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匿名用户2023-11-07节食是减肥最有效的方法，但很难坚持下去，如果半途而废，就会反弹，体重增加
坚持很贵，肯定会对你的身体造成一点伤害 以前节食的时候，妈妈说我的脸好不好，变丑了，就吃回去...... 困窘。。。 但我真的可以很瘦......
节食肯定会引起便秘，不能有效排毒，油性皮肤容易长粉刺，好好休息一下，可以缓解一点
建议晚上吃六七下 晚上不要吃东西 能吃的人会很辛苦 下午吃点水果解饿 3 4个苹果应该没问题 还可以缓解便秘 香蕉还行 但是香蕉不能吃太多喔 高热量 我吃苹果腻了， 改变口味 中午可以吃一点肉。永远不应该吃油炸食品
节食会让你失去能量，所以不要躺在床上或保持静止，做一些燃烧脂肪和缓解注意力的事情，你不会一直想吃东西
有些豆制品对减肥也有好处，多吃也没关系
减肥是一场长期的战斗，不要想着在一两周内减肥，至少你要坚持两个月才能真正减肥
如果你没有良好的个人控制力和较差的毅力，不要失去它，你会减掉越来越多的脂肪，并且会有挫败感 120不是很胖
在行动之前三思而后行
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匿名用户2023-11-06早上只吃一片面包或馒头，中午不吃，晚上吃西红柿或其他水果和蔬菜的混合物，会导致营养不良导致体重减轻。
指导：少吃多动。
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匿名用户2023-11-05不要靠节食减肥那不会有效果，可以少吃多吃，吃容易饱的东西，粗粮面包，粗粮馒头，饭菜可以从前一碗减少到半碗，饭后吃水果，然后就要多运动了， 运动是解决问题的最好方法！祝你好运，早日减肥！
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匿名用户2023-11-04不要盲目减肥，早餐一定要吃好，建议在面包里加一杯牛奶和一个苹果。 午餐时，我们将有一道主食，一种绿色蔬菜和一道荤菜和汤。 晚餐，一小碗粥和一个苹果。
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匿名用户2023-11-03你好！ 减少进食量，早上只吃一片面包或一个馒头，少吃，中午不吃，会导致营养不良导致体重减轻。
指导，多动，晚上吃西红柿或其他水果和蔬菜的混合物。
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3个回答2024-09-10
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要每天吃得太少，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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7个回答2024-09-10
可能不是。 合理饮食，少吃零食，适当运动，多喝白开水。
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4个回答2024-09-10
建议将面包换成全麦面包，效果会更好。 坚持一个星期，就会有2公斤。
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4个回答2024-09-10
山熟的酒精不足约259中等热量（100克），400克8片漏卖，一块50克约130卡路里。 我每天都吃它，它太熟悉了。
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1个回答2024-09-10
和谐与两个不朽。
唐代诗人、僧人“寒山寻”是和睦的两位圣人。 传说两人如兄弟，相爱一女。 结婚前，寒山学会了，也就是离家出家当僧，找女儿找寒山，见面后，两人都是和尚，并立了一座寺庙“寒山寺”。 >>>More
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1个回答2024-09-10
减脂减肥，不让。
你少吃，但不要吃高热量的食物，一日三餐作为主食。 如果你看你吃的东西，显然碳水化合物太少了，根本没有蛋白质食物，这些东西甚至不能满足你最基础的基础代谢，你还是尽力锻炼，这是变相的饮食运动。 一辈子都不可能减肥。 >>>More
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11个回答2024-09-10
嗯，营养丰富，但建议你不要吃那么多。
晚餐只需一袋酸奶或一杯酸奶。 >>>More
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5个回答2024-09-10
苹果最好空腹吃。 苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 >>>More
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4个回答2024-09-10
粉红色和柳绿色。
粉红色和柳绿色。 >>>More
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1个回答2024-09-10
世外桃源。
释义]：原指与现实社会隔绝、幸福生活的理想状态。它也指一个环境安静、生活舒适的地方。 它指的是一种脱离现实的乌托邦式的美丽世界。 >>>More
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1个回答2024-09-10
减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More
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5个回答2024-09-10
至少 20 磅，但人必须很虚弱。
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3个回答2024-09-10
如果你上周一体重70公斤，周一体重71公斤，说明你上周吃得太多了，下周吃饭时注意少吃。 如果你上周一体重70公斤，本周一体重69公斤，说明你上周吃得少了，下周吃饭时注意多吃。
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10个回答2024-09-10
一个人可以减肥：1个小苹果只含有60 100千卡的热耳朵，没有脂肪，也没有钠，对于正在减肥的MM来说，它不是更好的食物。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。 >>>More
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9个回答2024-09-10
是的。 降低血压：几项研究发现，苹果醋可以降低血压。 >>>More
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7个回答2024-09-10
苹果减肥。
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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4个回答2024-09-10
很多人为了节省时间，往往还没来得及加热食物就匆匆忙忙地填饱肚子，有的人愿意喝一杯冷饮和冷果汁来开胃，这对健康不利。 经常吃冷早餐会对身体造成一定的伤害。 因为只有人体保持适度的体温，微循环才能正常运作，氧气、营养物质和废物的运输才能顺利。 >>>More
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3个回答2024-09-10
不节食减肥：祖传秘方：乌龙茶 7g 荷叶 3g 山楂 Ze Epsom 3g 决明子绞股蓝 10g 茯苓 2g。 >>>More
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1个回答2024-09-10
蜘蛛植物由其匍匐茎繁殖，切开一片叶子是不可能生存的。
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6个回答2024-09-10
应该是薄的，但我觉得中午最好用纯碱馒头代替粥，也可以每周吃两次水煮鸡，切记不要带皮吃，也可以吃点海鲜，不过最好是煮，或者蒸，我想这样吃， 你可能便秘了，所以我也建议你早上吃一根黄瓜，记住！最好休息一下！ 因为会议里有很多厕所！
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4个回答2024-09-10
减肥的时候可以吃菠萝，对减肥也很有帮助，我试过了，夏天吃了一个星期，平均每天一个，一周瘦了四斤，虽然不多，但是对于懒人来说，还是不错的！ 我仍然像往常一样吃剩下的。 >>>More
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6个回答2024-09-10
瘦到50-60斤根本不是问题，但要考虑身体是否能承受。
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4个回答2024-09-10
苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 >>>More
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22个回答2024-09-10
这取决于个人的身体状况。
1.对于健康人来说，可以随时吃苹果，早上空腹吃苹果也不错，主要是因为苹果中的成分并不复杂，而且容易消化，一般来说，100克苹果含有86克水分、蛋白质克、脂肪克、 碳水化合物（糖）克、膳食纤维克、维生素C 4毫克、钙4毫克、钾119毫克等。 >>>More
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4个回答2024-09-10
不，早餐至少要喝500毫升水，这样不仅可以帮助消化，还可以给身体补充水分，消除废物，降低血液粘稠度。 例如，每天醒来后，喝一杯淡淡的蜂蜜水或白开水来滋润胃部。 >>>More
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3个回答2024-09-10
she eats a tomato every morming.
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8个回答2024-09-10
只吃一个苹果？ 空腹吃水果不好，喝牛奶比吃苹果好，早上吃减肥还好，中午晚上可以少吃一点。
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9个回答2024-09-10
应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。
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3个回答2024-09-10
你不能每天早上吃一个苹果来减肥，有很多方法可以尝试减肥。 在选择减肥方法时，物理减肥和减少饮食应该是主要关注点。 不应使用口服药物。 >>>More
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17个回答2024-09-10
最好不要空腹吃苹果，其实早上没必要不吃饭，早上一天不吃饭就没有精力，关键是晚上，如果晚上只能吃一个苹果，我觉得减肥的效果会很明显。