如果我每天早上喝一杯水排便，吃一个苹果，喝一点米汤（纯汤）喝

普通人每天喝一杯枸杞枣水是有好处的，但感冒、发烧或腹泻的人每天喝一杯枸杞枣水就不合适了。 >>>More

红枣有很好的白

它具有补气的作用，因此将红枣浸泡在水中或沸腾的汤中，可以起到止咳润肺的作用。 中医。 >>>More

早上空腹喝一杯白开水促进肠道排泄，吃一个苹果可以起到减肥的效果。

医生认为，莲藕可以补五脏五腑，以及脾胃，补血补气。 生莲藕手气甘凉，加工成莲藕粉后性状也由凉变温，易消化，具有清热、养胃养阴、健脾益气、补血止血等功效。 >>>More

不，别担心！ 每天喝它来增加体重。

我喝过罗氏花舍、梅园、上之楼三个品牌的玫瑰皇冠王，没有喝过其他品牌，也没喝过玫瑰花蕾茶。 >>>More

第一杯水一定要喝开水，十二十分钟后，就可以喝蜂蜜水和三口山楂水了。

注意营养不是更好吗？

酸奶最好在饭后一小时饮用'否则，你会增加体重。

很好，先空腹喝一杯温水，再吃一个苹果。 半小时后吃早餐。 通过这种方式，营养物质被吸收。 >>>More

是为了减肥吗？ 我以前挤过，味道很棒......那个泡沫可以喝。 但我再也受不了了，不再喝了。 >>>More

你喝过吗，其实不一定要那么复杂，想到你这样做一定很奇怪，会引起腹泻。 你打算喝这个干什么？

据报道，喝苹果醋不会导致体重减轻。 早起或喝温开水或温盐水，蜂蜜水也是不错的选择，酸性物质对胃有影响。

还行。

但建议你早上喝口水，润湿喉咙，然后吃苹果。 至少 15 到 5 小时后再次吃糊状物。 >>>More

清肝清眼，清热清火，降脂降压，润肠排毒，缓解眼睛干涩和视觉疲劳。 菊花和枸杞都是护眼草本，对缓解眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果。 >>>More

1、脾胃虚弱、腹泻、乏力乏力者，一日吃七颗红枣，或与党参、白术同食，可补脾补胃，达到增食止泻的效果; 半夏红枣和生姜一起用，治疗饮食不慎引起的胃胀呕吐等胃炎; >>>More

煮熟的苹果有收敛作用，一般来说，吃煮熟的苹果止泻对腹泻有帮助，但苹果是扁平的水果，如果没有腹泻，最好生吃。 >>>More

首先，这并不意味着减肥，要减肥，你需要锻炼; 另外，蜂蜜水是排毒的，早上起床后可以喝一杯，但一个苹果不能代替早餐，也就是说，一个苹果的热量和糖分是有限的，长此以往，胃和身体的各个部位都承受不了， 这会导致缺氧和晕厥。 >>>More

一般来说，果汁可以起到减肥的作用，理想的情况是搭配合适的蔬菜，榨成蔬菜汁更好！ >>>More

不错，清爽，如果加入一些枸杞、红枣、桂圆冰糖等，效果更好，有提神、抗疲劳、补肾强身健体、补血养眼的功效。 这个配方叫三堡或七堡，是蓝颜的特产。

中医认为，玫瑰味甘微苦，性质温润，作用最明显的是调气解闷、补血散瘀、调经止痛。 此外，玫瑰的药用性非常温和，能暖心、暖肝、暖血，缓解体内抑郁，起到镇静、舒缓、抗抑郁的作用。 女性在月经前或月经期间往往会有一些情绪烦躁，喝一些玫瑰可以起到调节作用。 >>>More

人们的食物应该是多样化的、适度的、营养均衡的，所以苹果和牛奶不是完美的，应该和一些谷物、面包、饼干等食物一起吃，这样牛奶的营养也可以更合理、更充分地利用。

1。我不知道我是否可以减轻肿胀。 2。

最好生吃。 吃煮熟的西红柿，至少会有30%左右的维生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗净再吃。 注意不要空腹吃西红柿，因为胃酸和西红柿中的口香糖等物质会引起化学反应并形成结石。 >>>More

不行，早上要好好吃饭，多吃荤菜，少吃荤菜，中午晚上吃水果和一杯豆浆减肥，但也需要运动半个多小时。

早餐吃苹果再吃麦片比较好，苹果中含有大量的糖分，昨晚吃完饭后到当天早餐前，一般10个多小时不吃东西，肝糖基本耗尽，人一般早上都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖分， 这个时候苹果的营养价值是很高的，所以早上空腹吃苹果是好的，有助于消化，空腹吃苹果可以清除体内毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便， 这对身体来说是相当有益的。 >>>More

这都是基于每个人的体质，关键是坚持。 如果你只坚持几天，我劝你不要折腾那么多，最后会适得其反。 但如果是一周，减掉 5 磅应该不是问题。

苹果汁有调节肠胃、促进肾功能、预防高血压的作用。 喝苹果汁是很有益的，但是它的功能不如整个苹果，尽量多吃整个苹果！ >>>More

我是健身教练，减肥不代表节食就能减肥，还需要营养均衡，营养健康的减肥才是最好的，每天需要做适量的运动。 如果你还有健身问题，可以请这位教练来回答。

苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 空腹吃苹果不会感到不舒服，这没有错。 >>>More

荷叶茶不仅具有显著的减肥效果，而且不需要刻意节食，对人体无副作用。 它通常用于肥胖患者的减肥治疗。 任何时候都吃东西是禁忌。 >>>More