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匿名用户2023-11-07要瘦，你通常全身都很瘦。 但这种太痛苦了，而且不是很科学，一停就反弹。 最好使用更健康的方法。
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匿名用户2023-11-06苹果减肥减水，容易反弹。
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匿名用户2023-11-05单一成分的智慧会使您的饮食营养不均衡，严重时可能导致其他并发症。 （PS：身边有亲身经历，反弹极其严重）。
减肥就是消耗能量，控制能量摄入，分阶段适当调整能量消耗。
减肥是一项长期的“工作”，瞬间减肥会增加脏腑的负担，产生对皮肤不利的毒素。
如果是青春期，不要试图减肥！ 在青春期，身体发育，内分泌刺激使身体发胖。 （先测试你的BMI是个好主意）。
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匿名用户2023-11-04??你好，是的，苹果可以减肥的 5 个原因。
?由于食物摄入量减少，胃和肠等消化器官可以恢复。 在饮食过程中，通过少吃或定期减肥，消化系统可以得到休息，恢复原有的功能，功能正常。
?苹果减肥可改善肾脏或胃肠功能，排出体内废气，净化血液。 它可以将血液充血（旧残血）、粪便（旧粪便）和水中毒（水肿的原因）排出体外，身体会变得更健康。
?苹果减肥减少了人体的卡路里摄入，不足的部分需要体内积累的卡路里供应。 所谓体内积累的卡路里就是脂肪。 体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。
?肥胖的人几乎总是暴饮暴食，导致胃膨胀，无法控制食欲。 苹果饮食可以缩小胃，减肥后食欲变得更容易控制，味觉变得正常，对刺激性或油腻性食物没有偏好。
?苹果减肥可以促进血液中白细胞的产生，提高机体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助于美容。
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3个回答2024-09-28
我减不了几磅，几天后，我马上就停止了长回来！ 而且很难每天都饿肚子。
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2个回答2024-09-28
目前尚不清楚你会减掉多少磅，但最好不要这样减肥。 >>>More
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2个回答2024-09-28
第 1 天：早餐：正常饮食 中等：同上 晚上：同上。 >>>More
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1个回答2024-09-28
这是一个依赖于每个人的系统，但它非常不健康，非常有害。 >>>More
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2个回答2024-09-28
不行，骗人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不仅美化腿部曲线，还能瘦腿。
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15个回答2024-09-28
-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。
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5个回答2024-09-28
看身体，有的能瘦3到5斤，有的能减肥，那种减肥就是饿瘦，不要天天吃，只吃苹果，能不能不减肥。 不适合经常使用，最多只能使用一两次，否则身体将承受不了。
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1个回答2024-09-28
这听起来像是一种过度节食的减肥方法，而这样的减肥方法很容易反弹。 建议不要过度节食，同时配合运动，如跳跃减肥运动，效果好，速度快，不易反弹。
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10个回答2024-09-28
减肥不是靠吃苹果来减肥，必须有系统的减肥方法，平时多运动，少吃多吃，但是不能吃，这是不健康的。
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3个回答2024-09-28
比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，减脂的比例非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，以储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”，你可以想象反弹会是什么样子。 >>>More
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7个回答2024-09-28
你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。
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1个回答2024-09-28
两者不宜相容，容易引起腹胀，而且牛奶的脂肪含量比较大，这种方法没有减肥的依据。 如果想减肥，建议零脂肪摄入，可以参考食品袋背面的能量表吗？ 适合运动，根据养生原则，中午尽量不要进食。
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7个回答2024-09-28
如果这样不健康，最好通过运动早起，早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。
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2个回答2024-09-28
晚餐可以吃苹果，午餐可以吃一顿饱饭，但吃完饭后要散步，每天坚持下去。 吃清淡的早餐，可以喝酸奶和苹果，这样你绝对可以减肥，20天内至少减肥10个。 然后，您将来可以稍微适度地保持它。 >>>More
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2个回答2024-09-28
我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！
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3个回答2024-09-28
经典的苹果三天饮食：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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1个回答2024-09-28
你必须看看它，你是依靠脂肪，还是蛋白质，还是水？
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2个回答2024-09-28
我试着减掉 4 磅。
我心里很开心 >>>More
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3个回答2024-09-28
我之前也试过三天的苹果餐，但第二天我饿得冷汗头晕，觉得三天的苹果餐是一种不合理的减肥方式，建议你平时均衡饮食，避免暴饮暴食，多运动。
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14个回答2024-09-28
反正我觉得这个方法当然不好，我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤，坚持了大约一个星期，真的是行不通，因为我每天都饿着肚子，我什么都做不了，我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿，如果做不到这一点， 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //
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1个回答2024-09-28
在电视上试过，效果好但影响体质，一旦停药，立即反弹。
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5个回答2024-09-28
在使用期间会很有效，但特别容易反弹，对身体不利，缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥，建议每天控制脂肪的摄入，不要每天减少身体所需的能量，这是一种科学合理的减肥方式，不会影响您的健康。
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2个回答2024-09-28
苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用，可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛，便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素，可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More
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3个回答2024-09-28
苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用，可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛，便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素，可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More
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2个回答2024-09-28
每个人的体质和身体状况都不同，吸收和作用期也不同，但如果是水肿，体质会减肥最快，因为苹果对减肥和帮助消除水肿有很好的效果。
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1个回答2024-09-28
顾名思义，苹果奶饮食就是通过食用苹果奶来达到减肥的目的。 苹果奶饮食法的具体步骤是先准备6个左右的小苹果，一天只吃这些苹果，口渴的时候不能喝水。 第二天，准备了大约一升脱脂牛奶，在这里你应该注意不要吃纯牛奶，而是脱脂牛奶。 >>>More
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3个回答2024-09-28
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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2个回答2024-09-28
我没试过，怕会有副作用。 谢谢！
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6个回答2024-09-28
你好，这个因人而异，不是每个人的情况都一样，只要你自己尝试一下，你就可以知道自己能减掉多少斤。
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2个回答2024-09-28
一日三餐只吃苹果是可以的。