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匿名用户2023-11-07<>蒸紫薯。 工艺蒸煮。
尝起来很甜。 时间：10分钟。
难度初学者入门。
主要成分
2人份紫薯适量。
辅料 其他
2个嫩玉米。
晚餐吃紫薯营养价值高，既能润肠通便，又能改善肤质、抗衰老、减肥。
蒸紫薯的制备。
第 1 步
我买>的紫薯是反复清洗的，去皮可以不去皮，喜欢什么，我一般不去皮，直接在锅里蒸一下就吃。
第 1 步
>锅中加入适量的水，将洗净的紫薯蒸10分钟左右，视紫薯大小而定。 我的小紫薯，10分钟就OK了！
第 1 步
>顺便放2个熟嫩玉米，不浪费能量，晚餐营养价值更高。
第 1 步
>把紫薯从锅里蒸出来。
第 1 步
>出锅放上盘子，蒸好的紫薯是原汁原味的，色泽特别好看，糯糯香甜甜，主食宵夜是最佳选择，吃完后有饱腹感，蒸紫薯的成品画面。
><>营养价值。 <>
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾等）和花青素、糖蛋白、胡萝卜素、脱氢表雄激素（ster）酮等功能因子，具有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆力、预防高血压、修复心肌、减轻肝功能障碍、增强免疫力等功能。
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匿名用户2023-11-06煮紫薯的时间不会太长，一般放水煮15-20分钟左右，煮的时候比较简单，把红薯洗净，放进锅里加水，用大火烧水，然后转小火煮15分钟。
煮紫薯需要多久 紫薯对大家来说并不陌生，它是一种非常美味的食物，它含有丰富的膳食纤维、淀粉等营养成分，口感软糯香甜，受到人们的欢迎，人们煮熟或蒸熟的时候吃的紫薯大多是吃的， 那么煮它需要多长时间。
一般来说，放入水中煮沸15-20分钟左右，将买来的紫薯洗净，放入水中，加水后盖上锅盖，用大火烧水转中低火煮约15分钟。
另外，需要注意的是，有时候我们煮紫薯，会发现它烧开的水是绿色的，有的人就吃不下去了，但事实并非如此简单纯净，紫薯含有丰富的花青素元素，它是一种水溶性色素，根据不同的pH值， 水中会出现红色、紫色、蓝色等颜色，属于正常现象。
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匿名用户2023-11-05这要视情况而定。 蒸和煮是两种不同的烹饪方法，蒸紫薯可以用高压锅、电饭煲等来做，一般需要15-20分钟。
而煮紫薯就是把紫薯洗干净，放进锅里，大火煮，转中低火煮15分钟左右，如果紫薯大小均匀，两者所需的时间差不多，也有可能压力锅蒸的时间比较快， 建议根据实际情况决定。
判断紫薯是否煮熟，可以用筷子戳一下，如果容易戳进去，说明煮熟了，不然就要继续蒸了。
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匿名用户2023-11-04紫薯用刷子刷，去掉两头加水，然后放入锅中煮沸，一般15-20分钟。 判断紫薯是否成熟，可以用筷子戳一下，如果容易戳进去，就说明它成熟了。 否则，你必须继续蒸。 请记住，紫薯必须煮熟才能食用。
紫薯中含有蛋白质、维生素等物质，营养丰富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白质和氨基酸容易被人体消化吸收。
紫薯的热量只有相同重量的大米产生的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。 经常吃红薯。 紫甘薯对人体健康有益，具有一定的减肥效果。
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17个回答2024-10-17
煮到你可以用筷子刺穿它，它就煮熟了。
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7个回答2024-10-17
紫薯一般在蒸锅里的水烧开后蒸煮20分钟，一些比较大的紫薯建议再蒸5分钟。 这时，用筷子戳一下，看看是否煮熟了，可以很容易地戳进去。 >>>More
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5个回答2024-10-17
煮沸几分钟左右后，用筷子看能不能戳透，如果能戳透，就煮熟了。 这没有什么诀窍。
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2个回答2024-10-17
紫甘薯中的色素是花青素，花青素是一种随酸碱而显色的色素，遇碱性物质变蓝绿色，遇酸性物质变红色。 一般家里的粥本身是碱性的，有东西要煮的时候粥里会加一些小苏打，所以紫薯粥变成蓝绿色是正常的。
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2个回答2024-10-17
像普通的白土豆一样蒸就可以了。
高压锅里放水，不要很多，放在蒸架上，再放在盘子里，把紫薯放进去，盖上盖子，大火煮，小火五分钟。 >>>More
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3个回答2024-10-17
先把米饭煮沸，煮至米粒开花再放紫薯，如果放得早，煮熟后就看不到紫薯块了，是一锅紫薯酱。
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2个回答2024-10-17
用中火翻炒 10 分钟，然后炖 20 分钟。
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5个回答2024-10-17
1、普通烹调方法：将栗子用冷水煮，大火煮沸，约15分钟后，转为小火，用最低火煮15分钟。 很香很烂，面条很好吃。 >>>More
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2个回答2024-10-17
十五分钟左右，不然太粉了，煮不熟，上次把板栗煮了半个小时，太粉了，去皮就碎了。
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1个回答2024-10-17
材料：红枣（300克）。
辅料：生姜（100克）。 >>>More
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5个回答2024-10-17
紫薯又称紫薯，马铃薯果肉呈紫色至深紫色，除含有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的花青素，具有很高的药用价值，富含锌、钙、镁等对人体有益的元素，尤其含有价值最高的硒。 硒被世界医学界誉为超级巨星、生命的火花和抗癌之王。 它的抗癌功能是所有食物中第一位的。 >>>More
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2个回答2024-10-17
紫薯直接在蒸架上蒸，大紫薯要蒸30-40分钟，小紫薯要蒸25分钟左右。 >>>More
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11个回答2024-10-17
20-30分钟。
烹饪栗子所需的时间取决于使用压力锅所使用的工具。 >>>More
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1个回答2024-10-17
1.准备一小块雪耳、适量的冰糖、十颗红枣和梨400克左右。 （红枣最好是无籽的阿胶金枣，） >>>More
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1个回答2024-10-17
成分分解。
1个紫薯。 1碗米饭。 >>>More
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6个回答2024-10-17
它会褪色，我的紫薯是从农村带回来的，煮熟后会褪色。
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3个回答2024-10-17
材料：9个紫薯，加水适量。
步骤 11紫薯。 >>>More
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2个回答2024-10-17
1.紫薯。
煮紫薯的练习步骤22洗净，去根。 >>>More
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4个回答2024-10-17
紫薯可以做成紫薯南瓜小米粥。
材料：小米100克，南瓜150克，紫薯150克。 >>>More
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2个回答2024-10-17
是的，我会告诉你怎么做
紫薯粥 紫薯营养丰富，富含硒和花青素。 >>>More
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2个回答2024-10-17
先将银耳浸泡在温水中，然后从花梗中取出撕成小花，放入锅中，可以根据需要加入红枣和百合，用小火煮至浓稠，用冰糖调味，放入煮熟的紫薯切成小块，冷却后再加入蜂蜜，味道更好。 银耳汤不浓是因为银耳的量不够，或者煮时间太短，为什么要让汤汁变色，紫薯的色素溶解到汤里不是漂亮的紫色而是蓝黑色，看起来没有胃口。 淡黄色的汤汁里漂浮着紫色的颗粒，多美啊。 >>>More
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4个回答2024-10-17
您好，您需要先浸泡3小时左右，这样才容易烹饪。
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3个回答2024-10-17
加起来一个裤芯大约半小时！
桂花糯米莲怎么做？ >>>More
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16个回答2024-10-17
煮粥的时候，多放一点紫粗土豆，少放一点米饭，煮熟的紫薯粥颜色会是紫色的，也可以在煮好的紫薯粥里滴几滴白醋或柠檬汁，一般可以使粥便的颜色变紫。 >>>More
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3个回答2024-10-17
其实紫薯的煮方法和普通红薯一样，你先把紫薯洗净，控制好水分，然后放进锅里，当然最好在锅底放一个倒瓷（碗、盘），然后放少一些水，然后中火， 锅熬煮八到十分钟后就可以吃了，这个就出来了，非常好吃，不妨试一试！
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1个回答2024-10-17
直接放入砂锅中煮沸;
白鱀豚水对洗脸有好处。 >>>More
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1个回答2024-10-17
你好，紫薯馒头要不要加糖，这个是根据个人口味决定的，加糖可以改善紫薯馒头的口感，而且味道更甜，反之，如果喜欢清淡一点，就不需要加糖了。
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1个回答2024-10-17
先在锅里煮沸，然后在高压锅里压十分钟！
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1个回答2024-10-17
山楂荷叶决明子茶只需煮沸10分钟即可。
决明子：功效：清洁肝脏和眼睛，改善水和通便。 决明子是治疗高血压和便秘的常用药物。 >>>More
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2个回答2024-10-17
淮山枸杞叶瘦肉汤的功效：
1.清理肝脏和眼睛。 >>>More