吃苹果一个月减肥一个月，患糖尿病有危险吗？

我有一个同学，他每天吃3顿苹果，3周后，他瘦了20磅。

如果身体受不了，就会损伤器官; 就算减肥，价格也太大了。 建议晚上控制饮食，白天可以吃一点蔬菜、水果和一小块牛排。 这样，一个月内就有可能减掉5-6磅。

这种减肥有点不健康，我个人不建议你用这种方法最多减掉几斤。

不要折磨自己，亲爱的。 我以前尝试过几十种方法，但没有一种有效。 吃苹果，吃黄。 >>>More

当然不是。

你可以每周吃一两天。 >>>More

坚持吃枸杞，可以减肥不生气，饿了就多吃水果。

有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、苹果酸等，1.神奇的“苹果酚”：苹果含有一种多酚，易溶于水，因此容易被人体吸收。“Appleol”有七种效果： >>>More

你不能通过吃苹果来减肥，除非你晚上不吃饭，只吃苹果。

不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More

12岁减掉什么体重，就是发育的时候了。

再有营养的苹果，也不能提供你每天需要的所有营养，一个月只吃苹果显然是不可取的。 恐怕到时候你会瘦下来，但你的身体也会被打碎。 如果你想减肥，还是建议大家在晚餐时多吃低热量的食物，但尽量多选择蔬菜和水果，运动量适中，瘦的会更健康。 >>>More

不要整天想着减肥，只要少吃零食，周末不要整天呆在家里，出去散散步多玩，不要周末只想着懒洋洋地睡觉，平日均匀吃三餐就OK（我真的受不了每天怎么减肥的问题）。

一天吃一个苹果不能减肥，它本身就含有一定的酸性成分，吃它只会增加饥饿感更快，让你想吃，俗话说“一天一个苹果，医生离我远”！ 所以这只是为了健康！

我尝试的苹果饮食是这样的，四天为一个周期，第一天只吃苹果，最多吃6个，第二天只喝酸奶，不能超过1000ml，第三天、第四天正常吃，不要吃太多，第五天只吃苹果，第六天只喝酸奶， 这样一般会减掉6-8斤，但是瘦腰效果超好，而且没有反弹，但是这个方法，每个月只能尝试一次，用多了，对身体有害。我用这种方法减掉了 20 磅。

三五公斤，但都是水，不是脂肪。

不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

连续一个月每天吃一个苹果后，身体会发生哪些变化？

建议多吃蔬菜水果、豆制品、适宜的鱼、瘦肉、水煮蔬菜、蔬菜水果沙拉、凉拌沙拉，都可以，主食也要少量食用，早餐可以加一些粗粮。

这种情况下，一般来说，一个月3斤应该没问题，原因是以前我以前和你一样有宿舍，一个月3斤。

不一定。 请注意，你会比你吃得更快。

它会很快反弹，你不会持续一个月。 最多三天，你就会失败。 >>>More

少吃主食可以在短时间内实现快速减肥，但可能会反弹。 >>>More

人体基础代谢所需的基本热量是精确计算的千卡女性。 >>>More

首先保证早餐一定要吃，午餐吃饱也没关系，晚餐吃水果+一盒酸奶。 二、配合运动，快走、慢跑、跳绳、爬楼梯等有氧运动（有氧运动燃烧脂肪），三、最重要的一点，重要的是坚持下去！

不要乱来

建议您使用健康的减肥方法，推荐的减肥方案如下 >>>More

石榴营养价值高，对孕妇和胎儿都有好处。 石榴果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养成分，具有止血、亮眼、抗菌、解渴等功效。 因此，怀孕时可以吃，但怀孕期间有贫血症状的孕妇应尽量不要食用。 >>>More

是的，楼主说的完全没错，你根本不会减肥，确实是有机的增重率。 但不要太在意这些，真正的美是心灵的美，这才是你应该考虑做的！

看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。

呵呵，吃苹果减肥可以减少，但不能减太多。