴会导致便秘等情况，所以建议每天吃两粒。 肠胃功能较弱的人应少食。 另外，石榴中含有生物碱、有机酸等，吃多了不仅会让人感觉到牙酸，还可能对牙釉质产生一定的腐蚀作用，其汁液中的色素会使牙齿染黑，所以吃完石榴后一定要及时漱口或刷牙。 >>>More
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10个回答2024-03-15
短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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2个回答2024-03-15
营养代餐，营养吸收更全面、更健康。
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2个回答2024-03-15
一天吃两个枣子，你就看不到老年。
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1个回答2024-03-15
一天最好不要吃超过五份，最好一次不要吃超过两份，最好不要吃未加工的红色，因为它绝对不会是新鲜采摘的。
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1个回答2024-03-15
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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7个回答2024-03-15
吃红枣干好还是煲汤好？
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4个回答2024-03-15
最多吃六颗，如果吃核桃是有目的的，比如想让自己的头发变轻，两三颗根本看不出效果，不过这也要看你吃的方式，晚上吃东西一定要长胖，选择下午三四点左右，打豆浆的时候也可以放进去， 味道不错，不发胖！
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3个回答2024-03-15
在网上寻找《彭家飞减肥圣经》是我写的关于自己的一些经历，我真诚地希望它能帮助你。 >>>More
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1个回答2024-03-15
对于医疗保健，每天15-20克就足够了。
每天吃枸杞的最佳时间是什么时候？ >>>More
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3个回答2024-03-15
早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More
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7个回答2024-03-15
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！
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18个回答2024-03-15
饭后30分钟后，或饭前一小时，吃3次（次）。 >>>More
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12个回答2024-03-15
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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7个回答2024-03-15
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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8个回答2024-03-15
对于大枣的数量，我们一般不会超过平时大小的五块大枣，对于大枣，我们一般吃两三块就够了，对于小枣，我们一天可以吃八到九块。 >>>More
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2个回答2024-03-15
最好一天只吃一个，否则吃多了会引起代谢紊乱。
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3个回答2024-03-15
3个枣子，6个核桃，3个龙眼。
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5个回答2024-03-15
什么时候吃水果也很讲究，早上醒来后喝一杯温水，再吃一个水果，推荐苹果，你就会精力充沛地度过一天。 梨是凉的，建议你着火或感冒的时候吃，如果你平时吃水果，可以选择苹果。
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10个回答2024-03-15
柿子，我建议你一天只吃一个，柿子的含糖量比较高，所以吃多了很容易长胖，血糖不稳定的人也容易血糖升高。
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2个回答2024-03-15
一天一次，没有时间限制，饭前饭后多喝水，7-8小时有明显效果，24小时无反应，根据自己的适应能力增加量到两次，一般选择睡前吃，第二天起床后有排便感。
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11个回答2024-03-15
最好一天吃3-5个，不要吃太多，吃多了生气，容易消化不良，听我说！ >>>More
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5个回答2024-03-15
每天只需服用 6 至 7 粒胶囊。
核桃的作用。 >>>More