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吃苹果可以减肥 但要看白天消耗的卡路里,白天吃得更多,不运动,晚上吃苹果也没用。
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它不会减肥,但可以补充水分,可以有效保证体力,一夜之间补充,而且不缺水。
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呵呵,咱们在宿舍住了好几个晚上,吃了一年多了,每天晚上都会吃,大二同学都说我瘦了不少,现在每天晚上吃完苹果也喝酸奶,草莓味更有利于减肥。
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不是睡前吃苹果可以减肥,而是晚餐吃苹果可以减肥。 睡前吃苹果不好,因为会增加人体消化道和肝肾功能的负担,对身体不利。
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饭后吃苹果可以帮助消化,减肥不应该那么刻意,就合适就好了。
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我不认为睡前 2 小时。
吃,但我可以告诉你,吃苹果是有益的! 一般。
苹果大约是2.4万卡路里,而人们每天的摄入量是1800大卡-2100大卡,所以多吃苹果不会让你发胖,相反,如果你一天只吃苹果,它会让你减肥!
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睡前最好不要吃苹果。 因为如果在错误的时间吃苹果,就不会有减肥的效果,最好在饭后一小时吃。 这将有助于消化。
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只吃苹果有助于减肥,但也要控制白天其他餐食的进食量,吸脂是瘦腰整形比较常见的方法,吸脂手术当天应该多走动,因为这个动作可以促进血液循环,也有助于术后恢复。 提醒大家,吸脂手术必须在正规的整形美容医院进行,不能在外面的小诊所进行。
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没有食物,没有运动。
不要服用药物。 2天快速减肥法。
第一天,每天2磅苹果。
第二天喝1000毫升牛奶。
每周重复一次。
它真的很好用。 我一直在使用它。
我的独家秘密成分。
真的很好用。
一琦共享BA
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我不能确定,但我个人认为睡前吃苹果对牙齿和胃有害。
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不,应该是饭前 30 分钟。 或睡前 1-2 小时内。 否则,你会增加体重。
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你能不能减肥取决于个人。 建议晚上少吃,但不建议不吃饭。
睡前最好不要吃东西,无论是水果还是零食。
每天坚持控制饮食,早上吃饱,中午吃得好,晚上少吃。 不要吃高热量的食物。
减肥与“收获笔记”相结合将帮助您更快地实现目标。
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而且不会影响减肥的效果,而且苹果还含有大量的微量元素,具有养肤、护心、安心、安然入睡、美白滋养肌肤的功效,不仅可以减肥,还可以起到美白的作用。
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中午12点以后和晚上睡觉前只吃一个苹果肯定会减肥!
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减掉肚腩肉很简单:节食+运动。
练习以跳绳为主:每天至少2000次,分为三组。 大约600人的团体。
它分三个部分完成:上午、下午和晚上。 结果可以在大约 15 天内看到。 但是,一开始您可能无法一次跳这么多,因此您可以从 100 开始,然后慢慢增加以尝试一次跳尽可能多的跳。
同时,您还可以快跑和快走,这可能会失去多余的肉。 最好这样做 30 分钟。 与串茶配合使用,排除体内毒素,温和无刺激性。
在饮食方面,要多吃纤维性食物,不易饿,容易维持三餐的定时和配给。 此外,一定不要吃油炸、油腻、过甜或过咸的食物,因为这些是减肥的天敌。 不要暴饮暴食,饭后半小时不要坐。
每天至少喝6大杯水,开水可以帮助减少饥饿感,排出体内多余的脂肪,保持新陈代谢顺畅。
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睡前最好不要吃东西,可以喝点蜂蜜水或酸奶,另外,你平时多做仰卧起坐和轮子运动,仰卧起坐一天50到150个,一组10到20个; 每天踩轮200到500,细腰瘦腿,一个月就会有效果,具体量你安排,标准动作可在网上买到,除了多吃蔬菜、肉外,尽量吃鹌鹑肉兔肉等低脂、高维他、高蛋白的肉, 早餐牛奶吐司可以加一个煮鸡蛋,吐司的热量很低,但不能过量服用一天吸收1200卡路里左右的热量,我坚持练习了两个月的背心线,同学们靠这半年从160到九十,就看你怎么安排了;减肥没有捷径可走。
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又胖又瘦,没人不在乎,但你有没有想过它们的危害? 不减肥,你干嘛减肥,我爸妈给了我,我要不要送人?
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呵呵,咱们宿舍的几个人晚上都要睡觉吃饭了。
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咱们几个宿舍晚上都上床睡觉吃饭,我已经吃了一年多了,每天晚上都会吃一个苹果,从大一到大二,他们都说我瘦了很多,现在每天晚上也是个苹果, 而且吃完苹果后喝酸奶,草莓味最好,更有利于减肥。
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每周减重一般不超过2斤,最大不超过4-6斤;
2)在体重和体脂减少的同时,体围也有所减少;
3)确保卡路里摄入量提供身体每天的最低能量需求;
4)保证均衡饮食,满足身体和运动的营养需求;
5)运动量适中,既不能太少也不能太多;
6)良好的睡眠,保证实施最科学的运动营养双重干预减肥方法;
7)能保持良好的精神状态,放松心情;
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晚上睡觉前3小时最好不要吃任何东西。
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不。 这会使你的胃有问题。
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2个回答2024-10-24
科学饮食计划:早上吃营养丰富,中午吃丰富,晚上少吃或只吃水果蔬菜。 >>>More
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17个回答2024-10-24
睡前最好不要吃苹果。 因为如果在错误的时间吃苹果,就不会有减肥的效果,最好在饭后一小时吃。 这将有助于消化。
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8个回答2024-10-24
晚上可以吃苹果吗? 告诉你吃苹果的最佳时间,你就不用再担心了。
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7个回答2024-10-24
我不能确定,但我个人认为睡前吃苹果对牙齿和胃有害。
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17个回答2024-10-24
不,因为最好不要在睡前 2 小时吃任何东西。 >>>More
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20个回答2024-10-24
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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2个回答2024-10-24
不会有问题,肥胖主要是脂肪过多引起的,如果怕胖,可以吃凉菜的素食晚餐。 早餐和午餐可以吃肉,但还是适量!!
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7个回答2024-10-24
我在农历新年期间尝试过......
不减少,不增加...... >>>More
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2个回答2024-10-24
当然,效果很好。
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11个回答2024-10-24
晚餐后半小时可以吃,但不要马上睡觉,最好不要在睡前半小时到1小时吃东西,这样会对肠胃功能造成负担! 也不容易消化! 求。
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2个回答2024-10-24
问题分析:你好,没有,红枣是属于药食同源的很好的东西,红枣主要是补气补血,滋心安神,睡前适当吃红枣是很不错的。 >>>More
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6个回答2024-10-24
它不会让你体重增加,但不要吃得太晚。
经常吃西红柿有防晒美白的功效,西红柿可以起到健胃消食的作用,肥胖的人养成吃西红柿的习惯,有利于减肥降脂。 所以睡前吃西红柿不会发胖,但也不要一次吃太多。 >>>More
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9个回答2024-10-24
听说葡萄含糖量特别高,吃了会发胖,是吗?
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19个回答2024-10-24
葡萄最好不要在晚上吃,它们的热量很高,不适合减肥。 >>>More
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1个回答2024-10-24
苹果酸甜可口,营养丰富,是老少皆宜的水果之一,晚上睡前吃苹果好不好呢? 苹果当然可以达到美容减肥的效果,但睡前吃苹果不仅不能有那些效果,反而不利于苹果营养物质的吸收、肠胃裂的消化、牙齿的生长。 晚上睡前吃苹果好吗? >>>More
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1个回答2024-10-24
睡前最好不要吃东西,想吃东西就提前一个小时吃东西,睡觉时再刷牙,吃完饭后不要马上刷牙,这样对牙齿不好,伤牙釉质。
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6个回答2024-10-24
据说苹果最好在中午吃。
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3个回答2024-10-24
或。。。 晚上 8 点以后不要吃东西......
你也不能吃苹果。 更不用说睡前了。 >>>More
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2个回答2024-10-24
你好,没有。
糖尿病患者晚上睡觉前不宜吃石榴,石榴含糖量高,所以最好不要吃。 >>>More
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1个回答2024-10-24
是的,如果你想更快地减肥,你也可以在白天添加一个以获得更好的效果。
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2个回答2024-10-24
最好在饭前吃苹果,但在饭前停5-15分钟。 你应该在进食后20-30分钟或更长时间进食,否则它会支持你,特别是如果你的胃不好。 其他时候无关紧要。 >>>More
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3个回答2024-10-24
睡前最好不要吃东西,这样会影响减肥的效果。 >>>More
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2个回答2024-10-24
有助于睡眠,
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28个回答2024-10-24
不好! 早上吃苹果是金苹果,中午是银苹果,晚上是烂苹果,晚上吃苹果,苹果中含有一种口香糖,会对肠胃蠕动产生不良影响。
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2个回答2024-10-24
不好,我晚上不吃苹果,也不空腹吃。 苹果适合早餐后30分钟食用,有利于吸收和营养补充。
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4个回答2024-10-24
一般人通常认为饭后吃水果最好,但台湾一位教授提出了新的观点,强调饭前一小时吃水果最有益。 原因是水果是生吃的,如果先吃生食再吃熟食,体内就不会出现白细胞增多等反应。
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10个回答2024-10-24
它非常好,而且不会增加体重,这是最健康的方式(当然,在吃苹果之前不要吃夜宵)。
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3个回答2024-10-24
睡前不能吃苹果,因为六点以后什么都吃不了,不管是什么; 如果你想吃,睡前两小时吃,否则你不能失去它。
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4个回答2024-10-24
不,苹果的热量不是很高,多做运动是减肥的最好方法。 大量减少食物对减肥不利。
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5个回答2024-10-24
有好处。 葡萄富含褪黑激素,这是一种支持睡眠的物质。 褪黑激素是大脑中松果体排泄的一种物质,与睡眠密切相关。 睡前吃葡萄可以帮助调节睡眠周期,改善异常的睡眠状况。 >>>More