桂格紫薯高纤维醇厚燕麦片能减肥吗手机爱问

任何不以运动为依据的减肥减脂都是改变观念的骗局！ 脂肪的消耗和生长的抑制需要运动产生卡路里来燃烧多余的脂肪，并调整和控制食物的结构和数量以达到减肥的目的。 如果想走别的捷径，除非你能承受得起会给身体带来的恶性伤害，很多减肥药都是麻醉你的内脏，加入一些通便成分，让你的胃不饿，然后让你排泄。

自己想想你的身体将如何长期运作。

很多减肥药、减肥茶、瘦身咖啡、按摩、埋线提升等，它们让你在短时间内看到体重的变化，而不是体内脂肪的变化。 这是什么意思？ 就是让你在短时间内排出大量的体液，让你有一种自欺欺人的错觉，减肥，其实就是体液流失造成的。

真正的脂肪根本没有流失，但在停止使用类似药物后，身体的自我修复功能开始起作用，让你补充水分和食物。 这将导致体重和体脂在一段时间内飙升，这通常被称为反弹。 这种反弹对身体和心脏的负荷非常大。

群众不应该用自己的身体做实验。

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