每天早上一杯蜂蜜番茄汁，配上三个三会麦馒头。 以这种方式匹配

每天早餐后喝一杯酸奶番茄汁就很不错了，它可以帮助消化和补充营养，而且西红柿最好煮熟食用，这样营养价值更高。

早上不能空腹喝，因为肚子里没有什么不能很好地吸收的，空腹喝一杯清肠解毒，吃点吃喝效果就好了，加一点蜂蜜给它， 更多会增加胃的负担，引起胃脱垂。

这种方法即使减肥也很丑陋，仍然需要将排毒和运动结合起来。 肥胖本身就是毒素积累的一种表现，如果你只是饿了，不把毒素排出来，你会很快恢复脂肪，你的身体就会崩溃。 相信你不想看到一个瘦弱却丑陋的自己，给自己一点时间，减肥不是一两天的事情。

1。我不知道我是否可以减轻肿胀。 2。

最好生吃。 吃煮熟的西红柿，至少会有30%左右的维生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗净再吃。 注意不要空腹吃西红柿，因为胃酸和西红柿中的口香糖等物质会引起化学反应并形成结石。 >>>More

可补充多种维生素和矿物质等。 建议均衡营养饮食，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，每周至少3-5次，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等,..

不，直接影响是营养不良。 减肥的原则是控制卡路里摄入少于消耗，而不是节食。 虽然有些食物对减肥有好处，但仅仅吃某些食物很容易营养不良。 >>>More

对皮肤有好处，可以美白滋润皮肤，但是如果去除雀斑，估计也不大，你是什么类？ 如果脸上有斑点，要注意防晒和休息，多吃对皮肤有益的水果，早晚洗完脸后涂抹会更好，就像我做过的那样。 >>>More

喝苹果梨汁的好处：润肺清燥、止咳化痰、排毒滋养肌肤、补血养肌。 >>>More

非常好。 但是，建议您可以每隔一段时间更换一次口味。

这其实要看个人，如果够了，自然可以不吃。

红枣有很好的白

它具有补气的作用，因此将红枣浸泡在水中或沸腾的汤中，可以起到止咳润肺的作用。 中医。 >>>More

如果你的胃不好，少喝豆浆。 因为豆浆是平淡的、冰冷的，脾虚腹泻、腹胀、夜间尿频的人，以及精子丢失、肾虚的人，都不适合喝豆浆。 但这并不是说你根本就不能喝豆浆，如果你想喝，尽量喝热的，而不是冷的豆浆。

早上吃什么都无所谓，只要不是太油腻，主要是晚上，最好把晚餐留着吃，其实少吃晚餐只对身体有好处，早上吃早餐前多喝点白开水就行了。

医生认为，莲藕可以补五脏五腑，以及脾胃，补血补气。 生莲藕手气甘凉，加工成莲藕粉后性状也由凉变温，易消化，具有清热、养胃养阴、健脾益气、补血止血等功效。 >>>More

不，别担心！ 每天喝它来增加体重。

如果条件不允许，您可以榨汁并饮用。 不过建议水果最好不要榨汁，直接吃更有营养。 榨汁后，会失去水果中的维生素、抗氧化剂和矿物质，也会失去大部分膳食纤维。 >>>More

饿了两天受不了，坚持一周就会减肥，饿了也下不了床，还不如吃得健康，多运动

如果你早上缺乏蛋白质，建议你多喝脱脂牛奶和鸡蛋。 中午可以吃鱼、蔬菜、汤等。 建议大家多运动，这样两周左右就要瘦四五斤了。

早上吃粥，中午吃五块饼干，喝一杯蜂蜜柚子茶，晚上不吃，也不吃桃子减肥。

我是健身教练，减肥不代表节食就能减肥，还需要营养均衡，营养健康的减肥才是最好的，每天需要做适量的运动。 如果你还有健身问题，可以请这位教练来回答。

是为了减肥吗？ 我以前挤过，味道很棒......那个泡沫可以喝。 但我再也受不了了，不再喝了。 >>>More

你喝过吗，其实不一定要那么复杂，想到你这样做一定很奇怪，会引起腹泻。 你打算喝这个干什么？

据报道，喝苹果醋不会导致体重减轻。 早起或喝温开水或温盐水，蜂蜜水也是不错的选择，酸性物质对胃有影响。

有很多好处，营养学家介绍，经常喝猕猴桃汁，它对维持人体健康起着重要的作用，被誉为水果之王，富含矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。 所以喝一杯猕猴桃汁是最好的选择。

酸奶最好在饭后一小时饮用'否则，你会增加体重。

蜂蜜对胃有好处，醋对软化血管有好处。

这要看基础体重，还要看个人的体质，所以减肥是不健康的，即使减了，也容易反弹，建议少吃多餐，多运动，但不能不吃主食。

一般来说，果汁可以起到减肥的作用，理想的情况是搭配合适的蔬菜，榨成蔬菜汁更好！ >>>More

不错，清爽，如果加入一些枸杞、红枣、桂圆冰糖等，效果更好，有提神、抗疲劳、补肾强身健体、补血养眼的功效。 这个配方叫三堡或七堡，是蓝颜的特产。

排毒和补充维生素，但柠檬汁最好在晚上喝。 不建议喝胡萝卜，胡萝卜中的营养成分可溶于油。