每天只吃一个苹果，一周内减掉多少体重

不好。 每天吃一顿丰盛的早餐，午餐和晚餐可以吃点水果，不知道能不能减肥，我个人的体质不一样，但我会一直很瘦，运动也很重要。

10磅，但具体的减肥取决于个人的体质。 人们每天有推荐摄入量 （RNI） 和最低摄入量。 最低热量摄入是指维持一个人正常生活所需的热量摄入量的下限。 >>>More

你减掉多少取决于你的体质。

我不能减肥。 >>>More

估计可以减掉5斤左右！

身体的营养跟不上，疾病缠身。

不要这样做，它仍然会反弹，你可以尝试吃两三天，如果你吃了一个星期的苹果，它也会伤害你的胃。

鸡蛋是好东西，尤其是蛋清，蛋黄脂肪稍微高一些我一般都会扔掉。 >>>More

我试着三天只吃苹果和酸奶，瘦了五斤，但之后饮食还是恢复了原来的样子，其实也没用，还不如运动一下，合理饮食比较好。

不要以牺牲健康为代价来减肥，身体健康是最重要的，有钱很可爱。

每个人的体质都不一样，有的人吃苹果一周不瘦一斤，有的人吃苹果一周就能减掉十几斤，要看个人的体质，除了减肥需要运动和节食相结合，并不是直接通过节食就能完全达到减肥的目的。

你想多了。

你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More

吃太多苹果会产生大量的胃酸，对胃不好，不能提供人体一天学习和生活所需的能量。 科学运动，比如每天下午5点到7点是排毒的最佳时间，你运动一个小时比中午早上要好很多，我建议补充一点减肥产品，比如什么减肥咖啡，光是心理效果就很有效。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。

……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。

一天一个苹果在短时间内是可以的，但如果持续一个月，身体就撑不住了。 >>>More

苹果不会改变任何事情，所以要继续锻炼。

你不会瘦多少，节食减肥不科学，但你的身体会很不舒服，虚弱会很痛。 以后最好不要这样做。 如果你不想在炎热的天气里在户外运动，你可以尝试游泳，这不仅可以瘦腿，还可以燃烧大量的脂肪。

大约5公斤，但我想告诉你下面一段。

营养师说：三天的苹果饮食是要失水。 >>>More

不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。

饮食是一回事，另一方面要多运动，早上饮食一定要好，中午吃饱七分钟，晚上最好少吃不吃！ 至于零食，让我们果断打破它！

很简单，楼主去薄荷网，输入他的身高、体重、年龄，得到他的基础代谢值，然后输入2个苹果的热量值，减去两者（再减去近似的每日运动量），就可以得到每日摄入量较少的卡路里，换算成脂肪的卡路里， 并粗略地得到可以减轻的重量。（当然，减号不能完全是脂肪，这会消耗大量的肌肉蛋白质）。 >>>More

猕猴桃富含维生素C和多种营养成分。 但猕猴桃没有减肥作用。 要想达到减肥的效果，就必须要有科学的饮食习惯，有一定强度的运动。

估计身体就撑不住了，建议用营养餐来减肥，而且要增加运动量，只有运动才能让自己瘦下来。 >>>More

这也是减肥的方法之一。 但其他 6 天也应该节食。 每餐吃8分钟饱腹，晚上8点以后不吃东西，多运动，少睡。 只要你始终如一，结果就会非常好。

需要明确的是：我是男性。

而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More

天天吃一个苹果这样会影响你的健康，如果你想快速减肥而不损失健康，不一定能达到减肥的效果 >>>More

连续一周只吃苹果会导致你晕倒。 这会导致营养不良。 >>>More

如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。