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瘦身的概念是什么? 如果你瘦了,一天体重会略有下降,但一旦停下来,反弹会更快,建议每周三天只吃苹果,剩下的时间吃一些蔬菜和鸡蛋,搭配酸奶、低脂牛奶、柠檬水等不易发胖的饮料, 可以少吃牛肉,尽量不吃主食,运动可以增加踩气等,建议大家保留这个软件,运动减肥教程很多。
少吃多吃,多运动才是减肥之道,一味挨饿自己以后才真的会反弹。
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别这样。
身体将无法忍受。
饭后散步和早上慢跑就可以了。
如果是女生,最好不要做俯卧撑或仰卧起坐,否则脂肪会变成肌肉,体重也不会下降。
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最好吃点别的东西,不会持续很长时间。
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坚持下去是不可能的,所以让我们务实一点。
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如果你不吃东西,你的营养就会不平衡。
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3个回答2024-06-07
天天吃一个苹果这样会影响你的健康,如果你想快速减肥而不损失健康,不一定能达到减肥的效果 >>>More
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4个回答2024-06-07
这样减肥只会失水,不仅视觉上不会瘦,只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害,并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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6个回答2024-06-07
这肯定会减肥,减掉三四磅。
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4个回答2024-06-07
不应该,我觉得饿了不该马上吃东西,喝点水这样你的胃就不会因为胃酸过多而伤到胃,所以你应该能够减肥,但不是不想吃,你可以少吃,但你不能让你的胃干饿, 你必须有水来保持低胃酸的浓度,这样它就不会伤害你的胃。
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8个回答2024-06-07
亲爱的,你需要蔬菜来减肥,只吃水果是不行的,你每天都需要喝水,你不能没有它。 你必须减肥,保持健康,你必须减肥,你的皮肤很好,对吧?
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1个回答2024-06-07
当然,你可以减肥,但当你正常进食时,很容易反弹。 而且只吃苹果,营养不均衡。
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2个回答2024-06-07
是的,你会发现你的皮肤和牙齿越来越好。
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8个回答2024-06-07
我试过了,但在短短 7 天内我并没有减轻太多体重,而且我有胃病。 喝水也会使肾脏难以忍受。 在第八天,一顿饭反弹得更快。 >>>More
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6个回答2024-06-07
即使你减肥很快,时间长了也能减掉脂肪,但这种减肥是很不健康的,你会感到严重的营养不良,而且很容易反弹
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2个回答2024-06-07
好吧,苹果可以空腹吃。
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6个回答2024-06-07
瘦到50-60斤根本不是问题,但要考虑身体是否能承受。
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3个回答2024-06-07
我不知道我减掉了多少磅,我只知道我会缺乏维生素和蛋白质,我的体质会很差,我甚至会住院。 >>>More
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3个回答2024-06-07
肯定会有营养不良,可以在网上搜索一下,苹果三天饮食。
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2个回答2024-06-07
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果,营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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16个回答2024-06-07
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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4个回答2024-06-07
你想多了。
你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More
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12个回答2024-06-07
如果你每天只吃苹果,一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看,它可能正在减肥。 >>>More
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2个回答2024-06-07
最好的方法是; 科学健康减肥,实惠无反弹,无副作用。 早睡早起,有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物,不喝饮料和甜点,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚餐少吃,定时运动,坚持不懈,1个月后会有明显效果。
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1个回答2024-06-07
你不能减掉一磅! 他只会让你体内的水分被抽干,如果你减肥了,你恢复进食时还是会反弹的,如果你想减肥,你还是要运动的!
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10个回答2024-06-07
吃太多苹果会产生大量的胃酸,对胃不好,不能提供人体一天学习和生活所需的能量。 科学运动,比如每天下午5点到7点是排毒的最佳时间,你运动一个小时比中午早上要好很多,我建议补充一点减肥产品,比如什么减肥咖啡,光是心理效果就很有效。
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3个回答2024-06-07
晚餐吃点合适的东西,对胃有好处。 多运动减肥,少吃高热量的东西。
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3个回答2024-06-07
每个人的体质都不一样,瘦的斤数也不同。 >>>More
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5个回答2024-06-07
只是晚上没用,不胖也好。 每天早上一个苹果,中午一个苹果。 不要吃! 多喝水。 坚持一个星期。 没有这种毅力减肥?
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2个回答2024-06-07
一周后,它肯定有效。
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1个回答2024-06-07
一天只吃一个苹果?!
这样的方法,正常进食后肯定会反弹,而且绝对不小。 减肥,应该能够闭上嘴巴,少吃点东西,但也要营养均衡,减肥时吃的食物量增加,每天减少一点,不会给身体带来负担。 >>>More
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5个回答2024-06-07
至少 20 磅,但人必须很虚弱。
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1个回答2024-06-07
很简单,楼主去薄荷网,输入他的身高、体重、年龄,得到他的基础代谢值,然后输入2个苹果的热量值,减去两者(再减去近似的每日运动量),就可以得到每日摄入量较少的卡路里,换算成脂肪的卡路里, 并粗略地得到可以减轻的重量。(当然,减号不能完全是脂肪,这会消耗大量的肌肉蛋白质)。 >>>More
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1个回答2024-06-07
不一定。 请注意,你会比你吃得更快。
它会很快反弹,你不会持续一个月。 最多三天,你就会失败。 >>>More
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7个回答2024-06-07
每个人的基础代谢都不同。 必须减掉的磅数是不一样的。 但不建议你这样减肥。 如果你受不了,你会头晕。
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2个回答2024-06-07
它因人而异,我可以减掉十磅。 苹果是消化辅助工具,我消化它们的速度相对较快。 快速减肥很容易,而且我每天都对苹果失去食欲,所以减肥绝对很容易。