如何让山药番茄汤更好

发布于 柿 2024-09-22
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    在健康饮食方面，山药含有大量的维生素B、C、E，包括蛋白质、淀粉、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁线、尿囊素等。

    山药是一种营养丰富的食物。 特别是山药，是一种天然的减肥美味佳肴，是年轻MM难得的减肥产品。 因为吃完山药后，它有一种饱腹感，这样可以控制进食的欲望，从而达到减脂减肥的效果。

    此外，山药是一种低热量、高营养的减肥蔬菜，所以吃了不用担心发胖。 有哪些减肥蔬菜？ 只需点击链接即可。

    此外，山药还具有药用价值。 按照生活常识，经常食用山药，对健脾、健肾、补肺、益精有很好的效果。 吃山药常对脾虚、腹泻、精子肾虚、咳肺虚有一定的治疗作用。

    让我们谈谈吃西红柿的好处。 西红柿中维生素A、C、D等也非常丰富，西红柿也叫西红柿，其营养价值非常高，维生素含量是香蕉、苹果、葡萄、梨等水果的2-4倍，而且西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，属于抗癌抗癌食品，经常食用西红柿， 以及美白、防晒、抗衰老、延寿和抗炎作用。接下来，我们将教您如何制作这道山药番茄汤，以确保您吃完后健康营养。

    1.将您购买的新鲜山药去皮。 剥山药时，最好戴上一次性塑料手套，以免山药的刺留在手上，造成大麻烦瘙痒。 去皮的山药用水洗净，放在一边。

    2.将一两块瘦肉切成薄片，以备后用。

    4.锅中加入少许油，放入瘦肉片，油温50%热时炒，加入去皮的西红柿炒（没有西红柿番茄酱也可以），加水，然后放入切成块的山药，蔬菜煮熟后转小火。 山药完全煮熟后，加入少许盐、鸡精和切碎的葱。 这样一盘山药和番茄汤就准备好了。

  2. 匿名用户2023-11-06

    材料：山药200克，西红柿200克;

    辅料：油脂适量、食盐适量、水适量。

    步骤： 1.将西红柿和山药切成方块;

    2、锅中放油，炒山药;

    3.加入西红柿，翻炒至汁液浓稠;

    4.加水用小火炖山药和西红柿;

    5、山药炖煮调味后，加少许盐和葱花调味;

    6.新鲜的山药番茄汤准备好了。

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