-
鸡蛋是蛋白质和胆固醇,红枣糕是糖、脂肪,面包里有满满的沙拉酱,沙拉酱里有蛋黄,还有人造黄油、植物油,面包主要是淀粉,提供热量,素食炒面也是淀粉,但也有一些油,咸牛舌烤饼,脂肪含量高,还有淀粉。 根据上面的分析,你摄入的脂肪过多,蛋白质摄入量减少,食物中主要提供卡路里的淀粉糖摄入略多,(对于正在减肥的人来说)。 要减肥,就要有合理的饮食习惯,晚餐可以用水果代替,多吃纤维含量高的食物,保证热量和糖的摄入,同时适当摄入蛋白质,少吃脂肪。
增加你的运动量,祝你快速成功地减肥!
-
这是非常高的。 沙拉,鸡蛋很高。
-
吃得舒服是件好事,但不要太多。
-
如果你吃得太多,多运动,如果你在摄入和消耗之间保持平衡,至少你不会发胖。
-
吃太多油腻的食物会让你很胖。
-
6个回答2024-09-22
反正少吃就减肥不了,确实要多运动。
-
3个回答2024-09-22
不,但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。
-
1个回答2024-09-22
有一天吃了它。
30个饺子,四个苹果。 >>>More
-
8个回答2024-09-22
女孩一天吃三个蛋挞和一碗樱桃,桃子不多,尤其是樱桃。 卡路里非常低。 >>>More
-
2个回答2024-09-22
不,电视节目已经证实你不会中毒,但最好不要拿你的身体开玩笑。
-
2个回答2024-09-22
你一天吃一大堆这些东西是没有用的,也就是说,你不减肥,你不发胖。
-
3个回答2024-09-22
是的,但你确定你有毅力不吃肉和令人垂涎的食物吗?
-
1个回答2024-09-22
你吃得太甜了,火龙果是含糖量最高的水果,或者建议吃一些黄瓜、西红柿等水果。
-
3个回答2024-09-22
是的,这很好,一个人每天可以消化一个鸡蛋的量。
-
2个回答2024-09-22
1.设小华的年龄为x
3x-1=5(x-7) 给出 x=14 >>>More
-
4个回答2024-09-22
多吃水果对身体无害,但梨和香蕉是冷水果,一天吃一个就好了。
-
14个回答2024-09-22
它不会太短。 这种情况取决于体质,你可能会减掉几磅,不再减掉体重
-
5个回答2024-09-22
一天吃一个西红柿很不错,它可以补充所需的维生素,但需要注意的是,西红柿最好煮熟吃,如果生吃,不利于人体的吸收,然后就不能空腹吃了:) >>>More
-
3个回答2024-09-22
是的,是的,是的。 这是因为苹果含有丰富的水分、维生素、糖类、矿物质和果胶,具有活化皮肤、收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。 香蕉富含膳食纤维,热量低,对减肥相当有效,并且含有丰富的钾和镁,可以防止血压升高、肌肉痉挛和缓解疲劳。 >>>More
-
3个回答2024-09-22
不多。 早餐、午餐和晚餐后吃苹果也是可以的。
-
5个回答2024-09-22
一天吃六个,差不多,中等大小不多,就看它有多大了,吃多了会变热,也不会发胖。
-
1个回答2024-09-22
,别人的不信和他们说“你看她胖了连腰都没腰,她哪一年能减肥”的语气,在别人眼里绝对不可能减肥,而我只用了三个月就成功了。 不算辛苦,但毕竟是靠日复一日的严格锻炼来保持体重,前3个月减掉了近30斤,反弹一次后终于保持在健康稳定的水平。 朋友喜欢问我关于我的减肥经验和部分减肥的秘诀,我仔细想想,我觉得每一种方法都可以称为秘密,关键是做你自己。 >>>More
-
3个回答2024-09-22
不多,吃点水果对身体有好处,苹果也能减肥。
-
1个回答2024-09-22
当天吃了。
螃蟹和柿子。 >>>More
-
2个回答2024-09-22
补充番茄可以补充维生素C,对皮肤有美白作用。
-
3个回答2024-09-22
作为人体,他每天需要的营养价值是有一定需求的,吃多了,他吸收不了,就发挥不了它应有的作用,谢谢!
-
2个回答2024-09-22
女性吃苹果有什么好处?
-
12个回答2024-09-22
每天一个苹果。 这是最好的。
微信手机:100,000 个为什么。 >>>More
-
2个回答2024-09-22
正常人每天的热量需求与他的体重有关。 每小时热量摄入与体重的关系约为 1 千卡时千克,即千焦耳小时千克。 因此,体重 50 公斤的成年人的正常平均每日卡路里需求量为: >>>More
-
5个回答2024-09-22
虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅,但我可以告诉你,这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽,更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果,不仅容易伤到我们的肠胃,时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More
-
3个回答2024-09-22
根据你的饮食方式,用酶是禁食疗法,你可以每周减掉3-7公斤,如果你只吃苹果,你不能减太多,但恢复饮食会反弹。
-
3个回答2024-09-22
每个人的体质都不一样,瘦的斤数也不同。 >>>More
-
4个回答2024-09-22
每天一个苹果,医生远离你。 这是一句英国谚语。 保持健康是可能的。
-
2个回答2024-09-22
也许他太高兴了,不愿意把他的形象留在你心里,然后去别的地方。
-
1个回答2024-09-22
怀孕的时候喜欢吃点酸的东西很正常,吃点酸枣糕也没关系,但是不能吃山楂什么的,说李子什么的也没关系,不能吃太多,不然胃部会不舒服。