如果你在比赛前吃葡萄糖来补充ATP，应该与水混合或直接与粉末混合

葡萄糖在运动或康复治疗中的作用只是一种能被人体迅速吸收的营养剂，其实它的本质和那些能补充糖分的食物（如巧克力）差不多，只不过他被人体吸收得更快，别的不说别的，现在很多人迷信地把葡萄糖当成运动中的“兴奋剂”， 这简直就是一个误区 如果你想直接回答你的问题，我只能说，如果你以前吃过，喝点葡萄糖对你来说意义不大，如果你空腹，喝点葡萄糖可能会给你的耐力增加一段时间。

冷热兼饮，最好不要热饮，否则会提前带走体内的水分。 >>>More

这种组合的效果是受时间限制的，应该在比赛前半小时左右。 这些补充剂的营养成分不完整，并受到锻炼计划的限制。 如果你在玩网球比赛！ >>>More

你是长跑运动员吗？ 长跑喝葡萄糖是相当有效的，用温水送服，跑步前半小时喝。

葡萄糖是一种直接赋予身体功能的物质，喝进去后直接被吸收。 锻炼前和比赛前喝酒的目的是补充能量。 在比赛中消耗了大量的能量。

我是体育生，我们体育生在长跑的前半个小时是不允许喝任何饮料和食物的，尤其是巧克力和碳酸水，建议在做剧烈运动之前喝一些盐水，因为剧烈运动会很快失去盐分。

运动员在比赛前 2 到 5 小时喝维生素、葡萄糖饮料或吃一些巧克力。 >>>More

喝葡萄糖是好的，因为人们在运动时会消耗ATP（能量），喝蜂蜜可以补充糖分，而糖在体内转化ATP的速度肯定不如葡萄糖快，所以葡萄糖是好的，建议用水稀释后再喝，比赛前一小时再喝

应在比赛前 30 分钟饮用葡萄糖。 这样，就可以达到预期的效果，并且根据个人情况本身不需要具体的饮用量。 >>>More

半个小时，你不需要冲刺，如果你喝了太多血，那就不好了，当你热身时，你可以小口喝。

可以一起吃，没关系。

是的，红牛天生就是含糖的，加另一种糖也没关系，运动饮料可以和其他糖（水）混合。