-
匿名用户2023-11-07跳绳是减肥的最佳运动之一。
跳绳是一种最佳的减肥运动，可以使全身的肌肉对称有力，同时可以让练习者的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分锻炼，可以消耗体内多余的脂肪，使肌肉有弹性，特别适合女性。
跳绳前热身，跳绳后伸展，即使长时间坚持跳绳，小腿肌肉也不会过度膨胀，只会变得适当紧致紧绷，曲线优美。
-
匿名用户2023-11-06可以，但是不建议，肚子会长时间受不了而引起胃病，吃多少还是吃点，比如蔬菜之类的可以多吃，如果晚上不吃晚饭，可以买点比农红豆大麦面代替正餐， 还有助于减肥，祛湿，健脾健胃。在我自己减肥期间，晚上直接代餐，用运动喝了一个月，瘦了将近9斤。
-
匿名用户2023-11-05苹果还是不行，所以让我们晚餐少吃点。
-
匿名用户2023-11-04我几乎做到了，但我没有坚持下去。
-
匿名用户2023-11-03你的胃将受不了。
-
5个回答2024-10-06
大量消耗后，身体需要大量的能量来补充，如果这个时候没有及时补充，对身体非常不利，很容易造成身体机能的恶化，所以一定要吃，不一定是大鱼大肉，要正常进食。
-
1个回答2024-10-06
这样对身体不好，不然人会先摔倒，谈什么减肥，减肥还是运动，合理搭配饮食，这样才健康，世界上没有什么是行不通的，要想减肥，就要努力，亲
-
2个回答2024-10-06
这不好，苹果中所含的营养成分不能含有其他蔬菜和谷物的成分。 合理的饮食可以达到均衡的营养！
-
11个回答2024-10-06
如果你减少晚餐吃的食物量，晚餐只吃1个苹果，那么这顿饭就相当于减少了200-300卡路里的热量，这确实可以帮助你减肥。 但问题是，晚上只吃 1 个苹果能熬过漫长的夜晚吗？ 除非你立即吃饭和睡觉，否则晚上只吃 1 个苹果几乎是不合理的。 >>>More
-
3个回答2024-10-06
不吃晚饭，只吃苹果可以减肥，但会对健康造成危害，也不是减肥的长久之计。 >>>More
-
8个回答2024-10-06
我就是这样减肥的！ 当我在学校的时候！ 没有食谱！ >>>More
-
4个回答2024-10-06
是的。 它有效。 人体的正常新陈代谢是每天2000到2500千卡，平时我们晚餐会吃800千卡左右。 一个苹果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也会少消耗600大卡。
-
1个回答2024-10-06
这个运动量应该没问题。
-
2个回答2024-10-06
我有朋友不吃晚饭，只吃苹果。 起初，我受不了了，我总是饿着肚子，不得不吃几个苹果。 后来，过了很久，还是慢慢来比较好，现在不吃晚饭了。 >>>More
-
6个回答2024-10-06
你不能空腹吃水果，尤其是苹果。 你会这样生病的。
-
5个回答2024-10-06
菊花茶确实可以缓解血管狭窄，但不吃晚饭对口感不好，最好是吃了，晚饭后再喝菊花茶。
-
3个回答2024-10-06
从理论上讲，如果能减肥但只吃一个苹果，后半夜还是会饿，所以很容易坚持不下去，建议饭前喝点汤，吃点水果，避免油腻，少喝饮料，减少进食量。
-
6个回答2024-10-06
会变瘦，但容易影响身体健康，同时减肥容易反弹，所以不推荐。 >>>More
-
7个回答2024-10-06
晚上建议不要吃两份，吃一份太多了！ 如果你不饿，不吃晚饭是可以的，但建议多喝水！ 如果你胖了，你可以看到一周不吃晚饭的效果！ >>>More