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匿名用户2023-11-06应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。
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匿名用户2023-11-05我早上吃一个馒头，中午和下午正常吃饭，不吃炒菜，只吃煮熟的蔬菜，每周吃一次肉，两个月瘦了10斤，没有发现任何身体问题，每天还是打球。
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匿名用户2023-11-04你还是要吃早餐，避免油腻和过多的肉，坚持锻炼，祝你减肥成功。
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匿名用户2023-11-03一天中最重要的一餐是早餐。 没有必要跳过或少吃早餐。 据你说，我不认为我会发胖，但我也不会减掉太多体重。
如果你想减肥，晚上不要吃东西。 五点以后不要吃任何东西。 加上适量的运动。
工作压力，肯定会很薄。
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匿名用户2023-11-02当然，因为苹果是负能量食物，所以到头来，没有能量补充剂你会很累，你只能将脂肪转化为能量，你绝对可以减肥。
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匿名用户2023-11-01你还不如早中午正常吃饭，晚上只吃一个苹果，坚持下去，这样效果会更明显！！
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匿名用户2023-10-31其实这样你不会长胖，但可能活不了多久，所以请领养！！
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匿名用户2023-10-30早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。
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匿名用户2023-10-29保留它不会。 反弹很棒。
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17个回答2024-04-12
最好不要空腹吃苹果，其实早上没必要不吃饭，早上一天不吃饭就没有精力，关键是晚上，如果晚上只能吃一个苹果，我觉得减肥的效果会很明显。
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2个回答2024-04-12
硬。 每个人的体质都不同。 这样减肥对你不好。 身体的营养根本达不到。
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1个回答2024-04-12
早上吃苹果是可以的，但还是需要正常进食，多运动。
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3个回答2024-04-12
是的，但你确定你的身体跟上了营养吗？ 如果身体的营养跟不上，减肥也没用，只能活着受苦。
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2个回答2024-04-12
这是你不能失去的，如果你想减肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳郑多燕减肥运动37分钟。
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1个回答2024-04-12
十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行，多运动。
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1个回答2024-04-12
早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！
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6个回答2024-04-12
你错了！
你怎么这样排泄！ >>>More
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4个回答2024-04-12
建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More
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12个回答2024-04-12
热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More
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5个回答2024-04-12
中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More
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13个回答2024-04-12
很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
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1个回答2024-04-12
减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More
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3个回答2024-04-12
不，如果你想减肥，你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分，如果吃多了，就会发胖，所以可以多吃土豆。
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4个回答2024-04-12
问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！
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7个回答2024-04-12
我粗略估计了一下。
两者之间大约有 1 公斤。 >>>More
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4个回答2024-04-12
不会死，会饿。
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16个回答2024-04-12
一周只吃苹果可以帮助你减肥。
苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More
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3个回答2024-04-12
不能瘦，我敢肯定，因为我受了苦，三天什么都没吃，喝了水，两天后又吃了点水果，也许我当时看起来很瘦，因为你的肚子里什么都没有，肚子往下吃，但真的很疼身体，只要你吃了， 马上恢复到原来的状态，减肥在坚持中是昂贵的，身材更重要，而丰满的女人其实更可爱、健康、美丽，骨感不一定适合所有人
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4个回答2024-04-12
我以为减肥需要运动和合理的饮食，晚餐可以少吃。 而不是不吃东西或故意节食。 如果你长期只吃一点点食物，比如一个苹果，你的身体肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。
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1个回答2024-04-12
是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。
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3个回答2024-04-12
现在人家玩到深夜，所以还是要吃晚饭，如果你想减肥，就要尽量轻一点，但绝对不能用苹果就能搞定。
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8个回答2024-04-12
是的！ 第一：一天的工作会消耗大量的能量，我们需要补充它。 晚餐可以跳过太多，但你也应该确保你有足够的营养。 >>>More
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2个回答2024-04-12
如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More
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1个回答2024-04-12
坚持下去肯定会减肥，但身体承受不了，这样减肥一点也不健康。 >>>More
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4个回答2024-04-12
这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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3个回答2024-04-12
其实，只要每餐吃5分钟饱，然后每天运动1小时以上，就可以快走，慢慢失去。
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10个回答2024-04-12
一个人可以减肥：1个小苹果只含有60 100千卡的热耳朵，没有脂肪，也没有钠，对于正在减肥的MM来说，它不是更好的食物。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。 >>>More
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9个回答2024-04-12
是的。 降低血压：几项研究发现，苹果醋可以降低血压。 >>>More
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7个回答2024-04-12
苹果减肥。
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More