我一天吃6颗红枣，是不是太多了？

不多。 早餐、午餐和晚餐后吃苹果也是可以的。

不多，吃点水果对身体有好处，苹果也能减肥。

很多，不好，万一结石会很痛。

有一天吃了它。

30个饺子，四个苹果。 >>>More

不多。

除上述营养成分外，红枣还含有多种活性成分，如三萜皂苷、生物碱、黄酮类、有机酸等，具有延缓衰老、抗氧化、提高免疫功能、抗肿瘤等作用。 红枣中所含的环磷酸腺苷参与体内核酸和蛋白质的代谢，促进蛋白质和抗体的合成，从而增强机体抵抗疾病的能力。 红枣还具有保肝、增强体力、抗过敏等功效。 >>>More

这没有错。 如果你吃得太多，你会发炎。 每天最多服用 5-6 粒胶囊。

别担心，你不会中毒的，最多，它会持续到o（o哈哈。

其实如果没有那个小蛋糕，今天就能减肥，一个苹果56卡路里，空心粉的种类很多，不知道你是哪种蔬菜，那种汤包配小汤包是89卡，饺子就看你被困了什么，如果是蔬菜饺子， 还行，尤其是韭菜、韭菜减肥，如果是瘦肉，也没关系，但是那种蔬菜肉最坏的话，因为一般那种饺子都是人参肥肉，热量高。

大枣，性质甘甜，平淡，回脾胃经，有补脾胃、补血安神、解药性状的功效。 >>>More

猕猴桃含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，所有这些都对滋养头发有很大的作用。 经常吃猕猴桃可以避免铜的缺乏，铜的缺乏会阻碍多种酶和核糖核酸的合成，而铜的缺乏也会降低铁的吸收，导致贫血和白发。 >>>More

每天摄入核桃不宜过多，40g左右为宜，核桃四五个左右。 核桃热量很高，所以吃核桃时少吃其他高脂肪食物。 >>>More

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

你吃得太甜了，火龙果是含糖量最高的水果，或者建议吃一些黄瓜、西红柿等水果。

你不需要节食减肥，多运动，少食多餐多喝水，吃点饭恢复，恢复也没关系。

你可以吃它，我用过21天的饮食法，你吃一个玉米不会影响什么，本来这个饮食方法因人而异，在第二阶段只要你不碰米粉和甜食，少碰油少吃盐，其实杂粮是可以摸的， 但不多，最好是早上，因为有些亲戚只吃蔬菜和水果容易便秘，胃太脆弱。其实完全没有必要按照21天的节食法不透露手术，因为很容易反弹，为什么说反弹！ 其实你说少吃就好了，肚子已经饿了，但是我过去的例子告诉你不好，因为营养会导致局部肥胖，而21天的饮食方法其实是减掉肚子最有效的方法（肚子变小了，服部发胖）如果你想让你的身体脂肪变瘦，增加肌肉质量， 你必须配合运动，加速新陈代谢和肌肉质量，减少脂肪细胞。 >>>More

红枣的常用剂量为6-15g，红枣大小相差很大，不能用几个来判定，除了补血最好去医院做四项贫血检查（转铁蛋白、铁蛋白、叶酸、保命B12），明确贫血的原因，补血时， 复方补血一般用于达到最佳效果，如与当归等补血药配套使用。

吃早餐，少吃午餐，不吃晚饭，不吃零食，多动，一周就有效了

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。

新疆的和田红枣比较大，一天可以吃3-5颗。 其他地方的红枣比较小，可以多吃一些。 红枣有很好的补气补血效果，但不能吃太多，吃多了红枣对受潮有帮助。 >>>More

酶其实就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白质分解，这一原理已被用于手术扩张、化脓性伤口净化和胸腹浆液粘连的治疗。 >>>More

最好每天吃几颗红枣。

红枣最突出的特点是维生素含量高。 国外的一项临床研究证明，吃大枣的患者持续恢复的速度比单纯服用维生素药物快3倍以上。 因此，红枣有“天然维他命丸”的美誉，大枣的保健功效也可知。 >>>More

一天不能吃太多大枣，吃多了容易生气或消化不良。 一次可以吃大约3颗红枣。

你吃得不多，我应该说很少。

不过，我有一点建议，如果你的胃不好，尽量少吃香蕉，最好用其他温和的水果代替，香蕉凉了，对胃不好。 >>>More

红枣补血，不会发胖

吃完后，皮肤又白又红。 >>>More

要减去相应的主食量，否则只对健康有好处，对减肥影响不大。

苹果只能起辅助作用，关键取决于饮食和生活习惯。 控制饮食，少吃高热量食物，适当锻炼可以帮助你减肥。 >>>More

一天吃五枣可以补血充气，对体力有好处。

每天吃1 2个苹果就足够了。

苹果是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 苹果中的口香糖可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它对降低胆固醇也很有效。 >>>More

一天15个核桃太多了，也不一定是胖子，但过量对身体不是很好。 >>>More

，别人的不信和他们说“你看她胖了连腰都没腰，她哪一年能减肥”的语气，在别人眼里绝对不可能减肥，而我只用了三个月就成功了。 不算辛苦，但毕竟是靠日复一日的严格锻炼来保持体重，前3个月减掉了近30斤，反弹一次后终于保持在健康稳定的水平。 朋友喜欢问我关于我的减肥经验和部分减肥的秘诀，我仔细想想，我觉得每一种方法都可以称为秘密，关键是做你自己。 >>>More