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匿名用户2023-11-07以下是用苹果减肥的方法：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以在三餐的同时吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
这三天，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、薏米茶、红花茶、鱼腥草茶等。
减肥期间，胃肠会非常敏感，所以避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
三天后的饮食点。
苹果减肥三天后，胃会变软，味道会敏感，因为它远离刺激性食物，胃会变小。
从第四天开始，饮食要慢慢恢复，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡，不要过量，这样减肥的效果才会持久。
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匿名用户2023-11-06吃苹果对减肥有好处吗？ 明星意识项目
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匿名用户2023-11-05意大利面苹果可以治疗儿童腹泻。
别想着什么都不吃，吃苹果减肥就行了。 举个真实的例子，我爸爸太胖了，医生让他吃减肥药和苹果，三天后，我爸爸因为极度缺乏营养而心脏病发作。 没有什么可以太极端，它必须因人而异。
现在我不知道你有多高多胖，所以我不知道你一天需要多少营养。
少食多餐，多运动。 不要在进食前或进食后 40 分钟进行过于剧烈的活动。 下午 4 点左右和晚上是锻炼减肥和塑形的好时机。 晚上尽量少吃，可以用苹果代替，记住，一定要熟熟的苹果，否则对胃不好。
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匿名用户2023-11-04早上吃最有营养，有句话说金苹果，晚上也不是很好，如果减肥，最好在饭前一到半小时吃，什么原因忘了，我在杂志上看到过。
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匿名用户2023-11-03早上服用一粒，喝一杯牛奶，持续一到三周。
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匿名用户2023-11-02每天一个苹果，下午 3-4 点
下午茶来了，可以喝茶什么的去吧！ （我自己喝运动茶，一杯等于跑500米）。
因为这相当于下午茶，而且那个时候肚子最容易饿，吃零食也比较容易，如果换成这种下午茶，热量很低，也很有成就感
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匿名用户2023-11-01我试过吃苹果减肥，但没用，多运动更重要
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4个回答2024-09-29
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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1个回答2024-09-29
因为你的胃里有太多的东西会向你的大脑发出一个信号，表明你已经吃饱了，你不再吃东西了，只要你在饭前吃苹果和黄瓜，你就可以少吃。 苹果和黄瓜的热量不高，你吃的热量少，消耗的热量多，自然可以控制你的体重。
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1个回答2024-09-29
你可以随时吃它，而且这两样东西都是无脂肪的，或者脂肪很少，不会发胖。
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4个回答2024-09-29
一天没有任何问题
并清洁胃部！ >>>More
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4个回答2024-09-29
对排毒有好处。
好处： 1、可以减肥：1个小苹果只含60 100大卡，无脂肪无钠，对于正在减肥的MM来说，可不是更好的食物。 >>>More
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1个回答2024-09-29
是的，苹果可以阻断胆固醇的产生并使其排出体外，而且含糖量不高，对减肥有好处。
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4个回答2024-09-29
它必须含糖量低，八点钟前喝完，早上空腹美白。
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5个回答2024-09-29
每天1-2次，早晚各一次。 皮。 天天吃，坚持2个月，效果会很明显！ >>>More
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7个回答2024-09-29
我曾经在一家书店看到一本专门介绍西红柿的书。 西红柿必须煮熟才能营养丰富，因为番茄红素易溶于油，需要每天补充。 它可以是吃一道西红柿菜，也可以是纯番茄酱，或者每天喝两瓶番茄汁。 >>>More
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3个回答2024-09-29
早餐节食对身体不利。 减肥餐的主食比较少，菜品是植物纤维，可以用得比较多，其实只要控制好实际用量，八分饱就可以了。 喝豆浆和不吃晚饭是一样的。
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16个回答2024-09-29
在两顿饭中间吃饭！！
减肥的正确方法有很多，我再说一个有用的计划。 >>>More
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21个回答2024-09-29
早餐吃一个鸡蛋和一杯牛奶。 中午正常进食（但尽量少吃肉），晚餐只做一个苹果，喝水。 >>>More
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6个回答2024-09-29
即使你失去了苹果，也只吃苹果。
而不是挨饿。 >>>More
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3个回答2024-09-29
早上吃苹果，苹果中含有大量的糖分和水分，有利于一天的吸收，睡前不要吃苹果，那不利于减肥。
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2个回答2024-09-29
苹果是最常见的水搅动水果，是一种落叶乔木，叶子呈椭圆形，呈锯齿状。 其果实呈球形，香甜，口感酥脆，营养丰富，是世界四大水果。 苹果通常是红色的，但也有黄色和绿色。 >>>More
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1个回答2024-09-29
很多爱美的人都知道吃苹果可以减肥，但是对于什么时候吃苹果减肥不是很清楚，对苹果减肥也不太了解。 >>>More
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4个回答2024-09-29
苹果很瘦身，白天可以吃，但晚上最好不要吃，睡前一小时最好不要吃
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2个回答2024-09-29
建议谨慎使用减肥产品，一些减肥药会引起恶心、心跳加快、肝脏甚至肾脏损伤。 吃减肥药是很有害的，减肥不是一朝一夕的事情，千万不要乱吃药，以免对身体某些部位造成伤害，影响身心健康！ 许多减肥药含有泻药，这会导致服用者的胃肠道恶化，如果服用过多，使用者将无法自动排出体外。
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1个回答2024-09-29
早上的苹果是金黄色的，晚上的苹果是垃圾......吃苹果的最佳时间是两餐之间，最好是饭前一小时和饭后一小时，有利于维生素的吸收至于减肥，不建议不吃饭只吃苹果，苹果是生食，只吃苹果容易胃酸。祝你减肥好运！
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2个回答2024-09-29
不要浪费钱，这是没有用的。
广告宣传的减肥产品没用，商家都是为了赚钱，长期维持不了，副作用也很多。 例如，内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。 >>>More
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1个回答2024-09-29
一天就好了。 早上吃的不错。
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3个回答2024-09-29
饭前1个西红柿：
早餐、午餐和晚餐前约1小时吃1个西红柿，然后吃。 为了提醒自己，最好将西红柿放在触手可及的地方。 当然，用西红柿作为零食也是一个好主意。 >>>More
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5个回答2024-09-29
减肥是一个漫长的过程，它与个人的新陈代谢和生活习惯有关。 如果你有良好的作息时间和饮食习惯，你就会有一个好身材。 要想减肥，首先要控制饮食，每天摄入足量的蛋白质，可以从鸡蛋、牛奶、瘦肉中获取，然后与运动相结合。 >>>More
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2个回答2024-09-29
减肥时，每餐前服用一粒。
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6个回答2024-09-29
答：它可以排出体内的血液充血（旧残血）、粪便（旧粪便）和水中毒（水肿的原因），如果你只是想减肥，它对身体变得更健康、更调理很重要。 每天一个苹果对你的健康有好处，但不要在吃之前吃它，我不确定。 >>>More
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2个回答2024-09-29
我用的是庐山莲溪堂减肥茶，效果很好，刚喝了20天，感觉有效果。
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1个回答2024-09-29
吃这个减肥是不科学的。 健康减肥需要注意运动，营养、饮食结构是关键，这三个方面中的任何一个都是有限的，更不用说长期维持了。
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4个回答2024-09-29
您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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1个回答2024-09-29
有人打了个比方，说吃一个苹果需要的时间："苹果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上吃苹果最好，原因是人早上起床时，大脑的肝糖供应耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。 >>>More
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4个回答2024-09-29
你好！ 猕猴桃、苹果、橙子、梨、菠萝、草莓，都是减肥的好水果。 最好在早上和饭前吃，这样可以增加饱腹感，减少饭菜的摄入量。 如果你晚上不饿，睡前什么都不吃。 >>>More