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匿名用户2023-11-07杏仁营养丰富。 杏仁富含不饱和脂肪酸，有益于心脏健康; 含有维生素E等抗氧化剂，可以预防疾病和过早衰老。 杏仁含有 27% 的蛋白质和 53% 的脂肪。
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匿名用户2023-11-06这取决于你吃的杏仁是如何加工的。
杏仁、花生等中的脂肪是不饱和脂肪酸，所以不会发胖，但如果油炸或烤，会转化为饱和脂肪酸，体重就会增加。 尤其是超市里卖的那种杏仁，还添加了各种添加剂，那种杏仁绝对是高热量的食物。
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匿名用户2023-11-05吃太多杏仁不会让你发胖。 甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制体内胆固醇的含量，还可以显着降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。 素食者可以食用甜杏仁，及时补充蛋白质、微量元素和维生素，如铁、锌和维生素E。
甜杏仁中所含的脂肪对健康人来说是必不可少的，是一种对心脏有益的高度不饱和脂肪。 研究发现，每天吃50 100克杏仁（约40 80颗杏仁）不会增加体重。 甜杏仁不仅蛋白质含量高，而且其中含有大量的纤维可以减少饥饿感，有利于保持体重。
纤维有益于肠道组织，并可能降低肠癌的发病率、胆固醇水平和心脏病的风险。 因此，肥胖的人选择甜杏仁作为零食，以达到控制体重的效果。 最近的科学研究也表明，甜杏仁可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，并具有美容功效。
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匿名用户2023-11-04不，这对你的健康有好处！！
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匿名用户2023-11-03最好每天吃五粒左右。
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匿名用户2023-11-02适量吃杏仁不仅不会让你发胖，而且还有意想不到的减肥效果。 杏仁含有维生素和纤维，对减肥有特殊作用。 杏仁富含单不饱和脂肪酸，不会引起肥胖，饱和脂肪酸的含量很少。
此外，杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶与脂肪接触，从而减少人体对脂肪的消化和吸收。 虽然杏仁在食品标签上被列为高热量，但它们并不是人们吃杏仁后消耗的实际卡路里。
如果你想减肥，每天适量吃20-40颗杏仁，并与其他主食一起食用。 它既能保证人体日常所需的营养，又能减少每日食物摄入量，消除饥饿感，达到减肥的效果。
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匿名用户2023-11-01您好，干果的量要控制，每天一把就好。
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4个回答2024-10-07
吃一点点肯定不会发胖。 但是核桃的热量很高，100克核桃含有627卡路里的热量，吃的时候控制好量是个好主意。 人们体重增加的主要原因是他们消耗的卡路里比消耗的卡路里多得多。 >>>More
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5个回答2024-10-07
不，木瓜是一种水果，热量非常低。 放心地吃饭。
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6个回答2024-10-07
吃西瓜会，吃西红柿不会，西瓜含糖量比较高。
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4个回答2024-10-07
不，杏仁是咳嗽和痰，它们不会变热。
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8个回答2024-10-07
每天吃一点坚果对身体有好处，但凡事都恰恰相反，不管是加工的还是生的，杏仁都含有一定量的油脂，吃多少会影响你的体型。 然而，天生瘦弱的女孩可能反应不那么灵敏。
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3个回答2024-10-07
不行，但不要吃太多，毕竟糖分还是有一定量的。
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5个回答2024-10-07
苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中最接近完美营养价值的。 >>>More
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3个回答2024-10-07
吃点水果也没关系。
但不要吃得太多。 >>>More
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6个回答2024-10-07
吃李子不会发胖。 李子是富含有机酸和无机酸的碱性食物。 特别是含有大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 吃李子不仅会让你发胖，而且在减肥食品中也是一个娇弱的人。
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18个回答2024-10-07
在这个板栗上市的季节，街上的糖炸栗子，餐厅里的栗子汤和板栗烤白菜，超市里的板栗糕，都让人生口无口，但栗子的营养价值呢？ 中国农业大学食品科学学院范志宏博士解释说，板栗属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样油腻，淀粉含量高。 板栗干的碳水化合物达到77，与谷物的75相当; 还有多达40个新鲜栗子，是土豆的两倍。 >>>More
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27个回答2024-10-07
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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8个回答2024-10-07
不，这只是一种水果！ 它仍然很有营养。
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4个回答2024-10-07
糖醋梅是我们经常吃的小吃之一，不仅能起到开胃作用，还能有效杀灭体内有害细菌，晕车旅行时除了几粒胶囊外，还有助于缓解晕车症状。 不过，华美毕竟是用各种添加剂配制的零食，吃多了也会产生不良影响，那么吃华美有什么坏处呢？ >>>More
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11个回答2024-10-07
鲜枣吃多了，干枣吃多了就会发胖，干枣吃多了就不宜多吃，一天只吃几粒就好了。
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30个回答2024-10-07
吃得太多。
适量饮食仍然有好处。 >>>More
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20个回答2024-10-07
核桃的热量还可以，可以美化、补充、滋养大脑，但我建议你一天只吃4-7粒，如果你真的喜欢吃核桃，第一天可以吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，如果不想长胖， 你每天还是吃4-7粒，但你应该在早餐后1小时吃核桃，这个时间是最好的。 >>>More
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38个回答2024-10-07
不，苹果的热量不是很高，每个人每天的摄入量也不是很大。 每天补充一些水果对身体很有好处，如果没有全面补充蔬菜水果，可以帮忙摄入河北绿汁。
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11个回答2024-10-07
前段时间你赶上黄番茄减肥潮了吗？ 事实上，西红柿，无论是红色的还是黄色的，都是减肥的最佳水果。 这是因为西红柿中含有丰富的果胶等膳食纤维，使人容易感到饱腹感，而且纤维不仅不被肠道消化，反而吸收多余的脂肪一起排出体外。 >>>More
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37个回答2024-10-07
朋友们您好，大家注意适量的食物，在这种情况下不会长胖也不会生气，不要太担心，红枣是一种补血食品，适度选择是很有益的，一般早晚吃就OK，要根据个人习惯来选择。
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4个回答2024-10-07
它不会发胖，它会有高血糖。
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14个回答2024-10-07
吃核桃不会让你发胖，还是减肥的好食物。 >>>More
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7个回答2024-10-07
不，戒烟有一个窍门 每当你想抽烟时，把杏子含在嘴里。 花美很强，可以久持老，效果很长，抽的时候，感觉不想抽烟。
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5个回答2024-10-07
不，水果的脂肪很少。 如果会长胖，那也是因为酸酸酸的食物，而开胃的东西增加，与随凉梅子乃云本身所含的营养成分无关。
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15个回答2024-10-07
不幸！ 是的。
核桃的热量是大米和大米的两倍。 >>>More
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3个回答2024-10-07
吃多了枣会怎样？
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4个回答2024-10-07
不对，应该是大枣属于补气补血的范畴。 不含脂肪。 所以它不会发胖。 但要小心。 早上空腹吃枣子可能会导致胃痛。
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3个回答2024-10-07
这取决于你打包了什么，如果你吃得少，你应该没事
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4个回答2024-10-07
如果吃得太多，一定不要这样做，主要是通过运动和饮食来达到减肥的目的，即一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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8个回答2024-10-07
吃苹果不会让你发胖，但是如果饭后吃苹果，最好是分开时间，最好饭后一个小时吃苹果，苹果含有较多的营养成分，对人体有很多好处，如果想减肥，建议平时可以多吃水果蔬菜， 而且饮食也要以低脂低热量的食物为主，晚餐最好不要吃主食。
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19个回答2024-10-07
3 听说葡萄含糖量很高，吃了会发胖，是真的吗？