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匿名用户2023-11-06如果你肥胖，每天吃三个苹果是可以的，但喝水会帮助你减肥。 如果是正常人，那就更多了。 但是，空腹吃苹果会让你吃得越多越饿，而且苹果是酸性的。
但是一天吃三个苹果绝对不够吃一顿饭，我曾经一天吃六个苹果，现在还是饿了，苹果不能当饭吃。
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匿名用户2023-11-05一天吃两个左右也没关系，吃太多感觉也不好，所以每天多吃水果也不错。
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匿名用户2023-11-04早上一个，下午一个就可以了。
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匿名用户2023-11-03不要过度，有足够的营养是可以的。
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匿名用户2023-11-02不是很好，苹果虽然营养丰富，但是热量也很高，一个苹果的热量相当于一碗白米饭，如果一天吃三个苹果，它的热量相当于一个人一天的一顿饭，而且苹果的含糖量也很高，不利于控制体重。
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匿名用户2023-11-01苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。 苹果酸甜可口，凉爽可口。
现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾，减少副作用。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。 苹果也可作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾不停，半熟10片，水2升，煎1升食用”。
时至今日，苹果仍被用于治疗慢性腹泻、神经结肠炎、肠结核等疾病。 德国人还使用“莫罗苹果疗法”来治疗肠炎。 此外，每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干涩。
饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可得到降压作用。
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匿名用户2023-10-31“每天一个苹果”是一句著名的健康口号。 的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚类和类黄酮，被科学家誉为“全能健康水果”。
事实上，吃3个太多了。
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匿名用户2023-10-30从营养学的角度来看，水果应该是多样化的。 建议每天吃一个苹果，然后选择其他水果适量食用。 太多的东西都是不好的。
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匿名用户2023-10-29呵呵，最好一天吃一个苹果，因为人们每天需要从苹果中获取的营养基本上都在其中。
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匿名用户2023-10-28一个就够了，太多对胃不好。
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匿名用户2023-10-27对于一个正常成年人来说，每天吃三个苹果是有好处的。
但是，如果这个人身体状况不佳，或者有一些潜在的疾病，比如高血糖或某些肝肾功能代谢不良，那么这样的人一天吃三个苹果会增加负担，导致高血糖和高血脂，那么这样的人就不适合吃。
所以，一天吃三个苹果好不好，就要根据不同人的体质来判断。
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匿名用户2023-10-26对于成年人来说，一天吃三个苹果是可以的，一般对身体没有影响。 但是，如果胃不是很好，吃三个苹果就有点过分了，会增加胃肠的负担，导致腹痛和腹泻; 苹果的含糖量也比较高，有升高血糖的风险，所以一般苹果的吃量控制在一两个。 人体每天吃的水果量应该在500克左右，尽可能多样化，还可以吃香蕉、橙子等，这样维生素的摄入会更全面。
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匿名用户2023-10-25苹果饮食是一种减肥的方法，连续3天只吃苹果，一般每天吃2-3个苹果。 苹果营养丰富，既能满足人体的需要，又有缓解便秘、清除体内毒素、进而减轻体重的作用。 苹果饮食改善了肾胃功能，进而排出体内废气，净化血液，减少身体的能量摄入; 苹果减肥还可以提高人体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能。
苹果含有果酸，可以加速脂肪代谢。
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2个回答2024-03-15
就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。
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1个回答2024-03-15
是的。 但是会影响身体，所以让我们吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。 可以选择中餐吃一点主食。 减肥不是一两天的事情。
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3个回答2024-03-15
是的，但你确定你有毅力不吃肉和令人垂涎的食物吗？
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4个回答2024-03-15
以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖，虽然吃苹果是有益的，但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤，但后遗症很严重，会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状，恢复正常饮食后会反弹。
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5个回答2024-03-15
最好不要求助于这种方法。
苹果会伤胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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3个回答2024-03-15
是的，这很好，一个人每天可以消化一个鸡蛋的量。
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6个回答2024-03-15
不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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5个回答2024-03-15
建议采取系统性减肥，包括加强运动、改善食物结构、养成合理饮食和规律作息的良好习惯。
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3个回答2024-03-15
这很好，对身体有好处。 早上是金子，中午是银子，晚上是铁。 采用以下方法。
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2个回答2024-03-15
你不能吃太多，一天只能吃一个。
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2个回答2024-03-15
还行。 我的一个男同事靠吃苹果和黄瓜减肥，两个月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能坚持下去，你一定能减肥。
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7个回答2024-03-15
我感到有点头晕，但我坚持了下来。
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7个回答2024-03-15
这很好，对身体有好处。
早上是金子，中午是银子，晚上是铁。 >>>More
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1个回答2024-03-15
当然，营养不良。
不建议这样减肥，对身体的伤害太大了。 >>>More
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3个回答2024-03-15
1、核桃功效：
1.保护大脑。 核桃中含有磷脂，磷脂在人脑中承担着传递信息的重要功能，大脑中磷脂充足，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以吃核桃可以帮助我们保护大脑。 >>>More
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1个回答2024-03-15
你可以饿死，好吧。
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3个回答2024-03-15
如果你想减肥，少吃含碳食物，多做运动来锻炼身体，脂肪呼出，二氧化碳呼出，变成水，比如汗水、尿液...... 这就是减肥的方法，你可以通过整天坐着休息和吃一些苹果来减肥？ 别做梦了。
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4个回答2024-03-15
减肥的饥饿疗法对身体危害太大，不推荐使用。
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10个回答2024-03-15
切记不要这样吃，一周只吃一天苹果是可以的，如果一周只吃苹果，会引起各种身体问题。 >>>More
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1个回答2024-03-15
你吃苹果，苹果不是药，没有那么多偏见，吃三个不会有任何问题。
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8个回答2024-03-15
不好，会得厌食症的！ 而且你会有一种饥饿感，让你什么都想吃，而苹果步骤不足以维持你的正常消费！ 然后身体开始分解你的脂肪，如果没有足够的脂肪，它就会开始分解你的肌肉！ >>>More
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6个回答2024-03-15
我会告诉你我尝试过这种方法吗？ 我一天吃了六个苹果，5杯牛奶，又饿又虚弱，我坚持了两天，我坚持不住了，虽然苹果三天饮食有用，但很难坚持下去，因为苹果没有饱，然后你就吞不下去了，祝你好运！
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1个回答2024-03-15
我的朋友为了减肥而学习广播和每天吃一个苹果。 吃煮熟的蔬菜。 我每个月可以减掉十几磅，但我可以很快反弹。 最终，她去健身房锻炼。
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2个回答2024-03-15
同一个苹果的营养成分会有些许不同。
但差别不大。 >>>More
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4个回答2024-03-15
身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。
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3个回答2024-03-15
没错，是梁钊受益匪浅。 因为红枣味道甘甜，平淡温热，进入脾胃经，具有养气、养脾养胃、滋阴养血、养心安神、解药性的作用，长期服用对身体非常有益。 是个老渣男。
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1个回答2024-03-15
吃多了不好，世界上的一切都是有限度的。 虽然每天一个苹果可以让医生远离我，但我建议你不要吃太多，最好经常吃。
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4个回答2024-03-15
不能吃太多，葡萄糖含量高，吃多容易发胖。
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1个回答2024-03-15
E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！
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1个回答2024-03-15
，别人的不信和他们说“你看她胖了连腰都没腰，她哪一年能减肥”的语气，在别人眼里绝对不可能减肥，而我只用了三个月就成功了。 不算辛苦，但毕竟是靠日复一日的严格锻炼来保持体重，前3个月减掉了近30斤，反弹一次后终于保持在健康稳定的水平。 朋友喜欢问我关于我的减肥经验和部分减肥的秘诀，我仔细想想，我觉得每一种方法都可以称为秘密，关键是做你自己。 >>>More