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我尝试的苹果饮食是这样的,四天为一个周期,第一天只吃苹果,最多吃6个,第二天只喝酸奶,不能超过1000ml,第三天、第四天正常吃,不要吃太多,第五天只吃苹果,第六天只喝酸奶, 这样一般会减掉6-8斤,但是瘦腰效果超好,而且没有反弹,但是这个方法,每个月只能尝试一次,用多了,对身体有害。我用这种方法减掉了 20 磅。
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苹果减肥最好一个月吃一次,一次可以持续三天,只吃苹果,饿了就吃,如果一开始坚持不下去,可以循序渐进。
但苹果太简单了,最好能达到均衡的营养,而像雷3这样的膳食纤维是最好的选择。
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1个回答2023-12-09
汗水,如果苹果可以减肥,香蕉可以更减肥
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1个回答2023-12-09
你每周只能吃3天。
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4个回答2023-12-09
苹果酸奶饮食每月进行一次,每次3天,不会造成过多的营养不良。 >>>More
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8个回答2023-12-09
呵呵,一天吃2到3个苹果,牛奶是半斤却要脱脂毁掉,如果真的能坚持一个月,可以减掉20斤左右,我试过了,从125到105,但你要拼起来,坚持不懈,一个月后,空气射量要慢慢加, 到时候我会告诉你的。
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4个回答2023-12-09
你只吃苹果吗? 这对身体不好,所以减肥肯定会反弹,坚持一个月就受不了了,还是要慢慢减肥,控制饮食,合理运动,自然会减肥。
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6个回答2023-12-09
1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 >>>More
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4个回答2023-12-09
减肥不是快,但也快。
一定要找到适合自己,也更容易坚持的方法,这才是最好的减肥方法,不知不觉中,你就会变瘦,不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法。 : >>>More
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4个回答2023-12-09
呵呵,一天吃2到3个苹果,牛奶是半斤但是一定要脱脂,如果真的能坚持一个月,可以减掉20斤左右,我试过了,从125斤到105斤,但你要坚持下去,一个月后,食物的量一定要慢慢加, 然后我会告诉你。
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5个回答2023-12-09
你可以减掉大约 10-20 磅。
程序:一次减肥两天。 在第三天和第四天,您可以恢复正常饮食,然后开始减肥两天。 >>>More
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2个回答2023-12-09
不能盲目减肥,一:喝苹果醋 二:饭前吃水果 三: >>>More
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3个回答2023-12-09
三五公斤,但都是水,不是脂肪。
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2个回答2023-12-09
不能盲目减肥,一:喝苹果醋 二:饭前吃水果 三: >>>More
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1个回答2023-12-09
不要折磨自己,亲爱的。 我以前尝试过几十种方法,但没有一种有效。 吃苹果,吃黄。 >>>More
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2个回答2023-12-09
有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、苹果酸等,1.神奇的“苹果酚”:苹果含有一种多酚,易溶于水,因此容易被人体吸收。“Appleol”有七种效果: >>>More
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4个回答2023-12-09
玫瑰茄子是洛神花,具有减肥作用。 一般来说,每天喝酒一个月可以减少一到三斤左右,而且效果比较慢。 这个是我以前上学的时候自己买的喝的,只喝了一个月左右,效果不是很明显,但是我几乎每天都有排便,感觉很顺畅。
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1个回答2023-12-09
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。
2.戒掉零食和夜宵,选择富含蛋白质的食物,晚餐少吃淀粉和含糖食物。 >>>More
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3个回答2023-12-09
再有营养的苹果,也不能提供你每天需要的所有营养,一个月只吃苹果显然是不可取的。 恐怕到时候你会瘦下来,但你的身体也会被打碎。 如果你想减肥,还是建议大家在晚餐时多吃低热量的食物,但尽量多选择蔬菜和水果,运动量适中,瘦的会更健康。 >>>More
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13个回答2023-12-09
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候,我吃一些燕麦,大约一打左右,每个月接近20磅,这取决于你一开始的体重。
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1个回答2023-12-09
在这种情况下,每天有氧运动减肥的关键是坚持劳逸结合。 >>>More
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6个回答2023-12-09
我不仅吃苹果,还锻炼和控制饮食,我必须遵循我的体质。
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10个回答2023-12-09
一天只吃一个苹果,一个月可以减掉5-8公斤左右,真诚为您解答,给好评,谢谢。
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5个回答2023-12-09
可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期,一周内减掉了近7磅。
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6个回答2023-12-09
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果,营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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2个回答2023-12-09
建议你把手机带到苹果的售后服务中心,让售后人员先测试一下,然后再处理。 >>>More
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1个回答2023-12-09
它通常是由驱动程序软件之间的冲突引起的。 如果重启就好了,只有一两次,就正常了; >>>More
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7个回答2023-12-09
不可能一个月吃苹果,吃苹果一般是7天为一个周期,第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的,肚子变小了可以少吃,第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月,就会减掉10多斤,到15-20斤,太瘦了身体就受不了了。 最好慢慢来。 >>>More
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3个回答2023-12-09
如果要去附近的授权经销商接受维修,结果是更换机器或更换零件,苹果需要在售后做出决定。
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1个回答2023-12-09
看看你能不能拿出那么多钱,租了多久,一年能付两个月的房租。
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2个回答2023-12-09
我只能说你去医院给你一个方法:第一天一公斤苹果,第二天把1000毫升的低脂牛奶分成六七等份,这样你就可以坚持三天,第四天或第五天正常吃饭, 六、七、八按照这个方法,进行这个循环。
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3个回答2023-12-09
不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点,不要总是不吃,那你说肚子就同意吃吗?