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匿名用户2023-11-06减肥不是快，但也快。
一定要找到适合自己，也更容易坚持的方法，这才是最好的减肥方法，不知不觉中，你就会变瘦，不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法。 :
少吃多运动，不要偷懒，因为懒惰是导致肥胖的直接原因之一。
尽量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃东西。
多做些家务，你会发现自己在慢慢变瘦，不知不觉中，你的皮肤也会变好，这些都是我多年的减肥经验，我瘦了不少。 希望你也会瘦。
而且不要相信任何减肥药，它只会让你的身体很差，减肥是一场长期的战争，要打败自己，你必须有坚持下去的勇气！
如果你愿意锻炼，用跳绳，你会有意想不到的收获。
以上都是我亲身经历过并一直坚持的减肥方法。
它对身体没有伤害，效果非常好。
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匿名用户2023-11-05紫甘蓝切丝榨汁，加半勺醋，7分钟满矿泉水，少许蜂蜜 这是很瘦身的早餐前20分钟喝，中午和晚上饭后立即喝，有了这个减肥，一个月可以减掉更多。
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匿名用户2023-11-04苹果可以减肥，但我不建议支持苹果，每天的营养一定要充足，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐只能吃苹果，再配合运动，可以慢慢减肥，关键是要长期健康，一个月3公斤还不错。
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匿名用户2023-11-03你说的是今天只有 8 个苹果，明天只有 1 升牛奶的苹果饮食吗？ 问题必须清楚，否则对你无济于事！
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6个回答2023-12-02
1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More
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4个回答2023-12-02
你只吃苹果吗？ 这对身体不好，所以减肥肯定会反弹，坚持一个月就受不了了，还是要慢慢减肥，控制饮食，合理运动，自然会减肥。
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4个回答2023-12-02
呵呵，一天吃2到3个苹果，牛奶是半斤但是一定要脱脂，如果真的能坚持一个月，可以减掉20斤左右，我试过了，从125斤到105斤，但你要坚持下去，一个月后，食物的量一定要慢慢加， 然后我会告诉你。
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5个回答2023-12-02
你可以减掉大约 10-20 磅。
程序：一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More
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1个回答2023-12-02
汗水，如果苹果可以减肥，香蕉可以更减肥
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8个回答2023-12-02
呵呵，一天吃2到3个苹果，牛奶是半斤却要脱脂毁掉，如果真的能坚持一个月，可以减掉20斤左右，我试过了，从125到105，但你要拼起来，坚持不懈，一个月后，空气射量要慢慢加， 到时候我会告诉你的。
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1个回答2023-12-02
你每周只能吃3天。
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4个回答2023-12-02
玫瑰茄子是洛神花，具有减肥作用。 一般来说，每天喝酒一个月可以减少一到三斤左右，而且效果比较慢。 这个是我以前上学的时候自己买的喝的，只喝了一个月左右，效果不是很明显，但是我几乎每天都有排便，感觉很顺畅。
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4个回答2023-12-02
苹果酸奶饮食每月进行一次，每次3天，不会造成过多的营养不良。 >>>More
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7个回答2023-12-02
不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月，就会减掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身体就受不了了。 最好慢慢来。 >>>More
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4个回答2023-12-02
3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。
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2个回答2023-12-02
不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More
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6个回答2023-12-02
减肥用苹果是不错的选择，建议大家购买青苹果。 >>>More
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5个回答2023-12-02
这样可以减掉十斤，但是会伤害你的身体，建议不要那么好，或者吃得健康，多运动，因为苹果是酸性的，对胃不好。 >>>More
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6个回答2023-12-02
最多几天你会感觉瘦了一点，但你确定你可以每天吃苹果吗？ 你不能吃它，看了一个星期的苹果后你会想呕吐。 身体能承受吗？ 营养跟上了吗？ >>>More
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4个回答2023-12-02
不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月后，最低重量超过10斤，15-20斤，瘦到太快，身体承受不了裂缝和掩埋。 最好慢慢来。 >>>More
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3个回答2023-12-02
三五公斤，但都是水，不是脂肪。
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1个回答2023-12-02
方法一：因为笑会影响80组肌肉，产生减肥效果，笑是目前韩国最流行的减肥魔术！ >>>More
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4个回答2023-12-02
我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More
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1个回答2023-12-02
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。
2.戒掉零食和夜宵，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和含糖食物。 >>>More
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3个回答2023-12-02
再有营养的苹果，也不能提供你每天需要的所有营养，一个月只吃苹果显然是不可取的。 恐怕到时候你会瘦下来，但你的身体也会被打碎。 如果你想减肥，还是建议大家在晚餐时多吃低热量的食物，但尽量多选择蔬菜和水果，运动量适中，瘦的会更健康。 >>>More
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10个回答2023-12-02
一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。
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5个回答2023-12-02
可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。
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6个回答2023-12-02
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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13个回答2023-12-02
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。
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1个回答2023-12-02
在这种情况下，每天有氧运动减肥的关键是坚持劳逸结合。 >>>More
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6个回答2023-12-02
我不仅吃苹果，还锻炼和控制饮食，我必须遵循我的体质。
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2个回答2023-12-02
建议你把手机带到苹果的售后服务中心，让售后人员先测试一下，然后再处理。 >>>More
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1个回答2023-12-02
它通常是由驱动程序软件之间的冲突引起的。 如果重启就好了，只有一两次，就正常了; >>>More
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2个回答2023-12-02
这不仅仅是为了减肥而吃苹果。
蔬菜也应该吃。 >>>More