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匿名用户2023-11-07只要是水果就好。
1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的喝水方法是早上喝1000毫升水，每天通过早餐引起条件反射，达到正常肠道反射的重建。
2、正确饮食：饮食要粗细，多吃水果、蔬菜和绿豆等富含粗纤维的食物，多运动也有助于纠正便秘。
3、充分的体育锻炼：除一般体育锻炼外，还应进行被动肠道锻炼，如腰部按摩、肚脐上下反向按摩等。
4、纠正便秘，还要注意时机：一般情况下，早上起床和一日进食3次后的4个时期，是加强肠道蠕动的有利时机，容易有排便的冲动，其中排便最好是早上醒来后。 因此，如果生活规律，养成良好的习惯，便秘的发生率自然会大大降低。
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匿名用户2023-11-06你不会变胖，但从长远来看，你会营养不良，所以让我们吃吧。
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匿名用户2023-11-05不，但从长远来看，它会对你的身体有害。
早餐是最重要的一餐，一定要吃得丰盛，豆蛋和肉都不缺（人体新陈代谢最旺盛的时期是在早上，所以吃早餐不会发胖）。 不如吃清淡的午餐，可以吃饱七八分钟。 有朋友告诉我，晚上只吃15个小柿子就能达到减肥的效果，不知道原理是什么，但她确实瘦了很多。
减肥的方法有很多种，但最健康的减肥方法需要长期坚持。 希望你能帮到你！！ 呵呵。
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匿名用户2023-11-04不，它不会！！ 但从长远来看，我拉不动。
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25个回答2024-09-22
苹果属于蔷薇科，它们的味道：甜、酸、平。 无毒。 它是一种营养丰富的水果食品。 药用可调节胃肠、止泻、泻药。 也可用于治疗高血压，具有预防和恢复疲劳的作用。 >>>More
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3个回答2024-09-22
一般只有三四个核桃不会，这取决于你一天的营养摄入量是否超标。
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2个回答2024-09-22
吃红枣对身体很有好处，但要适量食用。
如果你一天吃三个枣子，医生不需要寻找它们; 红枣营养价值高，能补血镇静神经，促进机体造血功能，提高自身免疫力。 >>>More
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2个回答2024-09-22
何必呢，女生每个月都在流血，只要吃清淡就行。 他们流血，体重减轻。
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1个回答2024-09-22
嗯，石榴里面含糖量很高，吃多了很容易发胖
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2个回答2024-09-22
不会发胖！ 核桃很有营养，但不宜吃太多！ 寻求收养。
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10个回答2024-09-22
每天吃两个苹果不会让你发胖。 一般来说，水果可以减肥，但也应该适量。 早餐可以用苹果代替。 喝一些酸的轿奶。 午餐吃一些菠萝和草莓或一些意大利面。 >>>More
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12个回答2024-09-22
每天一个苹果。 这是最好的。
微信手机：100,000 个为什么。 >>>More
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5个回答2024-09-22
如果你不吃别的东西，你只会吃苹果，你会营养不良。
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2个回答2024-09-22
呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。
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1个回答2024-09-22
减肥可以吃营养餐，蔬菜和水果不影响，吃减肥药也有副作用。
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1个回答2024-09-22
你好，不会变胖。
当然，吃一个蜜枣粽子是不会发胖的，胖人不是一顿饭吃完的，如果吃了大量的蜜枣粽子就有发胖的风险，完全不用担心。 >>>More
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4个回答2024-09-22
一天吃10个太多了，我最多只吃5个，苹果最好在饭后半小时吃。
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5个回答2024-09-22
一天15个核桃太多了，也不一定是胖子，但过量对身体不是很好。 >>>More
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3个回答2024-09-22
如果你只消耗极性卡路里，你身体的基础代谢就会减少。 而且就像一个饿了几天不吃东西的人，如果长期坚持不下去，短时间内减肥的人以后就会反弹。 >>>More
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2个回答2024-09-22
没想到多年前的问答被我看到了，今天还吃了150g干加州西梅，担心死了。
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3个回答2024-09-22
条件分析：胖瘦与苹果的量没有直接关系，主要是吃吃和吃的问题，如果吃的能量大于消耗量，就会发胖，但为了营养，建议你饭前或饭后一两个小时吃苹果，早上吃比晚上吸收营养要好。
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3个回答2024-09-22
亲爱的，不要害怕！ 西红柿提供的能量很少，每天吃一个不太可能导致肥胖。 西红柿含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A，可以用来促进美白和改善视力。 >>>More
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2个回答2024-09-22
减肥无非是运动和饮食。
饮食：适量减少进食量，少吃肉，不吃国外快餐等垃圾食品，不喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。 要吃早餐，中午吃点东西不要太饱，晚上吃水果和蔬菜。 >>>More
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1个回答2024-09-22
进食后及时运动，摄入多于摄入量，以减肥。
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6个回答2024-09-22
是的，还有营养不良。 对于女孩来说，它也可能影响月经期。 >>>More
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2个回答2024-09-22
是的。 通过良好的控制，可以减少脂肪。
减脂可以在短时间内完成，但不能长时间完成，长期营养不足会导致体质下降。 >>>More
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1个回答2024-09-22
这种不健康、不科学的减肥方式是不能用的。 >>>More
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5个回答2024-09-22
不。 它不仅对你的健康有害，而且还会引起将来对苹果的恐惧。
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2个回答2024-09-22
是的，你会营养不良，不能把水果当饭吃，会导致营养失衡，应该选择健康的减肥方法减肥。
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3个回答2024-09-22
每天吃1 2个苹果就足够了。
苹果是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 苹果中的口香糖可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它对降低胆固醇也很有效。 >>>More
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23个回答2024-09-22
关键是要坚持下去，现在是冬天，需要热量，身体能承受得住吗，想减掉多少，为了健康，请选择有效的减少方法，早中午可以正常吃饭，晚上吃苹果，每天锻炼半小时。
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10个回答2024-09-22
要减去相应的主食量，否则只对健康有好处，对减肥影响不大。
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5个回答2024-09-22
面包本身的热量比较高，有紫米和奶酪，沙拉酱的热量比较高，一个110克的面包大约有400大卡。
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3个回答2024-09-22
早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More