每天吃100克干果，包括青豆、黑豆、大豆、枸杞、葡萄干、腰果

葡萄干中含有丰富的果糖和维生素，可以天天吃，但是吃的时候一定要洗净，晾干的时候灰尘很多，一般建议每天40克以内，基本在四十五克左右，吃得更多会增加胰腺的负担

人很瘦。

然而，身体会缺乏各种营养。 >>>More

吃点青枣也没关系，但不要吃太多，大枣的维生素含量很高，但是补血效果不是很好，吃多了容易腹泻，所以要适量食用。 最好补血或吃红枣。 可以吃一点，但不能吃太多，吃多了枣子容易生气，一般红枣有补血的功效，绿枣未必有这么好的效果。

瘦身的概念是什么？ 如果你瘦了，一天体重会略有下降，但一旦停下来，反弹会更快，建议每周三天只吃苹果，剩下的时间吃一些蔬菜和鸡蛋，搭配酸奶、低脂牛奶、柠檬水等不易发胖的饮料， 可以少吃牛肉，尽量不吃主食，运动可以增加踩气等，建议大家保留这个软件，运动减肥教程很多。 >>>More

枸杞营养成分多种多样，对减肥有一定作用

1.甜菜碱的成分可以参与脂肪代谢，抑制脂肪细胞在肝脏中的沉积。 >>>More

不要相信。 您的剂量太大。

在这种情况下，应该多吃含有维生素C的水果和蔬菜，定期去美容院进行祛斑护理，规律生活，早睡早起，雀斑和皮肤干燥，选择乳液或杏仁密度等化妆品，滋润皮肤，夏季避免阳光暴晒。 >>>More

睡前吃苹果和100克面包是正常的饮食，不会让你发胖，但一般最好不要在睡前2小时吃喝，以免给胃带来负担，但吃这样的面包和苹果对身体是无害的。

30克枸杞有点多，20克很多。

枸杞的好处可以很多，长期使用可以强筋骨骼，耐寒耐暑，美白，抗衰老，疲劳，命名，补肾，润肺，生瘦气。 西医认为，枸杞可以调节免疫系统、对抗肿瘤、调节血糖、保护肝脏、促进造血功能等。 总之好处很多，可以持续服用一段时间看看效果，反正我坚持了很久，感觉效果很好。 >>>More

西红柿一共有406公斤，我一天可以吃6公斤，吃406 6=天，这些西红柿不够吃70天。

一般没问题。

但这取决于孩子的年龄。 >>>More

枸杞煮鸡蛋。

制作方法： 将鸡蛋、枸杞和大枣一起煮沸，鸡蛋煮熟后，去壳，再煮5-10分钟。 >>>More

会不会发胖取决于你一天摄入的总能量，如果大于消耗的能量，就会发胖，反之会变瘦，但建议晚上吃水果，30分钟后睡觉，给胃一个消化的时间， 并减轻胃部负担！

1 吨 （t） = 1000 千克 （kg）。

1000 400 = 天）。 >>>More

解决方法：据了解，李阿姨家里有35公斤大米，她平均每天吃一公斤，够吃几天=大米总量，平均每天吃大米量。 >>>More

不，每天吃苹果的量可能不一样，以1公斤苹果为整体1，平均每天吃1/4，或者可以说你每天平均吃1/4公斤苹果。

每天吃1/2，两天就吃完了。