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匿名用户2023-11-06一日三约会，健康无忧！ 这意味着你可以每天吃几粒药，你不需要吃更多。
红枣：富含维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素，是所有水果的冠冕。 鲜枣中维生素C的含量是柑橘的7 10倍，是苹果的75倍。
红枣还含有谷氨酰胺酸、赖氨酸、精氨酸等有益健康的化学成分等14种氨基酸，苹果酸、醉酸等6种有机酸、黄酮类化合物和磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。
中医认为，红枣平淡甘甜，无毒，能补中益气，滋胃健脾，补血强神，润心肺，调营养生，生津液，色泽宜人，通九窍，助十二经，解毒，调和百药。 因加工方法不同，分为红枣和黑枣，一般以红枣为药用。 红枣是滋养血脉的最好方法，被民间视为良药，可以治疗面容枯萎、肌肉流失、气血异常等症状。
红枣还可以预防和治疗更年期贫血、紫癜和情绪烦躁。 虽然黑枣不像红枣那样被广泛使用，但它通常以补肾和滋胃而闻名。
现代医学表明，红枣中所含的环磷酸腺苷还具有扩张血管的作用，可以改善心肌的营养状况，增强心肌的收缩力，有利于心脏的正常活动。 红枣还含有山楂酸等三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可以增加人体耐力。 此外，红枣还具有减少有毒物质对肝脏的损害的功能。
红枣可以新鲜食用，也可以加工成干制品，可以做成蜜枣、烟熏枣、醉枣、红枣酒、枣酱、腌枣、罐头食品、原汁饮料等，也可以用来加工成糕点。 “要想身体健康，一日三枣”，经常吃红枣可以防止衰老，延年益寿。
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匿名用户2023-11-05我们一般吃两三个大枣，而小枣，我们一天可以吃八到九个。
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匿名用户2023-11-04吃枣没什么好吃的，一般多吃是无害的，需要了解身体状况，枣可以补气充血，让人的气血更加旺盛，这个可以随意吃，女生吃一点比较好，但是不需要多吃， 我希望通过。
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匿名用户2023-11-03红枣具有补血养气的作用，可以大量食用，对身体无害，但一定要注意不要将红枣核吞入胃里，以免引起消化不良，平时可以用红枣炖汤喝，浸泡在水中饮用， 对身体有很好的作用。
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匿名用户2023-11-02最好一天吃4个枣子，早上将枣子浸泡在水中，饭前服用！！
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匿名用户2023-11-01其中 3 个，我没听说过"一天3次约会，青春永不过时"？
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匿名用户2023-10-313-5个红枣，冬天的枣子你觉得随意。
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匿名用户2023-10-30一般不要超过5个，小的不超过8-9个，大枣2-3个，因为一是糖分很多，吃多了会导致吸收困难和浪费，二是甜食过多，会增加口腔和食道的负担， 三是水流长，满足营养需求。当然，有暂时的需求，但可能是另一回事。
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匿名用户2023-10-29我认为：其中3-5个，太多不是很有用。
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51个回答2024-03-28
1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！
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4个回答2024-03-28
一天吃三枣，青春不显老。 这其中也有一定的依据，只要吃三个就够了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8个。 >>>More
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1个回答2024-03-28
对于医疗保健，每天15-20克就足够了。
每天吃枸杞的最佳时间是什么时候？ >>>More
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3个回答2024-03-28
3 个小的，2 个大的，带壳的重量不到 20 克。 >>>More
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8个回答2024-03-28
对于大枣的数量，我们一般不会超过平时大小的五块大枣，对于大枣，我们一般吃两三块就够了，对于小枣，我们一天可以吃八到九块。 >>>More
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12个回答2024-03-28
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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11个回答2024-03-28
最好一天吃3-5个，不要吃太多，吃多了生气，容易消化不良，听我说！ >>>More
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1个回答2024-03-28
最好生吃。 吃煮熟的西红柿，至少会有30%左右的维生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗净再吃。 注意不要空腹吃西红柿，因为胃酸和西红柿中的口香糖等物质会引起化学反应并形成结石。 >>>More
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13个回答2024-03-28
一般来说，每天吃两个猕猴桃比较合适，一般建议饭后一小时或饭前一小时左右吃。 >>>More
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2个回答2024-03-28
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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11个回答2024-03-28
饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。 >>>More
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2个回答2024-03-28
适宜量：1-2为机体能充分吸收的量。
适合时间：不能空腹进食，饭前饭后1-3小时比较合适。 >>>More
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7个回答2024-03-28
核桃应长期坚持食用。
核桃每天吃20-40克，相当于： >>>More
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4个回答2024-03-28
黑枣不能多吃，引起胃部不适，但是每天吃多少，因为每个人的胃都不一样，食物的量也因人而异。 >>>More
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4个回答2024-03-28
核桃的吃法：
首先，普通人每天吃8到10顿饭，分为三餐。 一次在中午，一次在晚餐时，一次在睡觉前。 >>>More
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3个回答2024-03-28
一天吃两颗山楂是合适的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食欲。 一次 10 到 20 克就足够了。 这大约是其中的 2 个。 >>>More
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20个回答2024-03-28
一天吃三五粒就够了！ 自我。
深海白鱼能有的功效，核桃几乎都是有的，而且核桃更容易获得，也很容易吃，只要我们平时吃点核桃，也能聋亮！ 不过，核桃虽然不错，但脂肪含量高，过量食用容易导致肥胖。 >>>More
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2个回答2024-03-28
每天吃6颗栗子，养肾健腰，板栗香甜温暖，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于普通干果。 板栗有补肾强腰的作用，肾虚腰痛、腿无力者最好食用。 每天在线消耗 6 到 7 个。 >>>More
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2个回答2024-03-28
一天吃两个枣子，你就看不到老年。
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1个回答2024-03-28
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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7个回答2024-03-28
吃红枣干好还是煲汤好？
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4个回答2024-03-28
最多吃六颗，如果吃核桃是有目的的，比如想让自己的头发变轻，两三颗根本看不出效果，不过这也要看你吃的方式，晚上吃东西一定要长胖，选择下午三四点左右，打豆浆的时候也可以放进去， 味道不错，不发胖！
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3个回答2024-03-28
在网上寻找《彭家飞减肥圣经》是我写的关于自己的一些经历，我真诚地希望它能帮助你。 >>>More
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10个回答2024-03-28
短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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13个回答2024-03-28
每天早餐和午餐之间最好吃一两个苹果。
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2个回答2024-03-28
营养代餐，营养吸收更全面、更健康。
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1个回答2024-03-28
亲爱的，就是一天吃三颗枣子，最好不要一天吃太多枣子，因为红枣吃多了容易胀气。 >>>More
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3个回答2024-03-28
早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More
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7个回答2024-03-28
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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7个回答2024-03-28
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！