早餐只吃苹果有什么好处？

不好，早餐不应该用水果代替，前天的能量在睡了一夜之后已经消耗掉了，早上肚子空了，那不仅对胃不好，而且营养也不合理，如果减肥，可以适当调节午餐和晚餐， 如果调理不当，那么在失去之后，由于营养不良，脸部会非常糟糕。建议大家多吃牛奶面包等高蛋白食物，午餐可以以素食为主，少量脂肪对身体有益，所以午餐要多吃肉，少吃油，米粉制品属于糖类，消化的主要是糖类，如果吃多了会转化成脂肪，所以米饭和面条建议少量食用， 很少，但一点也不吃。晚餐以清淡为主，可以做点汤，番茄蛋汤，青菜汤等，粥也一样。 >>>More

空腹吃苹果不好，但吃多了就是吃苹果，更不科学，所以我建议先吃一些淀粉类食物，再吃一个苹果，剩下的食物再吃。

早餐后，因为苹果可以减肥。

很差！！

如果你想减肥，就不要说出来，如果你不想！ 我建议你早餐不要一个人吃苹果！ >>>More

早上只吃苹果是不好的。

建议你吃一些面包和牛奶，这样更有营养。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

它可以很薄，稍微运动一下，效果就更好了。 坚持下去取决于你。

不好，只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯柠檬茶（照常吃），就能减肥，尤其是瘦肚子，而且不会反弹，不会伤到身体，还可以变美！ （我做了同样的事情，在一个月内减掉了 18 磅）。

这种做法对胃很伤人，也可以吃点其他的非脂肪能量，不然运动减肥也不错，只是有点累，不过比这种做法要好。

能够减肥。 如果你是女性，请坐下来等待月经结束; 如果你能保证一辈子都这样吃，那么失去的人就不会反弹。

不一定，110再也受不了了，最多10斤，而且人越重，人越瘦。

吃得太少会不健康，营养最好均衡，减少量就行了，不要急于减肥，所以反弹很快。 根据你的饮食方式，你减肥很快，但以后很容易反弹

是的，但这取决于你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃饱六点，六点以后一定不能吃，记住！ 嗯——需要很长时间才能有一点效果，要看你有什么样的体质，一般一个月只减掉2-4斤。

主食少不了，有苹果和牛奶。

你会崩溃的身体，人天天需要营养，你不知道吗，还不如20天不吃饭，可以减掉50斤，建议怎么吃就怎么吃，就吃素吧。 面包是生命的权杖。 你认为，只吃早餐和苹果会营养不良。

它因人而异，但是，不要不吃饭，国外有研究，长期饥饿的人很容易肥胖。 >>>More

枣：鼠李糖科植物枣的干燥成熟果实。

呈椭圆形或球形，常呈厘米状，表面暗红色，略有光泽，有不规则皱纹。 有短的果茎。 外果皮薄，中果皮棕黄色或浅褐色，果肉柔软，含糖量丰富，油腻。 >>>More

是的，苹果和梨每100克的热量是一样的，但是苹果中的果酸可以溶解脂肪，苹果吃完就饱了！ 与梨相比，苹果灵山对身体更好，梨的含糖量更多。

酸奶早上空腹吃，晚上睡前半小时吃，可以促进肠胃吸收，饭前一小时或饭后一小时吃水果比较好，红枣忘了，谢谢。

牛奶，一个煮鸡蛋，一块面包，一小碗粥。

祛斑小贴士。

1.柠檬和黄瓜： >>>More

饭前吃，吸收最好。

早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

好吧，苹果可以空腹吃。

促进消化 西红柿中的柠檬酸、苹果酸和糖类具有消化作用，番茄红素对多种细菌有抑制作用，还具有帮助消化的作用。

绝食就是不吃东西，没有能量来源，只吃苹果，是一丝能量，补充维生素，就不一样了，建议吃合理健康的饮食，不要把自己的身体当回事！

近日，来自伊利诺伊大学和哥伦布大学的科学家在动物实验过程中，针对番茄和羽衣甘蓝可以抑制前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。 >>>More

最好不要用苹果代替午餐...... 晚餐吃苹果就好了。 如果你真的饿了，你可以再吃一根香蕉。 >>>More

我自己也经历过！

我试了一个星期！！ 每天早上、中午和晚上吃苹果。 只喝白开水！ >>>More

苹果是早上起床要吃的，最好再喝一杯水。 >>>More