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即使你减肥很快,时间长了也能减掉脂肪,但这种减肥是很不健康的,你会感到严重的营养不良,而且很容易反弹
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我猜你每天都饿着肚子。
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1.不,建议保持良好的饮食习惯,慢慢咀嚼,少食多餐。
2.适当运动,不管你有多忙,你也应该抽出时间参加体育锻炼,这不仅有利于保持体重,防止减肥后体重反弹,而且对全身健康也没有危害。
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是的,恐怕你的身体跟不上。
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不建议这样,不仅身体营养跟不上,而且一旦恢复饮食也很容易反弹!
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就算你很快减掉,也是水,时间长了就能减掉脂肪,但是这样减肥是很不健康的,身体会严重营养不良,容易反弹
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17个回答2024-03-15
你可以每天吃3个苹果,吃一个星期或5天,根据自己的身体状况,看看你是否继续坚持下去。 >>>More
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16个回答2024-03-15
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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2个回答2024-03-15
早餐最好吃。 因为如果你早上只吃苹果,对你的胃不好。 苹果含有酸,早上吃早餐不好,因为苹果酸会消耗你的胃。 早餐最好多吃点,刚好午餐,吃不吃晚饭都无所谓。
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4个回答2024-03-15
晚餐选择富含纤维和碳水化合物的食物。 晚餐应该有两种以上的蔬菜,比如菠菜沙拉,既能补充维生素,又能提供纤维。 面食可以适度减少,一些粗粮可以适当食用。 有些鱼可以少量食用。 >>>More
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2个回答2024-03-15
苹果中含有大量的果糖,如果一天只吃三个,自然可以减肥! 如果说苹果可以吃到饱,不如天天喝豆浆、粥和凉拌,快速减肥! 减肥的秘诀不是少吃,而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物! >>>More
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1个回答2024-03-15
你称之为节食减肥,很容易反弹。
建议你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多,脂肪少,如果你全是肌肉,你也不能失去。 如果你想瘦,你必须减掉脂肪。 >>>More
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13个回答2024-03-15
很多人都是这样,短期又饿又瘦,但长期坚持下去却很难,一吃饭就反弹,相当于什么都不做。 建议:试试处方菜单。
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12个回答2024-03-15
每天只吃一个苹果来减肥是一种不科学的减肥方式,这将造成人类营养补充剂的相当短缺。 除了苹果,还可以吃一些粗粮、鸡蛋、黄瓜等,有利于减肥。 >>>More
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5个回答2024-03-15
赘肉从嘴里流出来,也从懒惰中流出来,如果你能吃,而且不喜欢运动,你肯定会发胖,除了那些不长肉的人,所以要合理饮食,多运动,才能保持苗条健康的身材。
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6个回答2024-03-15
减肥是绝对可以的,但是可以吃几天缩肚子,用其他食物代替,否则会突然减肥,身体也承受不了
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13个回答2024-03-15
如果你吃一个苹果,吃一些高热量的食物。 如果你一天只吃一个苹果,这是行不通的。 你可以很快减肥,但只要你吃别的东西。 身体会猛烈地吸收这一切,2天反弹会很强大。
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2个回答2024-03-15
坚持吃枸杞,可以减肥不生气,饿了就多吃水果。
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5个回答2024-03-15
至少 20 磅,但人必须很虚弱。
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2个回答2024-03-15
不建议这样减肥,就算减肥,以后只要正常进食,就会反弹。 考虑增加运动=合理的饮食(控制卡路里摄入),虽然不是很快,但却是最健康的减肥方法。
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7个回答2024-03-15
苹果可以减肥。 如果你能坚持只吃苹果,喝开水3天,饿了才吃苹果,直到你感到饱,无限量。 只要坚持3天,就会有明显的效果。
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13个回答2024-03-15
每个人的体质都不一样,瘦的斤数也不同。 >>>More
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1个回答2024-03-15
至少要超过20斤,前提是重新吃饭的时候一定不能喝酒吃东西,否则你所有的努力都会付诸东流。 我以前试过。 >>>More
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10个回答2024-03-15
一天只吃一个苹果,一个月可以减掉5-8公斤左右,真诚为您解答,给好评,谢谢。
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6个回答2024-03-15
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果,营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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13个回答2024-03-15
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候,我吃一些燕麦,大约一打左右,每个月接近20磅,这取决于你一开始的体重。
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1个回答2024-03-15
在这种情况下,每天有氧运动减肥的关键是坚持劳逸结合。 >>>More
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1个回答2024-03-15
十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行,多运动。
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1个回答2024-03-15
我想我会减掉很多体重,但我会吃得太少,多吃一些,我有新鲜的,自家种植的,采摘的。
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14个回答2024-03-15
它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”,即控制饮食,加强有氧运动。 >>>More
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2个回答2024-03-15
我是个大医生:只吃苹果或黄瓜是不能减肥的,我以前的减肥方法都是错误的。
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7个回答2024-03-15
长此以往,你会营养不良,减肥一定不能通过节食来完成,一定要正确减肥,多运动,不要熬夜。 多吃新鲜水果和蔬菜,其次,你需要乐观,夏天需要减肥很快。 >>>More
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3个回答2024-03-15
我不知道我减掉了多少磅,我只知道我会缺乏维生素和蛋白质,我的体质会很差,我甚至会住院。 >>>More
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3个回答2024-03-15
肯定会有营养不良,可以在网上搜索一下,苹果三天饮食。
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6个回答2024-03-15
向你介绍10种健康减肥方法,不再反弹 首先,坚持锻炼。 您可以选择您感兴趣的更有创意的东西,每天锻炼 30 到 40 分钟。 可以燃烧脂肪,控制体重,如上下楼梯、园艺、在家打扫卫生、带孩子玩耍、打乒乓球、跳舞等。 >>>More
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5个回答2024-03-15
人体细胞是有记忆的,你这顿饭饿了,再吃的时候,它就会储存所有的热量,因为你害怕再饿,所以你会减掉越来越多的脂肪,也就是反弹,你知道反弹的概念吗? 举个例子:你现在是120斤,如果你减掉了20斤,如果你减肥得当反弹,那不是120斤而是120多斤,所以很多人的体重越来越重,这就是反弹。 >>>More